Tapioka
надо уменьшать желудок небольшим количеством пищи за 1 раз
тогда и реже есть будет хотется

Сегодня ровно неделя, как я начала новую жизнь )))
вес 81,1 -700 грамм от вчерашнего. Так странно,я вчера ела и ела и ела, правда овощи и молочку, но объем был ого-го, а отвес все-равно имеет место быть, это приятно
Таня-ромашка
Про маленькие порции соглашусь, но я пока не могу. Точнее я и так съедаю намного меньше, чем еще неделю назад, но сразу перейти на маленькие порции не могу. Ем довольно много, и часто, но радует что не сосисек и тортов, а овощей и молочки ))

Завтрак: кофе с молоком б\с, яйцо, кусочек сыра, огурец
Перекус: ряженка
Обед: куриное мясо, свежие овощи
Перекус: тертое яблоко с морковкой
Ужин в 18.00: творог + овощи

Где-то еще в перерывах на работе съем второе яблоко и киви.

супер отвес!

Вчера был супер отвес, угу))) а сегодня -100 грамм, но тоже минус же )))
И главное я заметила, вчера я не успела нормально пообедать и поужинать, ела откровенно мало, и практически не пила, ложилась спать голодная и недовольная и вот результат. Сегодня буду исправляться )))

Завтрак: стандартно
Перекус: ряженка
Обед: курица + овощи свежие
Перекус: яблоко
Обед: творог + овощи свежие
Ввожу новое правило для себя - обязательно за день выпить 2 литра жидкости.

Tapioka
вес не может уходить по графику, поэтому порой-600, а порой и 0 и -100))

Tapioka
привет!!!! самое приятное что отвесы ЕСТЬ!!!! И пусть будут!!!Молодец..я счас жестко взялась за свой аппетит..НЕТ И ВСЕ!!!

gera36
Я в курсе ))) Не первый раз худею
Иногда даже привес может быть, без повода, просто так, а потом он уходит и еще с собой прихватывает ))

Фея Я Умничка!!!!!!!

Tapioka
привет!!!, ты де потерялась???? В тихушку не кушаешь там..надеюсь!?!?!

Фея Я Привет ))) Я тут, вчера не было времени отчитаться )))
Сегодня 80,3 - 700 грамм за 2 дня
Завтрак, обед , ужин и перекусы у меня же все стандартные, радует что начинаю привыкать, и местами не хочется вредного. Всю неделю каждое утро планировала съесть шоколадку, но наступало утро и ее не хотелось, откладывала на следующий день. Но в итоге так и скормила ее детям, горжусь собой
С понедельника у старшей каникулы в школе (1 класс) придется много еды готовить, будет труднее, чем обычно, но я буду держаться.

Прошу прощенья что не отписывают ни в чьих журналах, совсем нет времени, я всем желаю огромной удачи, силы воли, терпения и мужества, да-да, именно мужества, ведь для меня-обжоры требуется очень много силы и мужества, чтобы противостоять своим извращенным пищевым привычкам.

супер отвесище..молодец!

Сегодня отвес 0 ))) Хотя не честно конечно, вчера было много активности, и полезная еда.
НО мы не сдаемся, мы идем только перед

Tapioka
привет!! да ладно главное, не ПРИВЕС!А седня на РД..решилась таки!

79,95

Tapioka
Ура!! Здорово!! Умнмца!! цифра 80 побеждена!!!