Вот тебе рецепт вкусняшки )
#77
#77

Попробуй пока обойтись без кексов и блинчиков

jessi.lorel
Вкуснятинка! Спасибо!
Если все же захочется есть утром, то приготовлю. Не сегодня, так на днях.

_/\Ен@_
Попробую обойтись.
Все же надо сокращать потребление сладкого и мучного, как жареного и соленого. Да и сегодня продолжение разгрузки, так что вместо второго завтрака будет вчерашний напиток.

Кстати, вчера продержалась на лимонной воде с медом и красным перцем. Вечером захотелось просто пожевать что-нибудь. Сгрызла пару хлебцов с гречихой, а сейчас думаю, лучше бы до моркови добралась.

Всем привет!
Заношу в дневник свои краткосрочные планы:
1. заняться калланетикой.
2. договориться с мамой о питании по системе "Минус 60".
3. вступить в Клуб худеющих по системе Минус 60.

Сегодня Крещение и по традиции стукнули морозы. Я не крестилась, за православными праздниками не слежу, а случайно узнаю со стороны. Мама говорит, что в Крещение всегда было очень холодно, а я не обращала внимание.
Сижу дома, где сегодня на удивление почти тепло. Чему удивляться? Старые окна, плохие батареи с 1991-го и обогреватель включать надолго нельзя, потому что он много энергии расходует, а коммуналка и так высокая - 5 тыс. руб. За что?

Наконец-то выложила фотографии с Последнего звонка в группу своих менеджеров. Посмотрела на себя и в очередной раз вздохнула. Во мне может поместиться две мои одногруппницы. Даже по весу с медосмотра стало ясно, что я в два раза тяжелее самой худой из них. Хотя пока что еще никто не сказал, что я вешу столько, сколько есть. Все дают килограммов на 15-20 меньше. Спасибо, конечно, мне приятно, надеюсь, вы будете правы.

А ты в контакте сидишь? Там есть группы с рецептами диетическими очень много сладкого в том числе а ккал совсем мало думаю раз ты без сладостей не можешь тебе будет очень полезно

jessi.lorel
В контакте? Есть. А что за группа? Можешь дать ссылку, пожалуйста?

Нашла сайт для полных, а там вот такая интересная статья. Вроде знаю, что я просто могу есть больше, чем требуется, но все равно это было хорошим напоминанием. А теперь стоит вопрос, как узнать, сколько мне нужно есть, чтобы быть сытой и не набирать вес.

http://vk.com/public34889014
Вот тут очень хорошие рецепты в фотоальбоме есть отдельно по категориям супы сладости и тп

jessi.lorel
Ай, спасибочки!

Вот, что получилось сегодня.

Проснулась в 6:50. Стакан воды с лимоном, медом и красным перцем.
Завтрак 7:20. Овсяная каша, кусочек гречневого хлеба, зеленый чай, сырок.
Завтрак №2 11:45. Зеленый чай, две профитроли без начинки.
Обед 15:30. Две небольшие котлеты (говядина) на воде, овощной салат (морковь, капуста, специи, оливковое масло).
Перекус 17:30. 1 вареное яблоко.
Ужин 19:00. Тушеная капуста с котлетой на воде.

Молодец.

И правда уже хорошо ) умница

Доброе утро!
Я тут подумала, что когда ты полная и с тремя подругами вызываешь такси, то тебе без проблем уступают место рядом с водителем. А я его так люблю, это место.

А когда ты будешь худенькая,стройненькая.тебе еще и дверь открывать будут