какая милая девчонка! просто космос!
сколько лет прошло?...
свои фотоэкскурсы в прошлое мотивируют больше всего.

Присоединяюсь! Фотка классная!
Идешь в верном направлении!!!

Вот это ты правильно говоришь. Не нужно себе ставить в голове ограничений (если, конечно, это не цель из разряда 38 кг при росте 180 см ).

Отличные фото!
И подход у тебя верный! Думаю, что все получится.
Девочки тебе правильно советуют, нужны кухонные весы. И подсчет калорий. Тогда ты сможешь оценить, чего в рационе не хватает, что добавить/убавить.
И тогда и сытость будет, и вес снижаться.

Всем привет!!!!
Девочки, большое спасибо за комплименты и что заходите ко мне!!!!!!!!!!!

С четверга по воскресенье было не до интернета Дома то почти не была, приезжала в 3-4 ночи - всё гуляли с друзьями Время провели просто отлично, еду я конечно не записывала, но всё старалась кушать правильно, единственное - конечно был алкоголь) и танцы танцы танцы
Вчера дома приходила в себя)))
Питание за вчерашний день такое:
з. вода, омлет с помидорами, кофе с молоком, один тост.
п. грейпфрут
о. рис и салат из овощей (огурец, помидор, редис)
у. запеченная в духовке курогрудь, 2 помидора
и потом уже поздним вечером - 2 редиски, 2 помидора, огурец, кусочек хлеба, 2 мармеладки
Спать легла в 3часа((

Но я не сдаюсь. Буду идти вперёд! Пока ещё учусь ПП, И вообще правильному отношению к еде, ато иногда мелькают мысли бросить есть и поскорее поскорее начать сбрасывать вес. Но, неееет, я этого не сделаю. Плавали, знаем....

Всем отличной недельки, хорошего настроения!

Nikesha
Привет! Рада за тебя, что хорошо повеселились

привет,Мариш! Вижу (у тебя в дневе) вы тоже отлично повеселились))))

молодчинка, зажигалочка-Танюша!
на природе отдыхали или по друзьям колесили?

Привет, Любаш!
Мы были у друзей на даче (там и танцы до утра и посиделки основные) и несколько раз обедали в суши кафе. Самим то крутить роллы лень, вот и зависаем в якитории (хотя я свои роллы не меньше люблю).
ммммммм

#77

нямки!
вкусно и весело, так и надо.
я тоже ручки потираю, домашние скоро накручу навер))

Nikesha
Роллы, моя слабость, так давно уже не ела...надо порадовать себя будет...

Приветик!

Малинка, моя тоже)
Дома частенько делаю с огурцами, авокадо, с рыбкой и творожным сыром - почти ПП )))

творожный сыр какой выбираешь?

для роллов альметте.
Когда просто кушаю - сама делаю "типа сыр", на самом деле просто творог в блендере с зеленью (побольше) и посолить - мм- нямка

а уксус рисовый-напомни неумехе-зачем именно и на каких стадиях используется?...

это когда рис сваришь, то добавляешь этот уксус, соль и сахар. И потом в мисочку налить уксус - руки смачивать, когда уже роллы закручивать, рис то липкий)))