Тирамису
Ниночка, получается ли наедать все БЖУКи? Я вот опять после некоторого перерыва собираюсь к ним вернуться) По-моему, самое верное средство для здорового похудения) Какая у тебя погода? Совсем тепло уже, небось) У нас тоже солнышко вовсю) У малой уже мордашка загорела) Вообще даже обидно, дети у меня отлично загорают, а я как в подвале все лето сижу)

Добрый вечер!
я худею
Cherytti
Pie
Вичка-спичка
Привет, подружки!

Вот и я решила не отказываться, просто стараюсь ограничить его.

Ириш, спасибо за совет. Попробую, а то в посление дни жую салаты без заправки.

Ох, с трудом. Жую и жую весь день.

Теплынь! Около 20 градусов!

ПИТАНИЕ:
8.45. - кусочек хлеба интеграле (50 г), сливочное масло (10,5 г), ветчина из индейки (50 г), кофе с молоком;
10.45. - натуральный йогурт (125 г);
13.15. - зеленый салат без заправки (30 г), паста интеграле (50 г) с помидорами и тунцом, клубника (165 г) со сливками (10 г);
16.45. - апельсин;
19.15. - мясо-овощные тефтели в томатном соусе (3 шт.);
20.45. - чашка молока.

ИТОГО:
1296,49 ккал (белки - 99,37; жиры - 47,93; углеводы - 94,98)

Нина, а ты все-таки красавица!

Лисаня
Ой, ну прям засмущали меня. Хотя, не скрою, приятно!

#77


какая бяка

класс

Нина, привет!

Вспомнила, что еще заправляю салаты соевым соусом. И вкус есть, и масла на надо

Kisania
Нэна
Привет!

Дык, я уж привыкла. Правда, если закрыть глаза, представляю себя на лугу.

Ой, я соевый соус терпеть не могу.

Нинуль приветик!
#77
ой и небо прям голубое-голубое.. клааассс!! В Питере хоть сереет все-таки вечером, когда белые ночи.

как здОрово, тепло уже так.

это ты принципиально не ешь масла сейчас или просто меньше жиров пытаешься скушать?

Хочуууу! Но у нас тоже солнышко. Сугробы таят, тротуары местами сухие.
И вообще, 1 апреля!
#77

#77

Давайте посмеемся,
Удаче улыбнемся
И встретим неудачу
Без скорби и без слез.
День смеха-добрый праздник!
Пусть в смехе грусть увязнет,
И мы тогда всесильны,
И это вот - всерьез!

Ты себя коровкой или козочкой видишь?

Ниночка, приветик!

Поздравляю с новым дневничком, новой аватаркой и новой волной в твоей жизни! Пусть она поможе тебе побыстрее достичь своей цели!

А это на удачу... в новый дневничек

#77

Вичка-спичка
Аrinka
я худею
Romashka
Pie
Prelest6
Привет, подружки!

Стараюсь урезать количество жиров, пока не очень получается. Утешает только то, что жиры, получаемые из оливкового масла полезные.

Алена, в Питере сейчас наверное потоп? Куда весь снег девается? Этой зимой ведь было что-то невероятное.

Ириш, ну как тебе сказать - до козочки мне еще как до луны!
Если только хорошо отъевшаяся козочка!

Спасибо!

Ой, какое чудо!

У меня вчера такооооой жор был! Ужас! Как с цепи сорвалась - мела все подряд - бутеры с ветчиной и сливочным маслом, мороженое, сосиски. Наела 1977, 33 ккал!!!! И что вы думаете - сегодня отвес 100 г! И шо це таке?

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРА (1 АПРЕЛЯ): 1997,33 ккал (белки - 85,21; жиры - 98,05; угдеводы - 167,58).