Тогда вообще слов не будет, сразу с нашего форума на подиум отправим

У меня рост, кстати, 167. Не секрет, конечно, только дай Бог вспомнить последние замеры (а то файл безвозвратно утерян):
Талия - 70
Грудь - 92
Попа - 88
Кажись, так. Если и ошиблась где, то +- 1 см
Вот такая я непропорциональная
А за рецептик огромное спасибо

Ох, скорей бы

Ты, похоже, яблоко по типу фигуры, да?

Девочки, у меня завтра что-то наподобие РД, только на моей любимой вкусности - твороге с бананом. За день планирую употребить 700 гр. творога 0% или 1% и 300 банана. В общей сумме получится что-то около 800 ккал, 75 гр белка, 7 гр жира и 70 гр углеводов. Но в идеале хочу съесть меньше банана, чтобы уменьшить углеводы и ккал. Посмотрим, как получится.
Вот такой эксперимент

Оно самое!)) Да и при любых диетах и занятиях у меня попа моментом худеет, а вот все остальное никак не поспевает за ней.

Удачной тебе разгрузочки) Я вот про молоко+бананы слышала, а вот про твой - нет. Надо будет заценить как-нибудь Правда, просто так я творога много не съем, а для 700 гр творога 300 гр бананов будет для меня мало)

Я сегодня записалась в фитнес центр, буду ходить, посмотрю, что из этого получиться

Спасибо, буду стараться, честно Вечером отчитаюсь, как день прошел.

Я про молоко и бананы тоже слышала, но не рискую на таком сидеть. А вот творог с бананами - и вкусно, и полезно, и не калорийно

Умудрилась заболеть Температуры нету, но такое неприятное сопливо-сонное состояние...
За день было съедено 140 гр. бананов, 440 гр. творога 0% и пару конфет (для поддержания иммунитета и работоспособности мозга). Знаю, что конфеты были лишними, но совсем умирала и раскисала (вот такое оправдание ).
Итого получилось: Б - 50, Ж - 20, У - 50, К - 770.
Ухожу работать и учить зачет. Всем не болеть!

#77

что-то тут многие у нас разболелись!!! поправляйся!

Выздоравливай,Milady!!!

#77

Девочки, спасибо за поддержку. К вечеру вроде бы чувствую себя лучше.

Milady, не болей!!!! Давай поскорее поправляйся!!

Спасибо вам, девочки, за поддержку Я сегодня на волне позитива, так что зараза отступает Надеюсь, завтра уже буду как огурец.

Привет, ~Танюшка~ Очень приятно видеть тебя у себя в гостях Как умудрилась заболеть - а мы с любимым на пару Только у него гораздо дольше и хуже все протекало Слава богу, уже тоже почти здоров. Но, видно, и меня подцепило. Не первый раз уже одновременно болеем, ничего удивительного

Да вот только закончила, пропила курс, теперь сделаю перерывчик пару недель.

Ой засмущала ты меня

У меня сегодня настроение супер
Во-первых, купила себе платье обалденное! Выгляжу в нем просто секси, короткое в обтяжку, подчеркивает талию, вот только ребра торчат, как обычно
Во-вторых, почти разобралась с делами в универе, в пятницу все закончу.
В-третьих, чувствую, что сбросила немного за последние деньки (ну неудивительно, КД на финишную прямую вышли), кушать вредности сегодня не хочется.
Я сегодня по случаю такого хорошего настроения решила аэробикой вечером себя порадовать Опробую новую программу с Кармен Электрой, вчера докачала наконец.
Всем удачи и бодрого настроения!

Поправляйся!!!!

Ну, что такое - разболелись все!!!!!!! Давай поправляйся!!!!!

Amellu, Aniram, спасибо, я уже почти выздоровела
Зашла отчитаться за день:

Завтрак: мюсли 20 гр., молоко 2,5% 50 гр.;
Обед: яйцо (1 шт.) 50 гр., хлеб бездрожжевой 45 гр., огурец 100 гр., творог диабетический 0% 100 гр.;
Ужин: йогурт 3%, творог 0% 130 гр., яблоко 100 гр.

Итого: Б - 57, Ж - 14, У - 91, К - 712.

Физнагрузка: Кармен Электра 30 мин., обруч 15 мин.