Мой секрет - 10гр шоколада с чаем на завтрак или ланч и потом на сутки о нем забываю.
Курага есть? Вполне подойдет с чаем 2-4 шт.
У нас в этом году, кстати, то же весна рано наступет, только медленно. За 4 года такое первый раз, чтоб в январе плюсовая температура была. Уже несколько раз по 2-3 дня до +9 доходило, благо лед на озеоре крепкий, не успевает подтаить.
А у нас много крытых катков. Там, правда, расписание жесткое (фигуристы, хоккеисты), но раза два в неделю по 1 часу выделяют для Public skating, бесплатно. Летом так классно бывает покататься на коньках, да и в дождливые осенние дни лед радует.

Я себя знаю я не забуду об оставшихся 90гр...
Сейчас я справляюсь и уж лучше не буду себя "травить" маленьким кусочком. Пока меры знать не буду )

тока чернослив дома. давно лежит и весь съежился и высох... Мне нравится, когда он свежий и сопливый
да и не помогло бы... на меня не действуют заменители и альтернативы моего хочу итог всегда одинаковый - я схомячиваю сначала то, что хотела бы вместо... а потом все-таки и доедаю то, что сразу хотелось. Лучше уж сразу запретный плод

Climate changing епть


Сказывается противоречивая женская натура

А ты часто такой разгруз практикуешь? Как переносится?
Я когда-то давно попробовала... весь день такая слабость была и ночь не спала вобще... Толи кофе слишком много было в этот день.. толи экспрессо и шоко вместе меня так вштырили...

Середина дня и я думаю можно уже написать, что я ела и планирую есть
1)
7-30 чл оливкового масла, омлет из 2 яиц и 1 белка с овощами, кетчуп, кусок моцареллы
10-30 свежая клубника и черника
12-40 суп, креветки и 3 кусочка сашими из тунца, клубника и черника
16-00 нажралась от пуза фруктов... и главное потом запила все однопроцентным кефиром
19-00 стакан кефира - под вопросом (возможно, уже не буду вечером его пить)
2) в зал сегодня я не ходила. понедельник - сумасшедший день в университете, но утром я ходила в дальний магазин пешком.
3) обычный вечерний душ и оливковое масло
4) вода, чай...

Привет!
Я вот все про капусту ким-чи. А если она острая, она жидкость не задерживает? Не замечали такое?

Фросенька, мне по себе сложно судить. У меня никогда проблем с задержкой жидкости не было все как в рекламе - "я пью и писаю"
А сейчас не может быть и подавно, потому что пью противозачаточные Ярину, а эти таблетки немного еще и как диуретик.
Я даже селедки на ночь поем и потом воды напьюсь - с утра буду как огурец

Но насколько я могу судить - острая пища очень полезна тем, что разгоняет метаболизм, обменку. Вряд ли она сильно на задержку жидкости повлияет...

я смотрю у тебя все сашими и сашими на обед!!! ты из супермаркета просто покупаешь или рядом кафешка где какая есть? такое впечетление, что ты в Азии где-то
ты масло втираешь просто от растяжек? или оно еще какую-то функцию несет?

Девоньки, закидайте меня помидорами
Второй день стрессую, переживаю как-то все навалилась на всех фронтах. Я в такие моменты я ощущаю себя гусеницей... с одним желанием пожрать
Если вчера я еще продержалась и точила фрукты (кстати привес 200гр), то сегодня я вобще пошла в разгул.
Сказать, что я уже схомячила????
7-30 орехи (кал на 150) и 2 куска сыра с кофе (160)
10-00 2 куска хлеба (240кал) - при том я просто ела хлеб!!! с таким удовольствием как будто бы завтра он исчезнет из продажи навсегда + 3 соленых помидорки (30) + 4 шоко конфеты (200).
ИТОГО вона скока еды... и 780 КАЛОРИЙ... а время у меня только 10-46
писец подкрался незаметно...
Наверное, на сегодня с едой я завяжу...
А после универа пойду бегать.


ха-ха))) покупаю иногда в супермаркете (они прям при тебе делают и ты уверена, что готовое у них не второй день лежит), или забегаю в кафешку, которая по дороге домой.

От растяжек. Я их боюсь
Но я втираю только в самые предрасположенные к растяжкам места, а частично мажусь кремом. А ты как спасаешься? )))


Доната, давай за компанию Я тоже думала завтра что-нибудь сделать. Теперь решимости прибавилось)))


У меня с москвой -13 по-моему... То есть если в России 10 утра, то у меня 11 вечера. На час плюс и перемена вечера на утро. У нас с тобой получается -15 часов

Олечка,привет!!!!!Ммммм,посмотрела фотки - какая ты красотка - бедные американцыыыыы))))))))) И волосы - супер!!!! И фигурка твоя мне тоже оч понравилась, оххх....и откуда мы тока такие беремся,перфекционисты хреновы - все нам мало

ну,вообще помидорами тебя закидывать никто не будет - мы тут все с грешками только ты это дело бросай - стрессу едой не поможешь, только еще сильнее настроение испортишь, проверено!!!! насчет привеса - а КД случайно не намечаются??Да и углеводы кстати говоря я тут вычитала воду задерживают, так что ты по поводу этих 200г не парься!!!! главное седня поужинай кефирчиком и после 6 не ешь ниче, а на обед бы я все равно правильно покушала на твоем месте,зачем организм в стресс вгонять голодом и вообще, до 12 съеденное все прогорает в организме!!))))выше нос,красотулька!!!

капец!!!Блин,наш форум все часовые пояса успевает обойти,класс))))))))

Что-то ты перемудрила. У меня с Москвой -10 часов, а у тебя, соответсвенно, -11.

Ага, точно Азия. Вся Северная Америка это Азия, а тихоокеанские города в особенности. У меня, кстати, самые яркие впечатления от Сан-Франциско это японский ресторан.
А ты ешь больше немного всегда, по вечерам не голодай и тогда ничто не сможет тебя застать в расплох. Срыв это следствие низкокалорийного питания.