Привет Натали Как успехи? что кушала сегодня?

приветик
8февраля
З. яйцо, чай зелёный и инжир один
О. овощи тушёные и кальмар, салат из овощей, не удержалась съела 30гр бисквита ...ругаю себя
У. гречка и печень куриная
меня сегодня жор пробрал прям, салат фруктовый ещё поела(пол яблока, мандарин, 2ч. ложки творожка данон)
чего то я сегодня многовато кажется наела

Kisaa83
Привет, бисквит это, конечно, не очень хорошо.Тебе бы лучше поплотнее завтракать (творога пачку умять что-ли ). Тогда к обеду не такой сильный голод будет.

не могу плотно завтракать не как прям, стараюсь приучить себя, в обед я не голодная была, а бисквит проглотила...

это потому что глаза завидущие увидели...
убирай, привычку вырабатывай на чужое не пялиться

пришли гости...на кухни красуется тортик и аш 2молочные шоколадки не знаю куда себя деть

9февраля, отвес-100гр
З. яйцо, творог данон и мюсли, чай зелёный
О. гречка с шампиньонами и куриной печёнкой, салат без заправки
У. йогурт питьевой 300гр
вечером аквааэробика

ещё сегодня слямзила одну дольку шоколада.....вроде успокоилась, настроение на нуле...депрессия какая то, не хватает вкусовых излишеств,...наверно

Приветик!

Ну-ка выходи из депрессии! Конечно, организм требует своего! И углеводов для хорошего настроения ему подавай. Я читала где-то что новая привычка вырабатывается за 21 день. Сколько тебе еще продержаться осталось?
Я у себя тебе ссылочку кинула. Тут повторю: http://www.dietaonline.ru Посмотри. Потренируйся. Посчитай. Мне этот способ (подсчет ккал) нравится, потому что я почти не ограничиваю себя в количестве еды. А для меня это ОЧЕНЬ важно. Я люблю много поесть

спасибки солнц
вот только пришла с аква, ух и нагрузочки сегодня хорошие получила, такая усталость во всём теле купила себе зефир, буду на завтрак кушать по одной штучки, хоть что то из углеводов сладких получать

Kisaa83, любишь зелёный чай? Но его лучше пить отдельно от еды, пользы больше. Хорошее мочегонное средство Пей его побольше, заодно и сосуды укрепишь(профилактика)

а ты сластёна!


Вроде и ужин у тебя совсем уж слабый,должна к утру проголодаться

везёт же человеку, а мне 1500кк мало, приходится терпеть.

Юля,ты представляешь,тогда как Я люблю много поесть?

мурена
приветик
да я сластёна, вообще зефир, пастила, мармелад я не люблю, но столько дней не ела сладкого, а сегодня скушав зефирину на завтрак....ох и не думала я что бывает такой вкусный зефир
да же если вечером не ужинаю, а есть вечером хочется ужасно, то на завтрак все равно такого голода нет

Девочки , доброе утро всем, и прекрасного дня!!!

10февраля
ужин конечно поздновато сегодня в 20.00, и чего то после ужина подташнивает...
#77

сегодня да же из еды не чего не хочется....надеюсь это нормально