Я тут по секрету дам парочку ссылок. Это мои любимые кулинарные сайты. Туда можно зайти и доолго не выйти. Потому как все этапы приготовления блюд расписаны и сфотографированы поэтапно.

Тут суфле из куриной печени
http://www.foodclub.ru/detail/7519/
И там же есть много разных диетических и не очень рецептов.

А вот тут интернет сообщество - прародитель вышеуказанного сайта.
http://community.livejournal.com/foodclub_ru

В общем главное - не смотреть на все это дело после шести. А еще лучше вообще во время похудания не смотреть

план на завтра (а то забуду и пойду в грабли какие-нить обедать, фуууу):
з - яйцо (желток кисе отдам), салат (огурец, кукуруза, сельдерей, йогурт), 350 кк
п - яблоко, 100 кк
о - каша овсяная, творог, банан, 350 кк
п - яблоко, 100 кк
у - кофе с молоком, 150 кк
Итого 1050 кк. Вроде нормуль. Не забыть взять ложку на работу для творожка!

#77 Это очень просто.Через радикал.в теме новичкам есть как вставлять картинки,там все написано,если не найдешь напиши. #77

план !!!!!!
Тебе не мало??????

у меня вечная проблемма с вилкой! нет бы принести и оставить ее тут! нет обязательно домой унесу в пакете потом там забуду и кушаю свой обед чайной ложкой умораааа

Вчера опробовала! С водой я явно не добрала или с временем переборщила. Получилось что-то типа лепешки. Но! Этот "блин комом" был съеден с огромным удовольствием. Завтра вместо мюсли продолжу эксперименты с овсянкой.
БалалаиЧКа, а каким соевым соусом пользуешься?
Я вчера в магазине маленько растерялась от разнообразия...
Взяла "бамбук" с чесноком.

БалалаиЧКа
приветик!пошла познакомиться и пожелать удачи тебе!
я тоже мечтаю о 55 кг надеюсь к лету все получится!!!

Катя, приветик!
зашла попроведать как у тебя дела? что кушаешь?

#77 #77 Привет.

БалалаиЧКа
Ты что, нас покинула? Или пока не до форума?

#77 АУУУУУУ!!!Куда пропала ?

Ой, девчонки, вот я и вернулась! Ну и неделька задалась, домой приволакивалась с работы под ночь - отчетный год закрываем! Питалась подножным кормом, кто чем угостит, гордиться особо нечем, но вроде старалась соблюдать коридор, вот только БЖУ хромали, по моим подсчетам ....Хорошо, что выходные, хоть от конфет отдохну.... Как жеж я по вам соскучилась, и как жеж чудненько к вам возвращаться ! Усе, беру себя под тотальный контроль

ушла в дневнички за последними новостями!

коль уж тут засветилась, питание за сегодня:
з- творог с мандарином, 250 кк
п- бутерброд с сыром и сельдереем, кофе с молоком, 350 кк
о - творожная запеканка, салат из морокови, 400 кк
п - яблоко, 1 рафаэлка, 150 кк
у - бульон, его не считаю. Итого 1150 кк.