Машерочка

Спасибо большое!

Я как раз из первого варианта выбирала. И не знала, что нужно сочетать. Дамала, что нужно выбрать что-нибудь одно.
Т.е. если я правильно поняла, надо ряженку с яблоками, к примеру?????

ну хотя бы

Привет. Если тебе ряженки достаточно, то почему бы и нет. Вариант с яблочком к ряженке хороший. Я пробовала все варианты миримановского ужина, но поняла, что комфортнее всего мне два варианта:
1) молочка и фрукты (у меня это стакан кефира и яблоко, если добавляю что-то, то мне уже многовато, ну можно ещё совсем чутку творога)
2) молочка и криспы (у меня это 3-4 криспа, стакан кефира и 35-50 гр сыра)

Пунтик

Привет!



Мне ряженки бы хватило. Но может с яблоком эффективнее.

В любом случае я сегодня без ужина, а завтра буду РД на молокочае делать, т.к. из-за поездки в музей, поесть удалось только в 17.30. и конечно же в макдональдсе.
Я себе взяла салат и курицу, а потом у детей картошки потаскала чуть-чуть. Но все равно пить хочу ужас какой-то. Уже чувствую что отекла, а завтра вообще ужас будет. Там такое все соленое. Сейчас на весы встала - 82,8. капец короче.
Так что завтра будет РД.

Ну чтож, дерзай.
Пы.Сы. сомневаюсь, что с яблоком эффективнее.

Девочки, всем привет!!!

Сегодня РД. Пока все нормально! Кушать с утра вообще не хотелось, после вчерашнего макдака.
На весы не вставала, чтоб в выходной не портить настроение. Завтра взвешусь.

привет! держу за тебя кулаки! раз решила РД- значит,держись! а на будущее- не хочешь практиковать полуразгрузы вместе разгрузов?

@chocolate@
приветик я знакомится...
удачного разгруза....

angel-guardian

Привет!



Спасибо!!! А ты как худеешь? Подсчет калорий или еще что?

@chocolate@
я пока просто уменьшила порции.. плюс разгрузы.. стараюсь вредностей не кушать...

Понятно. Я разгрузы очень редко делаю, в основном, из-за задержки жидкости.
Но сегодня вроде легко выдержала. Посмотрим. У меня раньше после РД вес долго стоял на месте

Молодец!!!

ДОБРЫЙ вечер!!!Я тоже пробовала -60 за месяц сбросила 3 кг. А потом пришло лето ( Шашлык-машлык под пивко. Раки- шмаки) ну и понеслось. Думаю недельку на овощах посижу, а потом здравствуй СИСТЕМА.

Кареглазая




Присоединяйся!!! Вместе веселее.

Вот. Прям как про меня написано. Добравшись до 73кг, я опять начинаю сначала.