уффф, давно сюда не заходила.
Неделя выдалась бурная.
В четверг на каток ходила, так здорово время провели!
сегодня вес 70,3

Ура!!! Я переступила отметку 70! Сегодня вес 69,8!!!

Хочу быть любимой
привет) зашла познакомиться, а тут праздник)

поздравляю

Спасибо!

но что то я себя запустила. Сейчас снова беру себя в руки! Сегодня крутила обруч и качала пресс, завтра планирую еще добавить упражнения на руки и ноги.
Сегодня проснулась поздно, поэтому завтрак и обед 2 в 1 кофе, круассаны, бутерброды с сосисками. В общем, облопалась.
Затем надеюсь до конца дня зеленый чай (заварила его 1,5 литра и 1 раз уже попила с 2 конфетами)

а, еще сижу топлю мед, чтобы из 3х литровой банки в маленькую наковырять ))) и перестать жрать конфеты!!!!!

круасаны обожаю... уже не помню, когда последний раз так себя баловала...

терпения тебе... мед топить - это нудное занятие))))

Kathryn
Спасибо, вчера терпение мне точно понадобилось, 2 часа топила, а наковыряла грамм 300.
Зато надолго теперь хватит, я ж его немного ем.
А круассаны ем крайне редко, просто в отпуске тааак захотелось сладкого! )

Итак, вчерашний план выполнен. Собрала себя в руки и вечером только чай пила.
Сегодня Завтрак: 3 сосиски с хреном, 1 кусок черного хлеба, кофе.
На обед планирую поесть фасолевый суп овощной.
Вечером чай зеленый с медом.

Как и вчера планирую покрутить обруч, покачать пресс, добавлю еще что нибудь, определюсь напишу.

И ура! сладости типа конфет и круассанов в моем доме кончились!!!

вот мои ссылки для домашних упражнений
на ягодицы
http://www.youtube.com/watch?v=cGb4qBVD1Wc
на пресс
http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0
для ног
http://www.youtube.com/watch?v=szAjgp_VgZk

уфф, ну и денек.
делала капитальную приборку с разборкой вещей в шкафу. Радости то сколько!!! Влезла в джинсы 3х летней давности Правда бока еще торчат, но убрать килограмма 3 и к весне супер будут! )
А вот летняя юбка совсем велика стала, а купила только в этом году, так нравилась мне. Вот думаю, может ушить как то?
Сделала все упражнения по моим ссылкам, сейчас чай зеленый с медом пью. Часов на 5 думаю об обедо-ужине

План на сегодня выполнен на 100%
Упражнения все сделала, обруч покрутила.
Сладкого не жрала (только мед)
В 17 поела суп фасолевый с 1 кусочком хлеба.
Потом еще раз 5 попила чай зеленый ночь будет веселая...

Решила тоже зайти в гости
Так зачиталась твоими отчетами! Такая молодец, такая сила воли - прямо молодец! И вот еще мне наглядный пример и мотивация!
Спасибо, что ты у меня есть

тебе хоть поспать удалось?

Kathryn
ну с перерывами на туалет и кошку да