Доброе утро всем!


Это точно! Спасибо за поддержку!!!

Ну вот, отчитываюсь. Прошла вторая неделя. Минус 4,8 кг.
Немного расстраиваюсь из за того, что вес стоял дней 5 на месте. И поэтому за неделю только 0,8 кг. Надеюсь, что теперь он поползет быстрее, хватит ему задумываться, почему еды стало меньше!
Зато заметно ушли обьемы. Например ношу брюки, которые покупала, когда была 95 кг и они трещали. А сейчас 99 и нормально. Интересно. Но с другой стороны, жир то легкий, делаю вывод, что именно он и ушел сейчас.
На втрой неделе стало гораздо легче выдержать перерыв между завтраком и обедом (если честно, то иногда и забываешь, а потом смотришь, что уже обедать пора), но теперь мучаюсь последний час в ожидании ужина. И говорю себе, ну что такое эта еда? Что , разве это так важно, но что то пока не помогает... Единственное , что могу сказать, что ни разу не нарушила диету! Все строго по времени и в еде. И чего этот вес стоит, что ему надо?
Самое главное, что впереди теперь цифра 9( пускай 99, но уже не 100!

Чего то я сегодня хандрю. Диету не нарушаю. Но как то грустно. И сладкого ведь совсем не хочется, как обычно бывало в такие дни. Просто осень наверное. Надо будет в ванну вечером залезть.

Вчера было состояние какое то неправильное. Какие то сомнения в голову лезли.Вот поделюсь. Бросать диету нет даже такой мысли, а вот все ли правильно я делаю. У меня часть знакомых питалась так как и я , а другая часть "смешивала" рыбное и мясное меню. Например утром буте-д с сыром, а на обед не рыба , как я ем, а мясо, а на ужин винигрет. И когда вечером мясной салат, тогда днем рыба. Мне сказали , что это не имеет значения, но когда ТЫ сбрасываешь СВОИ ненависные кг, то все имеет значение. Короче, я решила 3 недели досижу по старому, потом поменяю обеды местами. Посмотрим, может это как то отразиться.
Ну и утром решила встать на весы, подумала, что если вес продолжает стоять, то поменяю местами уже после завтрашней разгрузки. А он не стоит! Уже 98.6. За 2 дня ушло 800 грамм. Все, настроение боевое, идем дальше!

Катюш привет. У меня маленькая катастрофа Она называется +3кг и это за неделю Прикинь я в шоке. У меня 3 причины. Почему я тебе рассказываю? может тебе пригодтся. Значит первая стресс - я всегда во время стресса толстела, но я могу оправдаться - я в этот раз была на диете. вторая я изменила метод худения. Я начиталась "-60" и начала приминять этот метод на себя. Я не права я достаточно хорошо худела на своем "сокрашении порций и не есть плохие продукты + МЧ" и наконец 3 причина это не стало в силу первой причины физ нагрузки. Сегодня мне уже легче и я начну с нагрузки пока на ноги
Кэт удачи , может не ждать 3 недели.
Ну все пока.

Ну это не катастрофа, а так маленькая неприятность, которую мы легко устраним! Правда?!
Вот как то все не доходят руки описать тут свои попытки(иногда удачные) борьбы с лишними кг. Но одно могу сказать, что мне лично однозначно легче худеется, когда я довольно в жестких рамках. Это не касается рациона. В нем должны присутствовать и жиры и белки и углеводы , но мне нельзя разрешать слишком много. Я писала, что наблюдалась год у диетолога, так вот она разрешала "много". Если хочешь шоколад-сьешь, любишь салаты с фетой, моцареллой, пожалуйста. Ну и мне это не подошло. Я так планирую ЖИТЬ потом, когда добьюсь результата, потому что всю жизнь на диете не просидишь, вот я и хочу потом перейти к подсчету калорий. Но чтоб сделать реальный "отрыв" от своих уже (ужас!) 104 кг мне нужно построже к себе отнестись.
Причем, что интересно, мне на этой диете впервые!!! ничего не хочется. Ни сладкого , ни соленого. Как бы все в норме. Например я после первых родов 9 лет назад скинула 27 кг на диете АТкинса(похоже и Кремлевская) , так мне снился хлеб, макароны. Там же совсем без углеводов. Тяжело. Но я удерживала вес потом 2 года, на разгрузочных днях и подсчете ккал. А потом вторая беременность, уже дочкой и там я уже, как муж говорил жила в холодильнике. Ну не могла я с собой ничего поделать! Да и не старалась особенно, казалось, что ерунда, опять похудею. А вот и никак уже, после 30-ти сложнее.
Так что пока меня все устраивает в этой диете, а самое главное у меня есть НАДЕЖДА, что с ней у меня все получится. А это половина успеха.А вот когда появится УВЕРЕННОСТЬ (я думаю после 18 кг -половины сброшенных) вот тогда еще легче все пойдет. А пока сидим плоско на попе и худеем!

Кэт
Приет! Прочитала твой дневничок и мне показалось, что мы где-то с тобой похожи. У меня максимальный вес был 105 кг при росте 172 см. Правда роды были одни в 1995 году, ят огда набрала 22 кг, но они сами собой ушли, ведь лет то мне было почти 19 когда я родила сыночка. А потом все вернулось и даже больше
Но, думаю, мы все вместе справимся. Вперед, в бой!!!
#77

эт про меня тока я кремлевка

Конечно справимся! Успехов тебе!!!
Покой нам только снится...

Ой как я тебя понимаю! Я помню, уже ничего не хотела, а только простого черного хлеба кусочек, так я брала его и нюхала! И мне казалось, что ничего вкуснее нет на свете.
Но я в свое время выдержала, и ты справишься! Не расслабляемся!
Я с тобой!

Кэт привет. Вот и я зашла познакомиться. Вон какими темпами ты бежишь! Уже шестой килограмм приканчиваешь! Молодец!!!!!!!! У меня так не получается. Не могу я сидеть в жестких рамках. И вообще не представляю, как можно питаться "строго по бумажке". Не моё это, не моё. Мне свободу подавай
P.S. Не буду больше по средам по дневничкам бегать . У меня, понимаешь ли, разгруз, а они тут то про хлебушек, то про макароны......

ой я сама с хлебушком

Вот вам и доброе утро. настроение подняли.

Привет! Спасибо , что заглянула!

А я вот без бумажки ни в чем себе любимой отказать не могу...
А так хожу по магазину и только на "свои" продукты смотрю.
Ну это не самое главное, с бумажкой или без, но они ведь от нас уходят кг эти!!! И это здорово! Успехов тебе!


Доброе утро!!
У меня разгрузка сегодня. Я ее чего то так полюбила. Вот все как то жду с опаской неужели так и дальше будет? Хотелось бы очень!
Я так разгружаюсь.
Покупаю с вечера 250 гр творога, пол литра кефира, орешки грецкие и 2 самых больших яблока в магазине.
В одну коробочку смешиваю творог с медом и немного орешков. В другую режу на дольки яблоко. В мешочек орешки. Это везде с собой таскаю, иногда за рулем из коробочки яблочки таскаю. Пью воду и чай зеленый. А вечером прихожу домой, а у меня еще пол литра кефира и яблоко. Ну песня просто! Совсем не трудно. А результут около 1кг падает.
А творог с медом и орешками это же десерт практически для неискушенных людей!

Всем хорошего дня!

Чернослив можно добавить.

я отказалась от сахара и теперь до 12 позволяю себе чай или кофе с медом, прикинь мне кажется я сама стала пахнуть медом или акацией а через день скипидаром, что будет кагда мумие в ход пойдет???

как же от отвисшего пузика то избавляться? А?

Интересный вариант разгруза у тебя. Прям сбалансированное питание получается. Творог это белок, яблоки и мед- углеводы, а орехи-жиры. Не думала, что на этом еще и по килограмму терять можно! Здорово!