Asfodel

Это тебе за макароны

400гр для твоего веса боооольшой отвес

а я за одну ложку не буду ругать так что с отвесиком

спасибочки девоньки муж да хороший иногда на него накатит и прямо совсем замечательный,а иногда ...вообщем с переменной облачностью))))вот во вторник весы мне наконец электронные подарил за что ему большое спасибо))))ладненько я на работу убегаю всем до вечера!!!

Asfodel
привет я с ответным визитом)) как день прошел?)

приветик!День прошел так себе,на работе устала как собака еле ноги домой притащила,дни эти еще каканые чувствую себя как разбитое корыто...УРАААА завтро выходные!!!!!!!!!
и так мой обед сегодня был;салат из свежей капусты и морковки и 150гр отварного сердца(свинного)
перекус мандаринчик
ужин;140гр йогурта с 10гр мюсли,задерживалась на работе до поздна оэтому ничего лучше придумать в местном магазине не смогла
больше сегодня ничего уже есть не буду,(надеюсь выдержу)

Приветики,давай знакомиться=)
Конечно выдержишь!У тебя такая команда поддержки и форум ,и муж!Все за тебя!Так что мы в тебя верим!Давай бегом шагай к концу линеечке =)Удачи

спасибочки,да к такому концу бегом не пришагаешь,хотя очень хочется и главное бегом

девочки развейте ка мне мои сомнения мне тут девушка на работе пяткой в гурдь себя колотила что кофе расщипляет жиры и когда худеешь обязательно надо пить кофе,что то мне в это слабо верится....
и еще один вопросик разгрузочный день стоит ли проводить его?если да то на чем эфективнее разгружатся,и что есть за разгрузки на молокочае?

Привет!!!! Я к тебес ответным визитом.
Про кофе ничего говрить не буду - не знаю. А вот разгрузочные дни (РД) устраиваю 2 раза в неделю. Сижу на молокочае: с утра завариваю чай на молоке ( желательно самом НЕ жирном (0,5 - 1,5%) Молока 1.5 литра. Когда нет такого молока беру 2.5% - 0,7л+воды - 0,8л и туда 3 пакетика чая. Можно зеленый. но я его не могу пить. Во-первых он мне резко давление понижает, а во-вторых вкус(лично для меня) отвратный. Я завариваю черны или медовый Гринфилд. если черный, то иногда добавляю ложку меда. А могу и просто так. Я МЧ обожаю, могу сидеть на нем неделю. Но нельзя. Он мочегонный. Отвесы от него хорошие, но вот у меня сейчас даже с МЧ стояк..... Что-то организм застрял, хочу неделюку поразгружаться, подтолкнуть вес. Буду или с воскресенья или с понедельника. Завтра решу. давай вместе? Почитай на моей страничке.

Елена3004 ок попробую разгрузку на молокочае но на рабочей недели в выходные и так с соой буду воевать лишь бы не зажор....я к сожалению не могу найти у тебя в дневничке разгруз(с понедельника)в чем суть его если не трудно в двух словах черкани или ссылочку кинь

Развеваю сомнения - доля правды есть, т.к. учёные говорят :"Данные эксперимента показывают, что за месяц удалились жировые отложения с употреблением:

- традиционного кофе на 14 %

- зеленого кофе – 46%."

НО
кофе вызывает большое привыкание, от которого потом и режим дня-сна нарушается, и на организм не очень хорошо влияет. Так что если хочешь кофе для похудения использовать - пей зелёный, и НЕ БОЛЕЕ 3 ЧАШЕК В ДЕНЬ!

спасибо за информацию...приму к сведению...
сегодня завтрак геркулес,хлебец,сыр и побаловала себя кусочком колбаски
в обед буду косячить ,буду делать манты своим и сама сьем пару штучек
но зато потом на ужин только кефирчика попью и может яблочко сьем

у меня сегодня отвесик 900г при КД сама в шоке

УРААААААААА ум меня подвиг..я стойко отказалась от мантов и поела салат из огурца и кукурузы,и отварное сердце,и соку яблочного попила
чувствую себя героем(дурочка)мантьы мое самое любимое блюдо а я ...

молодчина!
а я приехала в гости к родиетлям и все...за пол-дня уже дневную норму калорий съела)