согласна)))так приятно вставать на весы и видеть что стрелка идёт влево!!

Вот решила зайти к тебе в дневничок) Ты молодчинка, что не поддаешься депрессухе из-за разрыва с парнем! Не стоит он того. И лишний вес явно не причина расставания, а лишь отговорка, чтобы тебя задеть. Вот увидишь, все лушее еще впереди! Удачи)

и я в этом уверена

ну вот я покрутила свой обруч 40 минут и сейчас спокойно лягу спать) интересно что весы завтра покажут?)) всем спокойной ночи!

Спокойной ночи! и отвеса завтра

всем приветик)отвеса не было.у меня такой организм,он 2-3 дня держит вес потом потихоньку его сбрасывает)вот меню за сегодня
завтрак:салат(огурцы помидоры)
перекус:питьевой йогурт
обед:пюре,котлета,2ст.л кукурузы,1 варёное яйцо и немного майонеза
ужин:запечёная рыбка,греческий салат
и вечером 40 минут обруча) короче есть за что похвалить и поругать)

Привет))) Это за майонез - . А в остальном ты молодчина))) Ежедневные усилия не пройдут даром)

Привет!)

Значит, завтра будет сразу за два дня)
А тебе хватает такого легкого завтрака? Я например без тарелки каши утром проснуться до конца не могу

а у меня наоборот-съем кашу через пол часа есть хочу до ужаса

так все правильно! Организм просыпается, разгоняет обмен веществ и требует топлива

кися
Привет, увидела название твоего дневничка и решила зайти, интересно стало Ты молодец, оптимистка и целеустремленная, у тебя все должно получиться!

неа утро для меня должно быть приятным)поэтому утром стараюсь кушать что то вкусненькое и немного вредненькое)

спасибо)я тоже в это верю)))

эт правильно, лучше позволить себе немного "вредненького" утром, чем на ночь налопаться