натаська
ага, я сейчас тоже каждый день ползаю по сайтам о том как правильно питаться, чем это хорошо и как приводит к красоте и здоровья За совет спасибо!

Девчонки! Заходила на сайт ДиОн. Так и не нашла как там калорийность употребленной пищи считать. Или чтобы это сделать надо регистрироваться и заводить свой план похудения или как он там называется? Кто в курсе, подскажите, пож

Мариш, а ты зарегистрировалась там!? Да, регистрация обязательна, для этих действий)
А там раздел питание, и добавляй блюда, он сам все посчитает)

Blair Спасибочки за подсказку. Сейчас попробую. Уж не знаю, буду ли все время считать, но хоть посмотрю сколько у меня по моему составленному меню в день выходит. Будет легче на будущее определиться

С ДиОн по подсчету калорий все получилось. Оказалось я даже не выбилась из рекомендуемых рамок УРА!

Montana
вот видишь!!там легко считать калории

натаська
да, мне даже понравилось По крайней мере первое время буду периодически подсчитывать, чтобы было легче сориентироваться.

Девочки, всем привет! На выходных не было времени посидеть на сайте, поэтому возвращаюсь только сегодня. Краткое содержание предыдущих серий (вечер пятницы-воскресенье): в пятницу был самый трудный на настоящий момент день. Вечер перед выходными, поужинала как и планировала. Потом занималась делами и все было ок. А когда дела закончились, началась ломка под названием "хочу что нибудь съесть". Не буду кривить душой, чуть не сорвалась. В последний момент сказала себе нет и села делать себе педикюр, чтобы чем то отвлечься. Помогла! Ура, я победила В субботу и воскресенье в принципе не особо напрягало поддерживать график питания. Так что все выдержала. Единственное посмотрев по ДиОну (постфактум конечно), был небольшой перекос с жирами, но незначительный. Вообщем на сегодняшний день собой горжусь и убеждаю так держать себя и дальше. Надеюсь все получится. Да, в субботу еще ходила в тренажерный зал.

Montana

молодец)))а вес какой на сегодня?????

А еще пыталась найти красивое фото с красивой фигурой, для мотивации себя и меня посещающих Пока не нашла, в процессе.

натаська
Спасибо! Сегодня не взвешивалась. В субботу был 91 кг. Совсем маленький, но все таки шажок к цели!

Так линеечку то двигай) Я слежу за тобой
шажок....это настоящий ШАГ)
Всем бы такую силу воли...когда у меня начинается ломка "Хочу чего нибудь съесть" я обычно что нибудь ем

Blair
Спасибо за добрые слова! Буду стараться дальше! Линеечку сейчас подправлю.

Ну вот, линеечку подкорректировала, теперь любуюсь на первый результат и настраиваюсь на дальнейший