Да от солёногоу меня всегда прибавка, но это же вода не жир

Вчера на работе на меня напали сушки и арахис. Отбивалась как могла.

Но они победили.
Не скажу что много съела, но расстроена. Какой-то бешеный жор.
Возможности нормально сесть и спокойно поесть нет. Ем урывками. Проглатываю и не замечаю сытости.
Толи это от холода. Не знаю. Поною тут, пожалуюсь какая я тряпка.

С Джиллиан не смогла позаниматься. Ходила по этажам. 28 этажей.

Петровна приветики.
рассказывай каким образом, делись рационом.
да фиг сними с колриями, кофемашина это крутоооо На много лучше и полезнее чем эта пыль быстрорастворимая.
Не скажу что много съела, но расстроена. Какой-то бешеный жор.
Вот у меня так же день прошел, а к ночи дядя Жора пришел
Так что я тоже тряпка
а вот это молодец, респект.
Ну удачного дня

Сегодня утром поела как следует. Что-то типа ленивых голубцов, небольшое количество.
(Без масла. Кусочки грудки протушила на сковородки, туда капусты побольше, протушила, потом рис, соль, перец. Прямо вкусно. Это я позавчера готовила.
Я тоже готовлю всем разное )
И бутер из лукового хлеба с зеленью и кусочка свинины.
Капучино без сахара.

Взяла с собой на работу суп из курицы, моркови, лука, перца и чечевицы. В банке
Эти самые голубцы, описанные выше, доесть уже.
Три небольших яблочка.
Сыррр. Белорусский сыр Ривьера премиум 294 ккал/100 г.

Вечером я уже прихожу после 7ми и пью кофе только.


Вчера занималась с Джиллиан про программе для пресса, 1 уровень.
Сегодня меня посетил небольшой отвес -300г.

А у меня вся жизнь дома и проходит, я в декрете, рядом с холодильником )))

Привет, молодец, что с Джиллиан занимаешься, я тоже как-то занималась )
Кофе обожаю ))), он идет как вкусняшка , с молоком и без сахара, я молю и во френчпресс

Решила показать масштабы катастрофы

У тебя мои масштабы - 1 в 1! Друххххх!
Я раньше тоже с джил пыталась, но как-то сейчас тяжело с такой массой скакать.
Вот купила себе клевый велотренажер. он маленький, без сидушки- удобно для лентяев. телек на диване смотришь и крутишь. там мало ккал уходит, но за час набирается нормально. главное преимуество этой штуки , что перед телеком не жру сидя на диване. а типа даже худею)))

У меня телек лежа на кровати
Но у меня обычно это прямо перед сном. Остальное время я обычно глажу белье стоя когда смотрю что-то.

так и знала что нет смысла писать что ем. Только напишу и обязательно добавиться еще.

А ты на дионе калории считаешь?
Фото похоже на мою фигуру ))), но у тебЯ рост побольше, наверное

Нет, если считаю то сама. С упаковок.
Но я беспорядочный в этом плане человек. С утра считаю, к вечеру забываю

Сегодня +100 88,5

Вечерний план выполнен. После приезда домой 2 апельсина и чашка капучино без сахара.
Занятия с Джиллиан.

Петровна
привет)
молодец, что поделилась фото) а у меня наоборот все сверху копится

Петровна, привет! Я тоже калории сама считаю, что-то я ентим счетчикам нр доверяю, а может, просто не умею. А где фотка, я не нашла?

Привет, а мне нравится вот такой сайт по подсчету
http://www.dietaonline.ru (главное, я забиваю туда продукты, которые ем часто)