Привет, Женечка! По поводу молокочая ты спрашивала, я конечно не эксперт в этом деле, но у кого-то вычитала что нужно на литр молока горячего 2 ложки чая зеленого. А если больше добавить гадость получается! А мне наверное нельзя РД. Да я и не выдержу! Про вес ты правильно написала! А я вот боюсь как бы у меня мышечная масса не уходила! По менюшке сразу видно, что ешь на работе! Фруктиков побольше и творожок нежирный, если есть возможность! Удачного тебе, дня безсосисочного!

Ой, я тебя обманула! Вот вычитала у девочки и решила вдруг тебе интересно!
Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

Опасная женщина
Приветик!!!Про молокочай.В этот РД я была на работе.Тут особо не покашеваришь.Я делала так: на пол чашки кипятка заваривала 2 пакетика зеленого чая(брала Гринфилд с мелиссой) и остальное доливала молоком из коробочки.Удобно и вкусно.
Удачного разгрузика и побольше силы воли

БалалаиЧКа
Про сосиски не знала. спасибо, что предупредила. я то думала, что сосиски это идеальная еда дл ужина. вот дура то!))))
Еще раз спасибо!

Марья2170
Ух тыыыыыы.... ну ты даешь. спасибо. теперь я все-все знаю)))) Вот благодарю от всей души, Машенька!
За замечания спасибо. обращу побольше внимания на фрукты и творожок. что-то я про них запамятовала.
Да выдержишь ты такой день! вон аж 3 кг уже ушло у тебя! другой вопрос, нуден ли тебе РД.

glamourka87
оооо... тоже интересно. я завтра на работе, мне так врят ли подойдет. я лучше сегодня наварю молокочая, в бутылку залью и завтра по потихоньку пить буду.
а твой рецепт на след неделю оставлю. там РД скорее всего дома будет и будет удобнее))))
спасибо тебе!

Отчет №4.
Завтрак: чай+каша
2ой завтрак (или обед, уже непонятно) овощной салатик
Обед кусочки нарезанного окорочка из магазина+большоооой клубничный йогурт
Ужин большоооооой йогурт без добавок

А еще очень-очень-очень хочется новенькую линеечку, новенькую аватарку и еще чего-нибудь новое, но обещала себе, что это все сделаю, когда 65 буду весить. наверное это будет еще не скоро, но е-мое, надо же себя подстегивать)

Приветики! да лан те - тебе до 65 осталось каких-то 3 кг!
Начало положено, дальше будет только легче. Ты почитай у девчонок менюшки, что можно вместо сосисок трескать. У старожилов (надеюсь, никто не обидится ) стокль полезной инфы есть, и не нужно второй раз изобретать велосипед
Сама тырю все время разные вкусняшки у девчонок.
Какнастрой???
а у меня весы сломались, сегодня РД, а я даже не могу посмотреть, есть ли результат какой

БалалаиЧКа
Да. тут ты конечно права.

БалалаиЧКа
Очень жаль. когда новые купишь? ну РД точно тебя от одного кг да избавил!)

А настрой боевой-боевой!)

тру-ту-ту!!!!!! весы очнулись и говорят: Женя, что с тобой? ты все легчаешь и легчаешь! Вау... 67, детка)

Женя, привет! С отвесом тебя! А это тебе для хорошего настроения!!!!!!!!!!
#77

Опасная женщина
Поздравляю с отвесом!!!Пусть весы продолжают офигевать
#77

Сегодня был разгрузочный день на молокочае. пришла домой и взвесилась. РОВНО СТОЛЬКО ЖЕ ВЕШУ. очень расстроилась(((((((

Опасная женщина
Надо с утра на след день взвешиваться!Вода выйдет когда лишняя
#77