цикл может влиять на отток и накопление жидкости,но после КД всё приходит в норму...да и отклонения эти цикличные и к ним быстро привыкаешь...
а если в Кдни регулировать потребление соли - то и накапливать много не будешь....
но так как опыт похудения у тебя пока не большой,то и говорить о постоянных привесах безосновательно.
А что у тебя с двигательной активностью?
Чем ты занимаешься в течении дня?

Сижу дома,поэтому только в садик за ребенком,до магазина.все собираюсь вечером на пробежку,с утра йога слим но не каждый день.Все таки надо абонемент брать в фитнес клуб,все что дома то для поддержки хор а для похуд не катит у меня.

Helena стройная
привет, зашла к тебе пожелать удачи в нашем нелегком деле заходи в гости вместе худеть веселее

#77 Приветик
мужу не показывай
Пожалуйста.
Ой,какой умничка.Главное муж поздравил,а то,что знакомые не поздравили фегня.Хуже было бы если знакомые поздравили,а муж забыл)))
Конечно зря,вообще не думай.Ты все красиво от души сделала,а это уже на ее совести и ей думать.
В такой день грех не согрешить)))
У меня дочка скорпион.8 ноября День Рождение.Нормальный знак)))Главное кушай часто и по чуть-чуть.А когда то ешь,то ем,вот организм и прибирает все в жиры,а когда будет постоянная еда желудку,вот он и успокоится и перестанет забирать,а начнет отдавать кг.Приучи себя кушать по часам.Завтрак,перекус,обед,перекус,ужин.Я ужинаю в 19.00 и если очень хочется могу в 21.00 перекус сделать.Порции маленькие.Я читала Маргарита Корлева писала,что когда еда давит на стенки желудка,то идет сигнал в мозг,что я сыт,поэтому и желудок надо приучить к маленьким объемам 250-300 мл .Главное готовь себе отдельно и то-же вкусно и тогда не захочется бяк.

Helena стройная, привет! Я знакомиться! Будем стройнеть вместе! Удачи нам!

Привет! Я тоже знакомиться! Меня Наташа зовут. Говоришь, что про -60 думаешь? Даже и не сомневайся, отличная система! Сама убедилась. Я, правда, плохой пример, но тут не система виновата, а я сама Но теперь я настроена решительно!

Я, кстати, к разгрузке на молокочае очень хорошо отношусь, хоть и на системе!

#77 АУУУ,выходи)))

Всем приветики!забегу посмотрю а писать некогда.СЫнулка мой приболел темп высоченная 2день все внимание ему.Вернулась к 87 капец.Все сажусь на гречку купила зеленую первый раз.И салат яблоко и сельдерей и запр активией,оч вкусный,яблочка надо побольше чем сельдерея.Девочки подскажите если разгруз наяблоках сделать может метабол замедлить?

не расстраивайся, сейчас возьмешь себя в руки и начнут отлетать граммы-килограммы!
#77

Леночка,привет!
Сынуле-выздоровления!!!
Разгруз на я блоках-не стоит!И вообще-нафиг тебе разгрузы?
От яблок может желудок прихватить,да и аппетит они повышают не по детски...
К прежнему весу вернулась-плохо.
Прошу не обижаться,но объясни,как болезнь ребёнка заставляет тебя много есть???как хватает на это времени???Да наоборот худеть должна в такие моменты...
Советую тебе серьёзно подумать над белковыми ужинами.
Хороший кусок варёного мяса,курицы,рыбы или большая порция творога,или омлет из трёх яиц позволят тебе быть сытой долго.И отвесы при таких ужинах стабильные бывают.Главное -поставить такие ужины на поток.
Обязательно рассчитай свой коридор калорий и БЖУ-это поможет понять,сколько нужно съедать в день именно тебе для похудения.
http://www.everlive.ru/ideal-weight-calc/

Tanechka.l
Марыся
Спасибо за поддержку

Сегодня вес 86,4 чему оч рада.Наверное что вчера ходила на пробежку,надо бы каждый день что и планирую.Болезнь ребенка не связана с набором лишнее на ужин съедаю ,вроде в течении дня держусь а потом прям не знаю даже поужинаю правильно в 18,а потом не знаю что со иной, а потом начинаются угрызения ну зачем и не двигаюсь так как сижу с ним никуда ведь не выйти.Всетаки без физ нагрузки никак,ну и конечно питание.Думаю бег меня дисциплинирует по поводу легкого ужина и все отвесики будут однозначно.Сегодня на пробежку и завтра надеюсь увидеть 5.

#77

вот такой хочу плоский красивый животик,к этому и буду стремиться

А я считаю, что пока ребенок болеет, ни нужна никакая диета, тебе нужны силы и крепкая психика, а вот выздоровеет-и пожалуйста худей!

сегодня встала поздно выпила цикорий с молоком и сах,кто знает не вредит ли он похудению.катошка с курицей 175г на обед и ужин куринный бульон с квашенной капустой и кусочек курочки 150 гр.Пробежка ура пересилила себябыло лень,зато после нее чувствую себя отлично. .
#77

Natulia
Спасибо дорогая!Да сил и нервов надо много, особенно когда не хочет лечиться надо заставлять.