73,6 на весах, с сегодняшнего дня снова белки)))) надеюсь завтра до го ню уже ли нее чку))))

Никак не хотел вес меняться, а сегодня весы по за ба чили, показали вдруг 72кг. Я в радостном шоке, куда вдруг делись 1,6 кг, перевзвешиваюсь, нет 73кг, что в целом тоже радует))))))
Дюкан мне все же не совсем по нраву пришелся, питаюсь правильно, считаю калории как раньше, некотоые дни держусь на белковой пище. Воть

с отвесиком!!!!!!!!

Лена81
Спасибо))))

Я решила, лучше медленно, но верно, хоть по килограмма в недельку скидывать, зато кушаешь с семьей и не облизываешься))) да и им здоровое питание не помешает)))) активно занимаюсь домашним фитнесом, то зумбу по танца ю, то обруч по кручу, то к алла не такой займусь, понемногу, без фанатизма, чтоб не сдаться

Vikki_S
ну так и надо))) а мы второй день стоим((( 81,0. ну хоть в плюс не ухожу)))

Лена81
Главное не сдаваться, я вот заметила, вес стоит когда и продолжаешь соблюдать режим питания - объемы уходят потихоньку всеравно, не смотря на вес))))

Vikki_S
ага))) я по понедельник замеры делаю))) посмотрим))))

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Хочу попробовать её после 8 марта, а то сейчас эти выходные в разъездах , следующие, а потом уж.....))))
Знаю знаю, что такие диеты вредны, но мне нужен толчок, топчусь на одном месте....то скину до линеечки, но упираюсь ровно в 73кг, расстраиваюсь, смотрю на себя в зеркало, вижу жирдяйку и, что логически то забавно, иду жрать.....и все начинается снова. Так и живу, то радуюсь, то впадаю в депрессию))) Хорошо хоть, в не зависимости от настроения спортом занимаюсь ежедневно))))

ну чет жесть твоя диета, конечно...

Лена81
А что делать ))
Но я вчера вспоинла про оксисайз и бодифлекс, решила 1,5 недели позанимаюсь, посмотрю на результаты, при умеренном питании, если порадуют, так дальше и пойду, без экстремальных мер)))
Смотрю у тебя объемы хорошо уже сошли)))))

Vikki_S
объемы да. сегодня даже знакомая заметила, да и сама вижу

#77

Я не видела рекламы 25 кадра, передачи с Малаховым, просто в одной из похудательных групп контакта наткнулась случайно на такой поразительный результат. Девочка молодец
Желаю и нам такого же упорства и результатов))))))

офигеть... вот это результат....

Лена81
И это реально она, 4 года худела со 105-110 до 53кг )))
Здоровое питание и спорт, упорно и терпеливо)))