Вот-вот! Поэтому я и решила держать язык за зубами: и не говорить никому ничего, и заодно кушать менше)))



Приятно познакомиться!

Ну что же, а теперь несколько слов о моих приключениях на пути более стройном телу!
Вчера попросила у соседей круг. А он не обычный, а с какими-то шариками по всему периметру. Сначала крутить его было вполне нормально, но потоооом...Потом на столько больно! Так что меня хватило всего лишь на полчасика. А сегодня на бочках аж синяки повылазили. Более того, к талии вообще притронуться нельзя... Сегодня, благодаря этому, от людей, кто любит обниматься/целоваться просто шарахалась целый день!
А теперь сижу боюсь начать прес качать: а вдруг тоже больно будет. Думала поприседать хоть, но обнаружила, что сегодня дико болят коленки... Что случилось - не пойму...
В расстроеных чувствах уже слопала кусочек шоколадки а в остальном правильного питания придерживаюсь Завтра подумываю посидеть на кефире...Посмотрю на утренний настрой!
А позавтракать так и не смогла с самого утра...

полчасика?я сама кручу обычный обруч,но насколько читала у девочек,что тот хулахуп,что ты крутила очень тяжёлый и крутить его реально только минут 15-20,а ты сразу и 30 мин. Герой просто.А синяки это дело проходящие,у меня тоже были даже от простого обруча.Скоро они пройдут и втянешься будет совсем не больно крутить.



хорошо
смотри по сесбе.Если утром чувствуешь,что не выдержишь легко разгруз и хочется уже кушать,то лучше перенеси РД на позже.К нему нужно быть готовым

Буду ждать, ну а пока они не сойдут, к нему не притронусь!



ну вот, еще и неделя не прошла со старта, а я уже получаю. Ну что, заслуженно! Буду исправлятся...



Отлично! Я тоже так думала, что нужно по себе смотреть, а строгие планы в нашем деле - проигрошное дело

сойдут быстро

ну я так несильно просто тут мне говорят,что добренькая и не ругаю за маленькие косяки.Вот я и строже становлюсь А вообще если шоколад любишь,то выбирай лучше чёрный горький и утром до 12 старайся только,ну и понятное дело не всю плитку,а так 10г душу порадовать

ну меня перехвалить нельзя - хуже будет, ну а без похвал совсем - тоже не дело!
а шоколад утром я и не хочу, а вот вечером - караул, спасите!

ну за шоколад точно хвалить не будем
вот будешь нам результаты хорошие показывать будем очень хвалить..
Так что готовься -будут и похвалы,будут и
Надеюсь будешь примерной девочкой
ну а по другому нельзя.так что решай или утром или вообще откажись.Нужно учиться себе отказывать,за это тебе стройная фигурка будет

Отчитываюсь за сегодня: мой РД накрылся, когда меня приглосили на обед... Отказаться я не могла. Но ела только то, что нужно
Вечером убирась и стирала, сбегала в магазин. Вообщем, набегалась от души! Теперь еще пресик покачаю, волью в себя стаканчик воды и буду фильм смотреть в кроватке
Завтра планирую взвеситься. Страшно. Я старалась, почти ничего не нарушала, а вдруг мой отвес после понедельника пропал? Так что, как минимум, надеюсь, что вес удержался...
Все-таки было бы неплохо организовать РД и не переносить его на понедельник. Понедельник и без этого день тяжелый!

Нужно, но так трудно...и так хочется...

ну и ничего страшного.В другой день сделаешь РД.Но умничка,что ничего лишнего не слопала
это в нашем деле очень хорошо
так не бойся.Я всё-таки думаю отвес будет.Если совесть чиста,то должен быть,но если вес на месте или привес тоже не отчаиваться.Привесы могут быть по разным причинам-вода задержалась,перед КД тоже вес увеличивается.В общем не бойся так весёов,пусть они тебя бояться ну и удачи пожелаю тогда на взвешивании,буду ждать от тебя хороших новостей завтра
ну так не обязательно в понедельник,выбери себе подходящий день

ну определись чего больше хочется а кстати ты знаешь,что есть РД на шоколаде?если ты такая сладкоежка может тебе понравиться

Да, но мне нужен денек, чтоб можно было каждые час-два пить кефирчик, чтоб голод дикий не просыпался , а выходный у меня лишь один - воскресенье . Ждать до следующего - будет слишком долго!..
Вообщем, проблемная я

я уже заинтригована Не подскажешь принцип РД?

ну почему долго.Ты только стала на путь истинный ничего страшного если только через недельку разгрузишься.Я вообще первые два месяца не разгружалась и результаты были отличные

а принцип совсем прост и кстати на работе можно устроить такой разгруз.За день нужно съесть плитку горького шоколада.Плитку делишь примерно на 6 частей и на протяжении дня съедаешь.Только шоколад нужно рассасывать во рту.Ну и воду пить,можно чай без сахара.Отвесы от 0,3 до 1,5кг в зависимости от веса