Приветики! Держись там! Никаких сникерсов - это самая страшная бяка после мак дака! (аж в рифму=))
А чтобы не заказывать еду у родителей - ходи в магазин сама или в догонку к ним) И выбирай продукты. Например можно купить курицу - родителям ножки-крылашки - тебе грудка. А уж в покупке овсянки или пшонки для завтрака мама 100% не откажет)

Дарьяна_1990
Борьба со сникерсами закончена победой в мою пользу! Ура))))



меня дома не бывает в то время, когда они идут за покупками))
да и основная проблема сейчас не столько заполучить полезную еду, сколько заставить себя есть её, вместо того, что привыкла) сначала надо себя преодолеть, войти во вкус, ну а потом...

Я кстати решила, что не буду отказываться от солёного и сладкого. по крайней мере не сейчас. Если проследить весь путь моих жалких попыток похудеть в течение лет так трёх, можно заметить, что дольше всего я держалась ( да и сбрасывала соответственно больше всего), когда объедалась (если не сказать обжиралась) на завтрак, умеренно ела в обед, слегка ужинала. И, самое главное, не ела после шести. К тому же я уже начала приучать себя ложиться пораньше. Так что терпеть будет чуть легче))
Да и спорт пора бы уже ввести, пока лениво мне

И ещё теперь моя цель-НОВЫЕ ВЕСЫ! а иначе всё коту под хвост. Завтра же начну решать этот вопрос)

Поздравляю с победой над великими и ужасными батончиами!!!

Дарьяна_1990
ахах))) да, эта победа мне нелегко далась)

А мне вот вообще сладкого не хочется, хотя 10 дней уже ни грамулечки сахара))) Наверно потому, что много фруктов кушаю)

Дарьяна_1990
А ещё может потому что увлеклась) у меня такое бывает, но быстро проходит...
я кстати кашу и солю, и сахарю. Пошла на компромисс. Кофе теперь пью без сахара, а в кашу кладу ровно столько же, сколько обычно в кофе))) так что совесть теперь не мучает. сникерс кстати съела сёдня утром.

Мне кажется, это оптимальный баланс для длительного похудения и удержания веса и ешь все и не толстеешь.

Но, если хочешь похудеть чуть быстрее, то придется все-таки ограничить себя в чем то.

приветик !!!!!!!
молодец !!!!!!!! советую избавляться от таких подарков...один, два дня откажешься, а потом всё равно возьмёшь ...........
поэтому не искушай себя..........нет-значит нет !!!!!!!!!!!!!

а что бы вообще хорошо было (совести) попробуй сахар заменить на коричневый или на мёд..........я вот без сахара могу жить, без соли пытаюсь...

избавляйся сразу же...иначе обязательно съешь...
а тогда зачем всё это..........................................

Молодец)
Так с ними) Я сама просто ооочень люблю шоколад, так что для меня это проблема - взять и отказаться)
Я сейчас вот тоже, в частности, борюсь с поздними засыпаниями)
И с утра как вареная, и еще и наедаюсь ночами( Еще и на коже всякая гадость вскакивает(Совсем не могу спать меньше нормы...

хочу конечно. Но чувствую, что пока рано. надо сначала тихо, а уж потом... но пока кроме срыва я ничего не получу, если буду себя ограничивать сильнее. Я держусь только на мысли, что " с утра получу желаемое". Да и результат есть, брюки свободнее уже начали сидеть. жаль только батарейку к весам не купили... а может это и к лучшему. когда часто взвешиваюсь, расстраиваюсь.



в том то и дело, что буду отказываться- сорвусь) так что пока без самоистязаний. Но это только пока))



пробовала, но я тааак не люблю мёд, что мне вкус показался хуже, чем вообще без ничего) еле доела тарелку. Я с детства его не люблю. Только в сотах.



рука не поднимается но ничего, появится азарт - тогда может и смогу)



да, правильно делаешь, что борешься. чем раньше ложишься, тем проще терпеть. Да и для организма так намного лучше)
сон очень важен. недосып частая причинва обжорства!

Отчёт:
1) каша, хурма(1), сникерс(1)
2) хурма(2), мандарин(1)
3) яйцо(1)

И конечно же всё до 6. Может и маловато вышло, но голода совсем не чувствую(правда это пока). А может сникерс предательский мне помогает)

Завтра ДР сестры тяжко мне придётся. Родители накупили тирольских пирогов, печенья, собираются запечь мясо( а мясо это самое любимое у меня. Даже покруче шоколада. Я молчу про салат оливье... Судный день настанет

делай так , как тебе лучше...ты и только ты-знаешь как можешь лучше для тебя сделать...........


и ты ещё удивляешься, что срывы ....это нормально, ты ведь мало ешь ............поэтому организм и хватается за возможность заполучить чего-нибудь...ты сама говоришь, что лучше медленно, но на всегда...я тоже так думаю.........только надо ещё нам учиться правильно питаться...
где обед ???? ужин ????????
у тебя не должно быть чувство голода, а лишь лёгкость в желудке............
салатик с рыбкой, кефирчик, творог (молочные продукты нужны организму тоже)

приветик
как успехи? ты там у сестры держись))) выбирай что-то менее калорийное, все все-равно не попробуешь

я уже полгода похудеть пытаюсь, но постоянно срывалась. я тоже дома не готовлю, так что выбирать не приходится
домой с работы прихожу, а там..... и первое, и второе, и десерт. вечерком еще с друзьями прогуляюсь где-то, пиво с чипсами

летом хоть бегала по утрам, километр перед работой. больше не получалось, сутра времени мало)) а сейчас холодно, лишний раз из дома не хочется выходить. но со спортом мириться нужно, хотя бы пресс качать (для животика), приседать (для ног) и отжиматься (для рук). ни как себя не заставлю, а надо было бы

Tanuki плохая менюшка! Ещё бы ты сникерсы не хавала, если у тебя на обед хурма и мандарин! Все эти батончики самая вредятина! Лучше просто шоколадку.

Tanuki
Шоколадный батончик «Snickers» с жаренным арахисом, карамелью и нугой, покрытый молочным шоколадом. … белки - 9 г, жиры - 27.6 г, углеводы - 55.3 г; калорийность - 508 ккал.

Это ж практически 1,3 рациона худеющего человека.
Подумай, надо оно тебе???
#77