День добрый!Уж пропала так пропала!
И всё как обычно сбросила пару кило и так же их набрала!
Сегодня проснулась с желанием раз и навсегда покончить с этой проблемой!
Составила себе меню на неделю,достала велосипед!
Так хочется летом выглядеть прекрасно и легко!

Решительна как никогда
Вес не уходит,вернее чувствую,что почему то не уходит вода!Жарко что ли?
Вчера вот на кефире с минералочкой,а результат 0!
Набросала себе на недельку план питания.
1)завтрак-овсянка на воде
-фрукт
-яйцо
-чай,кофе
2)перекус фрукт
3)обед-салат из свежих овощей
макароны из твердых сортов пшеницы(соус томатный,готовлю сама)+1 чайная ложка сыра типа пармезан
50 гр отварной рыбы,мяса
4)ужин - овощи гриль
рыба или птица 100гр
салат из свежих овощей
5)кефир
вода,чай зеленый в течении дня
Надеюсь увидеть результат через недельку!

Сегодня придерживалась своего плана по питанию,только обед заменила черешней с клубникой!Захотелось ягодок!
Утром весы показали уже 64 с хвостиком!Надеюсь процесс пошёл!

Ура!Утром весы показали 64!Так рада,так рада,что сразу вспомнился анекдот про козу!
Это к тому что раньше страсть как меня расстраивала эта цифра!
Утром на радостях ещё сделала водорослевое обертывание!

К сожалению точно придерживаться своего плана по питанию не получилось!Ох уж эти выходные
Но пытаюсь не разжираться!Мне ещё бы с алкоголем поосторожней!
А в субботу опять на ДР иду!

Посмотрела сейчас программу с Малаховым.Грустно как то.
В выходные снова отъелась!А надо двигаться дальше!
А ведь весы показывали уже 63!

Вес не убавляется
Жду появления цифры 62.
Что не так?Вчера во все салаты добавляла оливковое масло+жарила на нем овощи и креветки.Явный перебор по жирам.Да и ягоды сейчас пошли ем много клубники и черешни.Да ещё сыр надо бы заменить творогом.
Все же надо найти время записывать свое ежедневное меню.Так как должно дисциплинировать.Через 3 недели отдых,а на мне всё как на барабане!Не влезаю в одежду!
Завтрак
2 хлебца с творожным сыром(блин 20%)+кофе с молоком