Gidae
Привет! Я к тебе знакомиться)

Ты знаешь, какая подстава с этими булочками и сладким чаем? После них есть хочется только больше, потому что такая пища провоцирует резкие колебания сахара в крови. Хочешь есть булочку? Ешь...но только после того, как позавтракаешь тарелочкой каши на молоке, яйцом и парой фруктов (ну это я к примеру). При таком завтраке потребность в булках резко падает

Чай зараза горький, аж передергивает... Мне не нравится. ромашковый вкуснее..

Зато булочка просто омномном... Какое блаженство пожрать...

А совесть пусть пьет зеленый чай и заставляет меня поприседать в обеденный перерыв..

Вот вроде бы совсем безобидно...фрукты же не шоколад...Но у многих людей они только аппетит провоцируют, что ближе к ночи совсем нежелательно. Поэтому, если знаешь за собой такую особенность, вечером действительно лучше фрукты не кушать

Questa привееет

где ж ты была раньше, мне так не хватало тычков за эту булочку... Но я ее уже почти дохомячила А каши не было у меня дома. сегодня куплю, завтра сварю утром (если не поленюсь)

Gidae
по поводу супов. Конечно можно, раз не можешь. Просто продумай как сделать его менее жирным? Может, постное мясо? Без зажарки? Ну и порция небольшая? Если ты за три часа что-то съешь до ужина, то спокойно переживешь пол порции супа. Ну и не позже, чем за 3 часа до сна. И ешь из небольшой тарелки, чтоб совесть не мучала, что ты не доела. Многие так и переедают - советская закалка: пока не доешь из-за стола не выйдешь =)

Irenfeliz,
ну без зажарки, конечно, могу, овощей побольше разных, а постное мясо... я супы только с курой (либо грудка, либо желудочки, или сердца) Не знаю насколько это постное мясо =) свинину и говядину я в суп не кладу
И уху люблю..

Булочка кончилась, а аппетит остался но теперь до обеда ни крошки.. Я смогу, я сумею!! Fighting мне!!

Gidae
Курица - отлично! =)

Я, может, погорячилась, написав такой ответ Pixie
Но я и правда не понимаю о чем сказал человек. Я сужу только по своему опыту. Пусть она расскажет тогда, как похудеть поедая фрукты на ночь и макороны с мясом Я так не умею

Irenfeliz
хорошо
и я буду ждать рецептик вкусных овощей, приготовленных в духовке

да какие ж это тычки, я так...предупреждаю о последствиях мы тут не сможем быть твоей совестью

Это заметно.

Кстати, рис переваривается около 1,5 часов. Хороший такой "быстрый" углевод. Ты, конечно, хотела сказать "простой", ну, да ладно. Овощи перевариваются около получаса, если они некрахмалистые. Крахмал, который содержится и в рисе, и в картофеле, и в макаронах, к простым углеводам никогда не относился, как бы того ни хотелось. Это к вопросу о том, что умничать не надо.

Ну как же так, свою настоящую совесть мне легко уломать на пожрать, она поноет и успокоится Как говорится у нас с ней пакт о ненападении: она меня не грызет, я ее не имею а мне надо строгого надзирателя за моим обжираловом

это значит его нужно есть, чтоб дольше есть не хотелось? или не нужно есть?

его надо только в себе искать без самодисциплины никуда, хотя бы на первых порах...а еще лучше - поучить матчасть, почитать немного о физиологии пищеварения, обмена веществ, чтобы знать о последствиях поедания того или иного продукта (я знаю, не очень звучит)...но без этого никуда, если хочешь похудеть и удерживать результат всю жизнь

а мне кажется надо просто хотеть
но тут не тот случай ни разу