Кэт

привет!
Очень хорошо что выкладываешь рационы, контроль знаешь ли, и потом, хороший рацион выставить на обозрение - приятно, а это мотивация!!!!
Париж стоит дорогого...смотреть фото будет ах как приятно, а фото с тобой похорошевшей-постройневшей, в разы приятнее, опять же мотивация!!!


До связи...

соберись и в боооооой!!!!!!!!!

Катюш, привет! Пошла на 127 страницу тоже смотреть, вы меня все заинтриговали

Млин, пошла переваривать... даже слова все застряли... хочу тоже... хочу...

Вишенка
Успешная
Светл@на
Привет дорогульки мои! Рада вам!


Спасибо Катюш! Я сама даже как-то ...растерялась что-ли...Думаю, ну чтож это я! Как же можно вот "ЭТО" упустить было...эээххх, полезно фотки смотреть. Так что тебе спасибо!

Ага, я когда пишу, что ем, как -то потом не поднимается рука что-то без плана схомячить. Очень полезно.

Спасибо Светуль! Собралась вроде.

Вооот. И у мну такая же реакция! ХОЧУ!


Ну что, сегодня весы меня порадовали. Минус 700гр!
Наконец-то от 100 кг оторвались, а то это стресс сплошной, канеш.

План такой на сегодня.
Щас всех накормила завтраком, посуду помыла, пойду чинахи готовить в горшочках. Себе делаю отдельный горшочек, без картошки, зато с баклажаном , цуккини ,и еще кучей овощей полезных.
А потом хочу в шкафу наконец-то разобраться...Ой, как я это не люблю...Но надо.

Рацион такой.

Утром вода 2 стакана.
Завтрак омлет с шампиньонами, помидорами и луком пореем.+крисп с плавл.сыром+кофе.
Перекус чай с 10гр шоколадки
Обед мясо с овощами в горшочке тушеные.
Полдник яблоко или стакан кефира (подумаю еще)
Ужин творог+яблоко+апельсин +йогурт(салат)

Вот такие мои делишки.
Всем хорошей субботы!
Еще забегу.

Приветики!
Поздравляю! Отвес большой!
И дальше желаю двигать линейку вправо и ни шагу налево!

У меня сегодня тоже уборка. В планах вся квартира, но чувствую только шкафы на кухне успею, потому что с обедом только что разделалась

С отвесом тебя, Катюша!
Хороший такой отвес умничка

Катюш, поздравляю с отвесом!
А в шкафах то что разбираешь? Летнее убираешь или свои вещи перебираешь?

Марина Ч.
Вишенка
Светл@на
Привет подружки!




Спасибо дорогие!

Да летние уже убрала раньше, теперь нужно все остальные перебрать. А то говорят, если 1 год вещь не носишь, можно выкидывать, а меня там некоторые лежат уже и по 3 года...И все ждут чего-то. Как муж говорит, на полках места не хватает, а одеть по прежнему нечего... Ну это у всех женщин так наверное.
Как есть поговорка на эту тему.
Когда мужчине нечего одеть, это значит у него нет ничего чистого.
А когда женщине нечего одеть, это значит у нее нет ничего нового.)))

Сейчас на ужин спекла в духовке несколько яблок, с корицей...мммм...А аромат по всему дому нереальный....
Вот мой ужин это творог 0,5% 100гр с чайн.ложкой меда и 2 печеных яблока.
Хорошая замена яблочным пирогам, я вам скажу.
А то я тут на них подсела уже в сентябре и свою семью подсадила заодно.
Пускай пока без них обойдутся. А как мама немножко в ритм войдет похудальческий, так опять начну их баловать. А то пока боюсь, что сорвусь, не хочу соблазняться даже.

Кэт
привет!!
а у меня у мужа так.Коробок с обувью уже и незнаю сколько , и все ему мало!!! Курток,ветровок,тоже, даже сам не знает КАКУЮ я имею когда я у него спрашиваю

Ой, как ты мне то напомнила про печеные яблоки... У меня на балконе их цельная сумка, завтра своим обязательно спеку

Какая мнямка , молодец Катюш что держишься! Умка!

Фея@
Светл@на
Привет дорогие подружки!


Привет Диляра!
Ага, знаю таких мужчин, у моей подружки муж тоже любит прибарахлиться. Помню, что ходили по магазинам, ему пиджак искали, уже мы обе, женщины, сдались, все, устали от шопинга, а он нефига, бегает довольный, примеряет...Так интересно. Потому что моего мужа не затянешь в магазины.

Спеки, Светик, очень вкусно.

Ну держусь пока...
Сегодня день испытания.
Курица замаринована на барбекю, щас будем жарить и друзья в гости приедут...
Я решила, что пить не буду. Совсем. Чтоб не сорваться. А так возьму пару кусочков, где белое мясо и салат овощной сделаю (помидоры, огурцы, зелень)
Надеюсь выдержу.

Сегодня отвесик 100гр, пустячок, а линейку двигаю все равно.))))

Утром овсянку ела, завтракали рано сегодня, поэтому щас вернулись из города, и я в качестве перекуса кофе выпила с 2 криспами с капелькой сыра плавленого.
На обед курица-гриль+овощи
На ужин яблоки печеные и творог(еще остались )

Всем хорошего денечка!
Чмок!

у меня ходит со мной, но почему то едем покупать мне что нить, а покупаем ему,а мне нет!

У меня точно так же , ну прям хоть в магазин его не бери с собой, что б себе что нить перепало

Мощно! Молодец Катюх, так их, так!

Кать, а ты их в духовке сколько держишь?