Комплекс упражнений для поддержания тонуса лицевых мышц
Делать упражнения нужно каждое утро по несколько минут.
Губы Встаньте перед зеркалом. Улыбнитесь своей самой веселой и широкой улыбкой, но не разжимайте губ. Должно получится выражение лица, которое напоминает мне доброго утконоса. Постарайтесь не расхохотаться! Медленно досчитайте до пяти, затем сожмите губы в трубочку. Повторите упражнение 5 раз.
Глаза Встаньте перед зеркалом. Закройте глаза, спокойно опустив веки. Теперь поднимите брови как можно выше, как будто вы хотите достать ими до челки. Глаза не открывайте, даже если вам очень хочется посмотреть, как вы выглядите со стороны. Не хмурьтесь. Медленно досчитайте до 5 и расслабьте брови. Повторите упражнение 5 раз.
Щеки Встаньте перед зеркалом. Снова улыбнитесь как можно шире и снова с сомкнутыми губами. Постарайтесь, чтобы уголки рта тянулись к ушам. Теперь представьте, что вы нюхаете целую охапку роз и наморщите нос так сильно, чтобы мышцы щек поднимались наверх. Похоже на хомяка? По-моему, даже очень. Сохраните это выражение на пять секунд. Повторите упражнение 10 раз.

У меня нет!

Не знаю, наверно взрослым.6 курсов закончу и точно определюсь!

Приветик!!! И тебя с наступившим Новым годом и Рождеством!!!

#77

Вижу праздники прошли у тебя отлично! С отвесиком тебя,ты молодчинка,так держать!
А учёба у всех студентов зимние праздники портит
Я вот тоже готовлюсь к экзамену...а так хочется погулять по морозному воздуху,покататься с горки или просто пройтись по магазинам никуда не торопясь )))) эхх...

С Р О Ж Д Е С Т В О М!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рождественская ночь
Как тиха эта ночь... как прозрачна она!
Вдохновенно глядят небеса,
И в объятьях глубокого зимнего сна
Ожиданием дышат леса...
В эту тихую ночь беззакатной звездой
В мрачной бездне утраченных лет
Загорелся впервые над грешной землей
Христианства божественный свет
В эту ночь улыбнулся Младенец-Христос
С бесконечною лаской любви
Людям - братьям своим, утомленным от слез,
Утонувшим в грехе и в крови...
В эту ночь легкокрылых небесных гостей
Будто слышится пенье вдали...
И лучистые звезды сияют светлей
Над снегами холодной земли...

#77

Классные упражнения - пока читала про весь этот зоопарк расхохоталась несколько раз от этих утконосиков и хомячков

А у меня была, но уже 3 года как нету

Да, времени у тебя еще навалом, ты только экватор преодолеешь скоро.

#77

После разгрузочного дня вес 61.6,но на линеечке я их пока отмечать не буду!После сегоднчяшнего дня я думаю он весь вернется!

...,брат-змей искуситель ,испек торт,а теперь еще съесть заставляет!

держись

Привет, Mist90! Хорошо держишься! С таким настроем, ты быстро придешь к желаемым кило.
#77

я например линеечку двигаю раз в неделю вообще, для чистоты эксперимента.

Не фига себе брат у тебя - торты печет, вот молодчинка! А сколько ему лет?

Ну ты все равно там держись!

Привет,как у тебя дела после торта вчерашнего? Ты поговори серьёзно с родными, чтоб помогали тебе в процессе постройнения, а не искушали тортиками и прочей ерундой!

Привет! На чем разгружалась? Я вот завтра думаю тож устроить РД, пока не определилась на чем.

Вернулись, аль нет?

Да,ему 15,он учится на повара кондитера!



Спасибо,торт я так и не съела.


Не знаю.Я решила взвешиваться,только по понедельникам.

Как многие,на молокочае.

Спасибо,Дюймовочка)))))!

Mist90
Куда пропала?
#77

Приветик!
Спасибо,go8512

У меня просто наконец-то сессия началась!