пропущу этот "тонкий укол"


эээ... опять же вопрос. сами лепите? ибо полуфабрикаты не самое дешевое удовольствие.

Я прекрасно знаю, что такое экономия. Сегодня я купила рыбу минтай себе на ужин, 68 рублей за кг. Не дороже вареников.

Сами лепим из своей картошки.
Получается дешевле минтая точно!
Но и рыбка и индейка присутствуют тоже-поэтому по ситуации действую.
Девочки спасибо что держите в тонусе вы мне реально помогаете. Просто я пишу честно о том что ем без прикрас, как бывает ничего не едят а потом привесы появляются.
Убегаю до завтра.

О, линеечка получилась!

Честность - это хорошо.
Но здоровье, ИМХО, лучше.
Я думаю .что можно на любой кошелек подобрать прекрасное здоровое питание.

В корне не права!!!! и убедишься в этом сама, когда все таки придешь к здоровой еде.

Однозначно!!! Я тоже минтай или другую похожую рыбу покупаю. И готовлю ее для всех. Не жарю, а типа тушу в духовке с луком, морковкой и специями без масла. И быстро и вкусно и дешево. Это как пример единичный. А овсянка на завтрак - дешевле не придумаешь

ВЕс 77,5 отвес 200 грамм
Завтрак макароны с сыром 70/20+чай б/сахара
Обед рис 200 гр+100 грамм филе курицы на пару
Ужин Творог с ряженкой 200/200 гр
Перекус первый омлет 100 гр, второй ряженка с яблоком

Вечером вчера съела половинку айвы.

Водички стала пить больше литра 1,5-2 точно выпиваю чистой воды и 1-2 раза чай, 2-3 раза кофе. Раньше воды от силы стакана 2 выпивала. Утром как встаю обязательно стакан водички иногда просто иногда с лимоном.

Из ощущений: Первой ушла грудь и лицо более благородно что-ли стало выглядеть . Уход груди заметил муж

Если есть не хочется, то не есть или все равно есть по расписанию?

Вчера было съедено:
Завтрак макароны с сыром 70/20+чай б/сахара
Обед рис 200 гр+100 грамм филе курицы на пару
Ужин Творог с ряженкой 200/200 гр Творога не было на ужин. Я обед разделила на две части и вечером часов в 8 съела еще ложку чайную икры
Перекус первый омлет 100 гр, второй ряженка с яблоком-тоже не было

Вес 77,4 Отвес -100 гр

Сегодня на завтрак солянка с маленьким кус. хлеба
Перекус-стакан ряженки
Обед котлета с рисом
Перекус-стакан ряженки
Ужин-творог 200 грамм со стаканом ряженки и ложкой отрубей

Есть. Потому как 22.00 большая вероятность что это есть не даст спать И быстро покажет путь, где расположилась еда на кухне

Приветик!Я знакомиться!Меня Аня зовут!Смотрю у тебы просто потрязающие результаты!!!За 10 дней -2,4кг!Ты просто умнтчка?А как на счет физ нагрузки?

Извините, что про комментирую, ну это может быть лишняя вода вышла
Удачи! Не сдаваться, даже если потом пойдет всё медленнее!

Примерно так и было собирала обед на завтра и таак хотелось сделать: кусь-кусь-кусь. Удержалась на энтузиазме, но думаю что сегодня ужин будет по расписанию


Привет, да результаты обнадеживающие пока



Эх, спустили с небес на землю Хотя я тоже так думаю, только бы не сорваться.

Ну я думаю,что даже если это вода вышла,то не все же 2,4кг воды!Немного лишнего тож убежало)))
Да уж я бы и не отказалась чтоб и у меня столько водички ушло)))

Ну, все щас тапками точно закидают.
Приехала подруга на работу с пирожными и конфетами.
И я съела грамм 150 не меньше. Косяк косячный! Ужин точно отменяется.
Конфеты я ей обратно вручила!

И ведь никакого удовольствия. Совсем НЕ ВКУСНО ЭТО МНЕ! НО КАКОГО ТО ХРЕНА Я ИХ ЕЛА! Торты вообще перестала любить и конфеты, сейчас еще мороженое нравится с фруктами или кофе. Но это тоже очень редко. Чай и кофе без сахара, иногда утром с вареньем чай.

Ухожу с позором