я пяточки не пробовала (а хорошая идея ),скрабирую только живот. ощущения такие же.

спасибо большое только ревновать то не к кому меня. разве что к кастрюлям и поварешкам

❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤

приветик. да под вечер уже полегчало, спасибо. и за комплименты отдельное спасибо

а я сейчас на весы встала и порадовалась - ложусь спать с тем же весом, что и утром был. а значит завтра отвесик гарантирован и день на системе - 60 прошел не зря. И, кстати, вот то, что я сегодня кушала.
Завтрак 9,00: борщ с майонезом, кусочек черного хлеба с вареной колбасой
Перекус 11.00: 1/2 большого яблока
Обед: 13.30: каша гречневая (много), куриное бедро отварное, корейская морковь (чуть-чуть)
ужин 17.00: 1 стакан томатного сока, 1/2 грейпфрута, 1/2 большого яблока
Ну и после 18.00 выпила 2 чашки зеленого чая без сахара
Насчет завтрака - согласна, что борщ в 9.00 это странно немного но я его очень люблю и ничего с этим поделать не могу. а система это позволяет

итак, как я и ожидала- сегодня отвесик в 500г, итого на весах 62,3. еще немного и линеечку свою догоню

Приветик! Молодец!Rose: Как приятно, заходишь ко всем и у всех отвесики!

Сегодня не получилось у меня лечь спать с тем же весом, что и встала(((( жаль((
кушала сегодня вот что
7.50 мааленький бутербродик (черный хлеб, вареная колбаска, сыр)
завтрак 10.50 борщ с майонезом, черный хлеб
обед 14.40 гречка с тушеной куриной печенью, корейская морковь(немного)
ужин кефир 1% 1,5 чашки, 1/2 грейпфрута.
Конечно, я все еще надеюсь на маленький отвесик завтра утром, но сама уже понимаю, что нормально позавтракала я слишком поздно. и еще моя ошибка была в том, что из-за позднего завтрака я решила перенести обед и начала готовить только в 14.00. в Итоге в 14.40 я была жутко голодная и съела ооочень большую порцию непережевывая

Barnett)))

Спасибо огромное за позитивчик!!!!

А все-таки система работает сегодня уже 61,9 на весах. итого отвесик 400 грамм

Молодчинка!!!

Pastila
спасибо

А сегодня у меня маленький отвесик - всего 200 грамм. ну так,нверное, и правильно. тише едешь - дальше будешь. Вчера вечером в доме,кроме яблок, никаких фруктов не нашлось. Поэтому пришлось съесть 1,5 яблока, хотя по системе так нежелательно (но незапрещено). сегодня на ужин планирую заменить фрукты отварной курочкой. а на обед - пойду рецептик на сайте миримановой подсмотрю, а то гречка надоела уже)))
достала из шкафа скакалку, теперь еще и скакаю по 300 раз в день - хорошо, что на первом этаже живем

Юле4ка
Приветик! Все правильно: тише едешь - дальше будешь! Поздравляю с отвесиком! По курочки соскучилась.. завтра пойду куплю..
А мне скакать не нравиться.. Все тело содрогается.. потом чешется..

ну наконец-то я добралась до дневничка. вот как обычно - всю неделю изо всех сил держишься, во всем себе отказыаешь....а в выходные приходят гости и все старания зря(((( итого на сегодня вес 61,6, хотя рассчитывала максимум на 61,2(((