Я решила писать каждую неделю свои результаты за неделю.
И так сегодня контрольные измерения за неделю с 04.05.13г.-11.05.13г.
Вес:
04.05.13г.84,7.
11.05.13г.:84,2.
Итого отвес -0,5 кг.
Обхват талии(выше пупка на 3 см.):
04.05.13г. 98,0.
11.05.13г.97,5( -0,5 см.)
Обхват живота(ниже пупка на 3 см.):
04.05.13г. 106,0.
11.05.13г.107,0.(+1,0 см.)
Обхват бёдер:
04.05.13г. 104,5
11.05.13г. 103,8 (-0,7 см.)
Неделя была с нарушениями в плане режима питания и водного баланса. Сегодня ставлю себе 3 цели на неделю:
1. Похудеть на 1кг. (83,2)
2. Пить воду не менее 2-х литров ежедневно.
3. Делать физ.упражнения каждый день не менее 30 мин.

Приветики, всем, кто посетит мой дневник! У меня сегодня отвес - 0,6 кг. . Я вчера весь вечер когда хотела, что-нибудь съесть спрашивала себя " А тебе это надо, ты ощущаешь настоящий голод с урчанием в животе?" Мой ответ был "НЕТ, я хочу просто так что-нибудь съесть или водички попить". Попила водички и всё прошло.

Привет! Вот это я понимаю, отличный отвес!!!

Я так же делаю и мне тоже помогает. Ведь в первую очередь мы люди разумные и прежде чем что-то запихать в себя, должны думать!

Сегодня мой рацион:
завтрак 1: Каша рисовая 250 гр.
завтрак 2: пропустила (ездила за продуктами на рынок)
Обед : Кофе 3*1 -150 мл.+ самса -1 шт.(нарушение)+ салат из капусты и моркови -50 гр.
(перекусила в кафешке)
Я конечно, сегодня, нарушила и перехватила обед в кафешке. И выбор был не большой. Пирожки,беляши,чебуреки -всё жареное. Самса, единственное, что было не жареным, а печёным. И салат только этот был без майонеза.

Ну кофе "3 в 1" тоже бы позабыть не мешало бы...
Но, действительно, покушать нормально на рынке сложно...

Приветик Алён я с ответным визитом,ну и будем дружить если шо Я конечно последние две недели тоже нарушитель конкретный,но твоё меню это АТАСС надо поменять!!!А по поводу обруча,лучшего средства от живота,точнее от жира на нём,НЕТ!!!

Это точно. Я вношу его в чёрный список. Тем более как сегодняшний был ужасный на вкус.
Завтра у меня проводины сына, а во вторник его отправка в армию. Так страшно раставаться с ним. Я никогда с сыном на долго не раставалась.

Жуть какая,у меня сыну 9 лет,а доче 16)Так я как представлю,что сына тож в армию надо когда нибудь отдавать,мне становиться плохо,он у меня мамсик такой)!

Время так быстро пролетело, как будто его просто перемотали. Я и не заметила, что он уже взрослый. Я опять сейчас буду плакать. А за дочу, я ещё больше боюсь. Ей уже скоро 13 лет исполниться. И мальчики уже обращают внимание и сама она тоже стала про мальчиков говорить чаще. Да, жизнь такая быстратечная. Надо дом новый строить и детям помочь чем смогу. Да ещё и про себя не забывать. Кстати, я вчера не могла уснуть до 2-х часов ночи и у меня привесик 0,4 кг. . Голод ночью одолел и я в 12 ночи поела рисовую кашу грамм 250. И воды на ночь обпилась.

Алена, я с ответным визитом к тебе!! Хочу сразу поддержать тебя, как мама сына, отслужившего армию.Мой служил с 09.12.2011 по 09.12.2012г. попал с КСП Владивостока сразу в часть, а не в учебку..Три месяца я спать толком не могла, хотя он у меня постоять за себя может.. Присяга была 5 января. Боже, какие они были жалкими, наши мальчишки.. в огромных (не по размеру) бушлатах.. слез было не сдержать..А потом ничего, потихоньку службу пошла..Я тогда первые месяцы сидела на форуме "Призывник" (на линеечке нашей части)..Узнавала про все ЧП и прочее, телефонами им тогда не давали пользоваться..Да еще и часть ВДВ..Могу сказать одно - мой (средний), сам пошел в армию, захотел.. Но при всем том, что был командиром взвода, до сих пор общается со своим прапорщиком, он дождаться не мог, когда армия закончится..Сказал "такого дурдома" никогда не видел..поэтому слова о контракте не было!
Они все проходят через мясорубку, под названием "Армия" и ни одно материнское сердце разрывалось на части первые месяцы службы.. Но, выдержали, молились за деток наших..Я даже пирожки на присягу возила - жарила 464 штуки (на всю его роту, жарила почти ночь).. Их, местных было всего человека 3.. остальные мальчишки были с поволжья, Бурятии, Сибири..ни к кому родные не смогли на присягу приехать.. Далеко..Так я подумала - пусть хоть домашних пирожков поедят мальчишки.. Дай Бог, чтобы попал в хорошую часть.А там - как повезет с командиром..Ну а ты, мамочка, будешь плакать и ждать.. Такая наша участь, материнская.

p.s. К осени будешь посылать посылки с медикаментами, теплыми носками, перчатками. С этим в армии проблемы везде. Простывают они там, и болеют, и ранки загнивают бывает, а в санчасть у ниж идти - "западло" как они говорят..Да и в госпиталь кладут только в тяжелых случаях - пневмония и т.п. Вот и лечатся прямо в роте. Аптечка своя там необходима просто, без нее никак..

ты в этом не одинока У меня старшие сейчас оба под 190 ростом..Смотрю бывает их детские фото и думаю, да.. давно ли бегали вот такие малыши рядом..А сейчас орлы.. вылетели из гнезда..Оперились..Повзрослели..И когда начинаю что-нибудь говорить "Мам, ну что я, маленький?.." грустно и смешно одновременно.. Они ведь для нас всегда будут детьми...

Приветик? Как РД, как праздники, как вообще послепраздничные результаты?)))

Алена, привет!! Как ты ?? Проводила сына в армию??

Спасибо девочки за поддержку, огромное спасибо! Сейчас сын звонил и мы поговорили. У него всё хорошо, ждёт когда купят. Я беру себя в руки и перестаю плакать (это очень трудно) Я вчера весь день проплакала. Я начинаю возврат в режим питания и здоровое питание. Всё будет хорошо. Я буду настраиваться на хорошую волну, а о плохом думать не буду. Мысли могут материализаваться.

Привет! Отличная установка, крепись и не раскисай!!!