natakisya
Спасибо!! постараюсь не расслабляться. Хотя это так сложно..... вот я если на работе или еще где, то и кушать-то не хочу, но стоит только домой прийти, дядя Жора прям набрасывается!!!

Отчетик:
Завтрак - съела роллы домашнего приготовления 1 порцию из 8 штук, два хлебца Фин Крисп с зерненым творогом и черный кофе
Обед был на работе так что - яблоко, груша и киви
Перекус - коктейль из орехов и сухофруктов и зеленый чай
Ужин - творог 0,1%
Перекус - яблоко и груша

Чет одни фрукты получились.... и так супчика захотелось!!!!!

Да скорее всего вода Вообще первые кг. легко уходят.

Менюшка у тебя вкусная была, особенно роллы. ММММ обажаю

А ты во сколько с работы приходишь? Ужинать успеваешь?

Да, роллы - это моя слабость))))
С работы то по разному прихожу. Сегодня дежурство было до 21-00, я прям там и ужинала творожком.... иногда я вообще в офис не хожу))) я ж риэлтор - человек вольный практически

Ну тогда тебе конечно сложно питание организовать. Все время в разъездах.

есть такое дело)) сложно вечером после дня голодухи удержаться и не нажраться чего-нибудь вкусненького я ж обычно как, утром встала - кушать не охота, кофейку попила с бутером и побежала. Вечером приезжаешь и давай холодильник опусташать Теперь надо переучиться, кушать хорошо утром, а на вечер салатики-фруктики оставлять

это точно!! я вот с утра и днем есть не особо хочу...а вечером ууууу!!! с 9 до 11 хоть на стену лезь!!!! причем хочется бутеров с колбаской, картошечки жареной и прочей гадости)

Как я тебя понимаю!!!!!

Отчет за вчера... а вчера был жестокий день в плане питания....
Завтрак - 3 хлебца Фин Крисп с зерненым творогом и две ложки винигрета, кофе черный
Обед - на обед съела какую-то лимонную корзиночку (пироженка какая-то из песочного теста с начинкой из лимона) ничего полезного съесть было нельзя, потому что весь день была в разъездах по работе
Ужин - тушеная курочка и тушеная цветная капустка с зеленой фасолью, правда ужин был поздний, в 8-20 где-то

Так что я опять хулиганка!

Сегодня исправляюсь))
Завтрак - кофе черный, 3 хлебца фин крисп с нежирным сыром ольтермани, огурчик и помидорки черри
Обед - спагетти из твердых сортов пшеницы, тушеные цветная капусти и брокколи (прям щас хрумкаю )
На ужин будет йогурт без добавок и фруктовый салатик из груши, киви и грейпфрута
Перекус - зеленый чай

Dayana
да все у тебя нормально! Пироженко не страшно, ты его пока бегала по работе все израсходовала))

мне вообще эту "гадость" (пироженки) нельзя есть!!! я ж остановиться потом не могу))))

Dayana
)))))тада ешь яблоко в следующий раз)) носи в сумке

точно-точно))) я вчера забыла с собой фрухты взять....

Dayana
бывает! больше не забывай

Решила выложить свои фотки....

Dayana
прикольная такая)))