Анжелика спасибо за поддержку)
Я уже думала на эту тему... Сегодня на завтрак ела творог, посыпала корицей для вкуса и парочку кураги добавила... ела через силу, хотя раньше творого могла есть с удовольствием.

Лед тронулся, господа присяжные заседатели! 69,8! Минус кило двести!

Поздравляю

Спасибо!

с отвесиком тебя

И мне 25))) Мы еще и одногодки)
Маша я.
Рада знакомству)

а ложишься спать во сколько?

Стопроцентное попадание))))
Стараюсь в 23.00 быть в постели. Но если оч хочется есть - кефир пью)

Самоня

Хорошо)
На ночь лучше что-то белковое и без жира.
Я кефирчик или творог нежирный стараюсь есть. Ну или яйцо вареное.

Что можно к нему добавить, чтоб вкусней было? Я и курагу добавляла, и ваниль стручковую, и чернику в собственном соку... невкусно мне!

Самоня
не знаю, я обожаю творог.
С какао и медом попробуй, только это не на ночь тогда.

Ура, 67.7!

Я от тебя безнадежно отстала....
Буду исправляться.

Я худею по Дюкану. Долго я мялась, думала, что правильное питание и маленькими частыми порциями поможет... Не смогла! Наедалась все равно, как хрюша - до отвала!
А сейчас уже прошла стадия дикиго желания того, чего нельзя, и я спокойно кушаю минимальный набор продуктов из списка разрешенных) И есть не хочу! И результат безумно радует!