Всем привет.
вчера приболела. всю ночь желудок схватывало. и весь день температурила. что к чему так и не поняла.
вчера питалась конечно осторожно и мало. утром геркулесовая кашка. обеда не было. ничего не хотела. даже днём с дочей спать легла. хотя никогда днём не сплю. как проснулись съела огурец, кусочек сыра. чуть позже яблоко. и ещё пила чай с молоком.
сегодня отвес естественно. посмотрим что завтра будет. линеечку пока не буду двигать. хотя очень хочется. ведь наконец-то 6-ку увидела. 69,5. я аж обалдела.
сегодня на завтрак съела 4ре сырничка с кофе. на обед пельмени. перекусом было яблоко. на вечер планирую овощной салат с маслом оливковым.
о спорте пока не помышляю. слабость есть.
Еленчик, а у нас тоже резко испортилась погода. вчера +27 а сегодня дождь и +10.

Вот...погода она такая будем надеяться,что теплеть в скором времени начнет!

Ты давай не болей...выздоравливай
а то,что шестерочку первую увидела,так это же так здорово))) поздравляю!

привет, подруга! вернусь на сайт после Пасхи! жди меня! зайди ко мне, там отчетик!

Привет! Как дела, как самочувствие?

Привет всем. я вернулась. уезжали к родителям мужа почти на три недели. настроение боевое. привеса нет. только пока в колею не войду. пошла по гостям.

Приветик! Как хорошо что ты вернулась! А то все как-то исчезать стали, скучно порой. Нет привеса это класс. Отдохнули, вес закрепили, теперь в бой.

Привет. Да, в бой пора, в наступление. но холода эти достали. отопление уже отключили, дома холод сумасшедший, и тянет на пожевать постоянно. и на сладкое. пытаюсь сдерживаться. хочу скорее спорт подключить, пока не выходит по времени. вот смотрю вес не уходит, а в вещи добеременные влетаю уже свободно. сегодня одела свои любимые джинсы и без труда и козырьков застегнула на себе. приятно.

Приветик. У меня тоже добеременный вес давно достигнут. Теперь надо вернуться к досвадебному , а потом к тому что до встречи с мужем была

Еленка!!!!!!Ты где????я вернулась и ты возврощайся!!!

Всем привет. Я вернулась. Надеюсь. Лето как стрекоза отпела. Уж зима катит в глаза. И очень она меня пугает классическим набором кг. Хочеться с осени взять себя в руки,чтобы летом не сетовать ,что слишком поздно весной спохватилась. Вела я себя конечно всё это время не лучшим образом. Особенно с приходом холодов,когда организм просто требует пожевать,да по-слаще чего-нибудь. Но вплоть до сентября вес стоял твёрдо на отметке 70-71кг. Не набрала ни кг с моего ухода из вашей компании. При том что объёмы стали чуть меньше. В те любимые джинсы,которое не раз упоминала,влетаю свободно. Сегодня забыла взвеситься утром,чтобы сделать линеечку и иметь точку отсчёта. Забросила я эту процедуру. Как и пить стакан тёплой воды натощак. Ох,ужас,стыдоба. Давно хотела вернуться,но толчком послужило пальто. Как всегда оставшееся в одном размере,конечно как раз на размер меньше моего. Так что буду рада поддержке.

Лен привет. Я тоже с сегодняшнего начинаю снова.
Рада тебя видеть!
Как твои дела? как дочь?

Да спасибо,дела хорошо. Доча в садик пошла с июля. Я ремонт делала. Вот проболели недельку завтра опять в садик. Как я к нему привыкла за три месяца. За эту неделю чуть с ума не сошла.
Тогда как раньше,вместе в бой! Удачи нам!

Всем доброго дня.
Сегодня встала на весы. Создала линеечку. С моего ухода набрала только 100гр. А значит всё закрепилось. Пора взяться снова за себя.
План таков:
1. С завтрашнего дня сяду на "6 лепестков". Тут я сама знаю,что может и не надо делать глупости,но хочу начать именно с этого. Перебороть своё обжорство сладким,переломить зависимость. Всё-таки диета надеюсь организует меня.
2. Сделать один круг диеты и перейти на здоровое питание. Как я делала раньше.
3. Конечно же вернуть спорт. Уже скачала на планшет калланетику,чтоб если приспичит-под рукой была. и всё-таки стряхнуть пыль с обруча и начать ежедневно крутить. Как всегда самая проблемная зона моя живот и бока.
Надеюсь на советы и помощь форумчанок. Знаю,что поддержка творит чудеса!
А сегодня пока в планах домашние дела. Доча ночью куралесила с 2до 5 не могла утыркать. А в 7 уже в садик проснулись,так что я просто не выспавшаяся и разбитая. Поэтому и планы похудательные перенесла на завтра. Ведь начинать такие дела надо в бодром радостном настроении.
Всем хорошего дня!

Доброе утро.
Весы с самого утра порадовали. Мнус 500г. Начало положено.
Утром выпила чашку чёрного чая без сахара. После того как отвела дочу в сад съела тушёную рыбку приправленную мускатным орехом и прованскими травками. Чуть соли. Получилось -пальчики оближешь. В итоге 100г.рыбки.
На обед сварю уху разделю на две порции. И на вечер наверно съем рыбку консервированную в собственном соку .
Вчера прочитала,что оказывается зелёный чай относиться к отрицательным каллориям. Организм тратит до 60 каллорий для переваривания одной чашки зелёного чая. Я правда не знала. Теперь буду стараться пить его. И опять проблема с водой. Ну не лезет она.
Из спорта пока только шоппинг сегодня и много ходьбы.

привет!отличное начало)))продолжай в том же духе.
рыбка в менюшке - хорошо.вот только насчет консервированной, я честно, не знаю)