Менюшка:

З: 100гр творога с ложкой сметаны, яйцо, кофе с молоком, 2 печеньки сухие.
П: хурма (все никак не закончится)
О: рис с ежиком, щи пол пиалки.
П: мандарины 2
У: еще не придумала.

На весы - забила на некоторое время. Буду правильно питаться, все равно когда-нибудь да сдвинется этот вес

сдвинется, конечно! тем более -менюшки у тебя хорошие! Хотя я тоже думаю, что 1500 ккал там нет...

Посчитаю как -нибудь. Но мне с таким меню есть совсем не хочется (хотя порции не большие (пиалка). Может потому что 5 раз кушаю?

Мне кажется это потому что белка в рационе достаточно, я обратила внимание если часов в пять вечера рыбу или курицу поем, то до сна мне уже вообще ничего не охота.

У меня тоже так, но я заметила что если ем белок на ужин, то отвеса нет Может просто совпадение

Придумала ужин:
Буду делать в мультиварке капусту с белой фасолью.

вот только суховато не будет?

Не не будет. Рецепт с сайта мульти.

Нам потребуется:
1 небольшой кочан капусты
1 банка фасоли в томате (у меня была белая фасоль в томате - Heinz)
3 ст. л. кетчупа (в моем случае - Heinz)
специи для капусты (просто рассыпные с ближайшего рынка)
соль
растительное масло

Шинкуем капусту, наливаем масло в мультиварку. Выкладываем капусту в чашу (количественно у меня было около верхней отметки чаши), туда же отправляем банку фасоли, кетчуп, специи по вкусу (я клала где-то 1 ч.л. ), соль. Добавляем горячую воду - 3 мультстакана, перемешиваем. Программа - "Выпечка" 65 +20 минут. Лучше периодически помешивать, чтобы прожарилось-протушилось равномернее. Приятного аппетита!

ням-ням:) правда, на ужин -калорийненько так будет за счет фасоли и масла. а на обед -самое оно!

Думаешь калорийно

Тогда будет кефир и хурма

Короче, весь ужин переиграла. Буду делать в мульте капусту тушенную с сосисками, а на верхнем этаже картошку целиком. Картошка получится на пару.

Сама съем 1 картоху и 1 ст. кефира.

ты меня не слушай, решай сама! для меня тяжеловато, а тебе, может, в самый раз!

только 1 картоху - не наешься

короче, все, завязываю с советами