настроение постепенно улучшается.
готовлю покушать на завтра: тушу красную фасольку с грибочками замороженными и с обжаренным на оливковом масле лучком. посмотрим, что получится)))
а на ужин себе купила нулевой творожок. с ложкой меда его схомячу))

приветик приятно познакомиться =)) почитала твой дневничок, я то ли где-то пропустила то ли ты не указала свой рост? =) заинтересовал твой разгрузочный день на молокочае, чай идет без сахара, просто с молоком? думаю тоже такое попробовать, а то что-то у меня ничего съедобного на завтра для моего диетического питания нет, ребеночку на 2 дня вперед наготовила супчик, мяско, а себя уж держу в ежовых рукавичках, надо быть красотулечкой на отдыхе

приветик!!!как твои делишки?

и мне тоже очень приятно познакомится))) рост я действительно не указала)
рост 171 см

да молокочай, без сахара, капельку меда если только и все.
советовала бы. конечно, непривычно, но чувства дискомфорта и голода как такогвого не было. все прошло довольно гладко)

b1a
приветик!!! рада тебе!
делишки делаются по-тихоньку)))
после выходных на работу только не очень хочется, все остальное хорошо)

как твои делишки?

мои отлично.я после сессии вышла.так что тебя понимаю)))после такого отдыха опять в этот дурдом радует что мне два месяца осталось доработать

доброго всем утра и хорошего настроения на целый день!
мой завтрак: сижу, пью чай с овсянными печенюшками, настраиваюсь на рабочую неделю)))
b1a
два месяца-это хорошо)))) как раз к лету) хорошо)

Доброе утро =) приятного дня

Пчелка_Майя
приветик!у тебя рост вес хорошие.может тебе просто надо тело поддтянуть,в смысле утром зарядка.вечерком после работы походить пешечком

приветки!!! вот-вот! если у тебя рост такой, может ниче лишнего то и нету?

девочки, приятные отзывы, конечно, но все-таки дело не только в весе,хочется помиимо всего прочего привычки поменять, образ жизни, восприятие себя)
но и насчет веса- я помню себя худее, подтянутее, стройнее. нет-нет,я себе на данный момент не очень нравлюсь))

тренажерка сегодня обламалась.на работе задержали, а на ночь глядя ехать туда неохото))) через полчасика пойду в парке пробегусь. кушать не хочется.сижу - пью чаек зеленый, йогуртом закусываю)))

ух, хорошо)))
после бега такая приятная усталость-суперрр...
пойду приму ванну с пеной и спать сном младенца
#77

ну,если так хочется,то можно,но не увлекайся!бег-это хорошо!умничка!

Вечер добрый Читаю твои записи и думаю что у нас с тобой примерно одинаковые требования к себе =)) Мой вес и рост для меня в принципе не плохой, но вот хочется быть еще лучше, скорее тут нужна аэробика и силовые тренажеры, я вот очень хочу попу подтянуть и в этом хорошо могут помочь тренажеры направленные на разработку именно этих мышц, но и аэробика нам в помощь, вот сейчас сгоню пару лишних кг и займусь вплотную мышцами