Крашу,но у меня не на сильно светлее может на тон

Сегодня -100г
Меню за вчера:
З-хлеб берлинский с сыром+кофе с молоком
Перекус чернослив
О-говядина на пару+салат из помидор огурцов капусты со сметаной +чай
Перекус яблоко
У-кефир

Викуля молодец!!!
Привет!!!
А я только из зала, правда не взвесилась, забыла завтра взвешусь)))
Прошла 5 км))) Так что я иду по твоим стопам))

Ангелин,привет!!!
Вот молодец ходьба это очень хорошо!!!

Меню такое сегодня:
З-хлеб бородинский с сыром+кофе с молоком+4 шт.чернослив
Перекус яблоко
О-свинина запеченная в духовке+салат из капусты помидор огурцов со сметаной+горсть кешью+чай
У-кефир
Нагрузки будут чуть позже к вечеру....
Воду пью...

Викуля спасибо за менюшки!!!

Ну что ты не за что если есть замечания не стесняйся я рада буду прислушаться

Ездили сейчас в гости я там только чай попила без сахара я молодец Сама себе удивляюсь все кушали торт и всякие вкусности,а я нет даже не хотела Жду отвеса завтра

Vici
молодец!! так держать)))))))))))))

Викуля, ты мой герой

вот это уже высший пилотаж ты умнечка ,отвес после такого просто обязан быть

мне бы так
что бы сходить в гости и не соблазниться
закалка хорошая у Вики, надо всем брать с нее пример)))

Викуля как дела?

Девочки всем привет!
Сегодня не смотря на все старания только -100г
На работе капец был поставили 378реакций манту думала сдохну сил не было домой ехать...
Решила читинг сделать сегодня буду картофель фри жарить тем более давно хочу...надо сдвинуть вес

Vici
привет, а почему так много манту?сезон что ли???