Наконец-то сегодня добралась до своего дневника, а то вся в забегах по налоговым и пенсионным фондам))
Привет всем!!!
#77
Спасибо девочки за советы, решила добавить еще один прием пищи между завтраком и обедом, т.к. завтракаю в 7, а обед 14, только теперь сижу думаю, какое бы меню придумать. Как составлю отпишусь. Сегодня конечно я уже пропустила это время, еле на работу успела к обеду добраться)
И кстати, решила поделиться, решила по утрам пресс качать, сегодня "дебют"))
Уже с воскресенья не езжу на лифте, как раз полезно на 6 этаж пешочком, и на работе по экалаторам больше не поднимаюсь)) Может конечно мелочь, но какая-никакая разминка))
Еще крема купила и скарб, теперь еще вечерами кремами обамзываюсь, пленкой обматываюсь, печет конечно, но надеюсь кожу выровняет)))
И конечно же ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!
#77

Ой, какая умничка!
Лестницы-это очень даже не мелочь! С них то всё и начинается
А кремчики какие прикупила?

Dreamgirl

Два крема белорусской косметики, оба фирмы производитель Витекс - Массажный антицеллюлитный, им намазываюсь, обматываюсь пленкой и сижу так минут 40, печет ))) После смываю и намазываюсь вторым - Активный крем, моделлирование фигуры (Стройный сидует), а этот на основе морских водорослей, охлаждающий, так что предыдущее жжение почти совсем пропадает.

Привет! Умница, все у тебя хорошо. Только менюшка не доработанная. Обещала пересмотреть. Жду .
#77

У меня тоже есть, который печёт, но другой фирмы. Я его под пленку не пробовала. Намазала его как то после душа, чуть глаза не повылазили , кожа на животике шелушилась потом А когда просто мажешь, вообще почти не греет. Надо под плену рискнуть как раз охдаждающий тоже есть!
А ещё у меня есть пару кремчиков и маска Стоп целлюлит называются, в ярко розовых тубах. Нравится очень! Совсем недорогие! Не похудеешь конечно, но думала после родов и похудения на животе кожа будет висеть, а эти кремики так всё подтянули замечательно! Один шоколадом пахнет

Привет. Смотрю, ты потихоньку исправляешься. Ждём твою новую менюшку.

Доброе утро!!!
#77

Ведь для меня сегодня оно именно ДОБРОЕ!
Сегодня у меня День взвешивания!
Девочки, утром встав сердце колотилось до ужаса )))
Но вот я уже примчала с весами к себе в комнату и УРА!!!!
-5 кг
Весы показали 78 кг.

Конечно же я понимаю, что это масса включает и потерю лишней жидкости, но этот момент меня порадовал очень очень. Значит на верном пути я.

Отписываюсь, как и обещала, на счет того, что ем:
утром - ем хлопья с кефиром, фрукты (в основном это яблоко), кофе;
ланч: сыр, морковь сырая, фрукты (на этот прием пищи я накупила апельсин)
обед - мясо или рыба вареная, овощи, и йогурт;
ужин - бульон, яйцо вареное, творог нежирный, кофе.

От данного режима не отхожу, и с четверга питалась именно так. Калорий в день выходит около 1200 - 1400, в зависимости от того курицу я ем или рыбу, и какое по весу яблоко или апельсинка, а также какой овощ ем на обед, то ли это помидорка, то ли огурец, а вчера это вообще листья капусты были))
Пресс продолжаю качать по утрам, по 40 раз, вчера вечером правда еще включила программу, а там был курс гимнастики для худеющих) еще и с ними попрыгала))
Правда потом трудно уснуть было вечером, т.к. тело растормошила, вот и энергия поперла)
На лифте так и не езжу, хотя вчера день был пропущен, т.к. из квартиры никуда не выходила)
Сегодня в знак благодарности самой себе пойду покупать новую сумку, ведь я же на нее заслужила!!!
Надеюсь обмер, который будет у меня в среду, так же порадует как и весы)))
Еще хочу присоединиться к Групповой похуделки - Команда №2 Леди Лайт, у меня сегодня ровно 1 неделя, буду надеяться, что примут в свои ряды. Т. к. их группа мне понравилась больше всего.
Ооо, теперь бы мне разобраться как линеечку поменять. Надеюсь разберусь.
Вроде бы все написала, что хотела. Пошла я завтракать и собираться за покупкой, приятного всем аппетита.
И удачного дня!
#77

Сумка новая куплена, а настроение великолепное!!
Все таки покупки для себя - это замечательно!!!
Время обеда - ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#77

Я все достигну, я все сумею, ведь этого я хочу!
#77
#77
#77
#77
#77

Всем спокойной ночи!!!
#77

Доброе утро!
#77

Marlene

привет))
пришла в гости)
меня Аня зовут)

Классная_Фигурка
Привет, я - Оксана, рада знакомству )

#77

Страшно было? А вдруг плюс .

Умничка поздравляю .

Молодец , определенно лучше кофейно-сигаретной диеты.

Подарки за каждый этап, прекрасная мотивация.

Оксан, обмер рекомендовано делать раз в 2-4 недели, просто раньше разницу можешь не заметить.

bellen
Привет!)

Та да именно этого и боялась))

Послушаю твоего совета, чтобы не расстраиваться раньше времени. Буду на следующей недели))
Спасибо!