Доброе утро!
С отвесиком!
Велосипед - классная штука для похудения!

Привет. Шницель, пицца, чебуреки, пельмени...странноватое питание для кормящей мамы. И, вообще, из того, что ты пишешь, в принципе, сложно понять как ты питаешься

хмм... а чтобы вы могли посоветовать... и при чем тут кормление...
я стараюсь питаться нормально, это то, что нам нравится. Мы очень часто делаем салаты и каждый день едим фрукты и мясо. Считаю, что для кормления я питаюсь нормально. Я не отношусь к мамам, которые после родов отказывают себе во всем и сидят на одних кашах и супах. Но мне все-таки хотелось бы прочесть ваши советы. Что бы мне еще такое приготовить, чтобы было вкусно для всей семьи и не вредно для меня)))


Спасибо! Выносливость повышается! Раньше для меня уже 2я скорость давалась тяжело. Делаю акцент на спорт, хотя я довольно-таки ленивая для него, а велосипед этот уже по всей семье передавался и муж два года грозится выбросить. Устала объяснять, что после родов я захочу худеть из-за депрессии, теперь каждый день доказываю, что это не вешалка и он мне нужен . Организм генетически набирает вес во время беременности. Моя мама тоже полнела во время каждой беременности.

Читаю тут дневнечки, смотрю, что люди едят, что можно себе приготовить...Мда... это все точно не мое...овсяка сэр...котлеты сэр...из овсянки сэр! куриный бульон, брокколи,горошек Я даже на белковой диете питалась ммм как вкусно: рыбка жареная, печеная, запеченая грудка с овощами, обжареная грудка в овощах, стейк, отбивная, мясные рулетики, яйца (глазунья, омлет, вареные яйца), печень отварная и жареная. И все это подавалось с салатами или свеженарезанными овощами. На завтрак часто покупала творожки разные. Я нахожу это вкусным устраивала загрузочные дни и худели мы по 400-500гр в день, только теперь я не хочу на эту диету, всё-таки она вредна я думаю.
Только не кидайте в меня тапком, я все же худею (и муж тоже) и у каждого свои методы и я вас всех очень поддерживаю в этом нелегком похудении

Привет ещё раз. Большая просьба, можно ко мне на ты, хорошо?
Как я уже написала, что "из всего, что ты пишешь, в принципе сложно понять, как ты питаешься". Ты словно кусками менюшки свои пишешь. Вот и получается такой вот перечень: пельмени, пицца, чебуреки, шницель. В последнем твоём посте всё замечательно написано. Очень разнообразно, и мясо, и рыба, и творог, и фрукты, и овощи. Я, вот, собственно об этом. Может твои менюшки и замечательные, но учитывая, что полностью ты их не пишешь, картина совсем иная складывается.
Пы. Сы. Я тоже не отношусь к мамам, которые будучи в режиме гв, начинают есть только кашки, супчики из морковки и картошки и прочее, ну ты понимаешь о чём я. По мне - это ненормально.

приветик! ну а как сейчас у тебя процесс похудения идет? ты взвешиваешься каждый день или раз в неделю? просто интересно! меня вот от такой пищи как твоя прет в разные стороны поэтому приходится есть все отварное и парное! но мне нравится я всеядное

Пунтик
Я поняла тебя. Ну сейчас по утрам я ем одно и то же: две небольшие булочки с колбасой или косочками сала, кофе с молоком и сахаром. Потому не пишу ничего про завтрак. Могу утром позволить себе всё)))
Не пишу также и про перекусы, они конечно есть, это фрукты, иногда могу себе позволить хлебцы политые шоколадом или шоколадку. ЧЕСТНОЕ СЛОВО я ем то УЖАСНОЕ о чем пишу, так как семья просит, но я ем это не объедаясь. Отказала себе только в картошке и макаронах
Я вообще думаю, что пишу я свою меня зря. Травлю тут всех


Худею дальше. Я сегодня поняла, что я в своем пальто больше не гусеница, оно стало мне свободнее ура! У меня прям улыбка с лица не сходит, улыбаюсь как дура я за 10 дней скинула 3,6кг. Взвешиваюсь и фиксирую утренний вес. Ну и в течение дня сто раз встаем на весы просто ради интереса.
Меня тоже прет от такой еды, так как я практически не двигалась раньше. А вообще я всегда удивлялась как так я не ем с 18ч до 8 утра и полнею теперь я ем позже, перекусываю, езжю по 5-10км в день на велосипеде и худею

Я конечно грудью не кормлю )) Но ем я тоже все что захочу. Одно но. Я соблюдаю калорийность и БЖУ. То есть вот захотелось мне кусок торта. Ну я его утром отрезала и съела и записала в программу. А программа мне пишет: сегодня едим теперь белок и углеводы и вообще иди погуляй или спортом позанимайся )) (ну это я так образно) И так подбираю себе все меню из того, что мне нравится. Если отказывать себе в любимой еде это стресс, а стресс я заедаю )) Так что я на твоей стороне!

Janett
мы сейчас стараемся придерживаться раздельного питания. вечером белковая пища, а в обед всё, что хотим. Просто муж захотел чебуреков и компромис был в том, что после них будем есть суп Сегодня вечером мы перешли все рамки и налопались картошки фри запеченой и куриных ножек полуфабрикатных. Я себя за это очень виню, думаю будет привес или безрезультатный день. Но меня очень радует, что всего спустя 10 дней мне стало свободным пальто и теперь могу надевать пояс для утяжки от 115см в обхвате и облегчает душу, что завтра будет суп, а значит всё устаканится. Утром посмотрим.

-100гр Не много, но тоже отвесик))))

поздравляю!!!! это самый лучший отвесик!! такой бы отвесик и стабильно!!!

Картошка фри, чебуреки!
Вкусно худеете!
Очень рада, что у тебя получается видить отвес даже с такими продуктами.
Самое правильное похудение, по чуть-чуть и без стресса.

Видишь как здорово!!! Особенно классно что вы вдвоем!!! Мой мучное сладкое лопает постоянно. Но я уже столько на него насмотрелась, что меня при виде сладкого тошнит, а не завидно

спасибо!

Сама в шоке я надеюсь, что после такого похудения организм не будет бешено откладывать жиры прозапас.

сама удивляюсь как у меня получается мотивировать его худеть. Я когда понимаю, что ему нужна одежда уже на 2 размера больше и уже начинает быть тесной, говорю, что пора худеть, иначе потом эти килограммы не скинуть. Мы оба склонны к полноте генетически, но молодость хотелось бы пробегать стройными и красивыми.

Итак моя вчерашняя бомба :
8ч. Завтрак: 2 булочки с шок. пастой
перекусы - два хлебца политые тонким слоем шоколада
два мандарина
14ч. Обед: картошка фри запеченая с кусочками курочки (полуфабрикатные, остались с позавчера)
перекусы - долька шоколада, горсточка m&m's, банан
19ч. Ужин: суп с фрикадельками и кусочком хлеба (обычно хлеб не ем, но вчера хотелось)
перекусы - йогурт от данон 150гр.
за три часа до сна ни кройшки в рот + спорт. Попрыгала с несколькими фитнес-видео и 3км на последней скорости на велотренажере интенсивно. Отбой в 0ч.
Результат: -200гр