Сдобная особа

Итак, сегодня понедельник. Весы порадовали слегка - всего 100 гр.
Утром около восьми выпила кружку кофе с кусочком горького шоколада, убежала на работу. Там скушала кусок торта с 3-мя кружками зел. чая (день рождения сотрудницы).
Следующий прием пищи состоялся в гостях у мамы примерно в два немного жаренной картошки с квашенной капустой и луком.
Потом еще кружка кофе (видимо низкое давление - разгоняла сонное состояние). Пошли с дочкой в сад за братом, и прогуляли разрешенное время ужина - пришлось обойтись грейпфрутом в 18.30.
Сейчас 20.45 - только что сделала комплекс бодифлекса (который продвинутый - чуть не задохнулась ) и 15 мин. покрутила обруч. Пойду в душ, кружку шиповника и с детками баюшки.
Как хочется побыстрее растаять...

Вау, супер потеря сегодня целых 500 гр. Я обалдела, уже свыклась с ежедневными 100 гр., а тут такой подарок

#77

Мася
#77

Вторник:
утром кофе с 1 кусочком горького шоколада, затем позже тарелку мюсли с молоком разбавленным водой.
На работе решили заняться физ. трудом (не вышел дворник) все на уборку снега - намахалась лопатой от души
В обед тарелочка щей из квашен. капусты, через 1,5 часа кружка шиповника с капелькой меда.
Ужин в 17.30 потянуло на солененькое скушала маринованные грибки с луком + соленый огурчик + горсточку маслин + кусочек черного хлебушка щедро намазанный хреном не знаю как там с точки зрения диетологии, а на вкус просто изумительно

Вот, 15 минут обруч и на подходе комплекс бодифлекса. Вот такие дела, до завтрашнего взвешивания.#77

Такс, утро значит отвесик не как вчера, но тем не менее - 100 гр. Ужин все-таки был не совсем здоровый, поэтому пенять не на кого, да и мышцы свои ощущаю как никогда, следовательно они накачиваются и тоже приобретают вес ( в понедельник надо обмеряться - будет 10 занятий бодифлекса обещали уже результат по объемам заметный - проверим, если конечно я все правильно делаю).
#77#77#77#77#77#77#77#77

Нус, прощайте еще 200 гр. Как же мучительно долго тают эти граммульки...
Перевела бодифлекс на утреннее время, пришлось встать в 6.30. обещают, что занятия натощак гораздо эффективнее - проверим. Энергия конечно сразу привалила, а вот сейчас в обед нестерпимо тянет в люлю. Попробую еще вечером комплекс повторить. Сегодня оценила себя со стороны - то что постройнела слегка заметно. По вещам тоже чувствуется, обидно что только слегка....
Но блузочка поджимавшая бока сидит уже прилично.
Завтрак сегодня был отвратительно не полезный, но чертофффски фффкусный Сильно не расстраиваюсь - слабостью это не считаю Мириманова разрешает до 12.00 лопать все!!! (спасибо ей большое)...
на обед натерла морковку с чесноком и оливк. маслом, слопаю вместе с тунцом.
на ужин планирую кефирчик. (ну, а в перерывах зеленый чаек или шиповничек).

правильно-правильно, не досвидос, а прощайте!

Не злая тётенька. А в режиме удержания веса - вообще до 15-00, кажется. Чем я сегодня и воспользовалась, типа

SilaVoly
Ох, когда наступит этот самый режим удержания, пока идет фаза избавления - ужасно тягучая фаза....

Svetik, privet!!! Ja uzhe zametila, chto vse Svety u nas ochen upornye, ty ne iskluchenie!!!




POzdravljaju!!! nu nichego, zato VIDISH zhe! Moskva ne srazu stroilas! Uzhe stolko pozadi, Svet! Tem bolee 200 gr i 500 gramm eto vse ravno ne 100 gramm pravda? Tak chto vse klassno!!!!

cve.ka
привет!
большая половина пути уже пройдена,молодец!когда смотришь на чужие результаты и себе как-то не позволяешь расслабляться
а отвесик даже в 100 грамм это супер,я вон как в ступоре,даже грустно....а про 500 я вообще молчу,это дас ис фантастиш

а насчет Миримановой...я не до конца ее понимаю,когда она говорит,что можно с утра хоть полторта съесть...как-то не очень похудательным мне это кажется...

Заскочила на секундочку, со временем катастрофа (жду выходных как чуда) Вес тормознулся пока, но не растет - это главное. Бодифлекс каждое утро (не пропускаю) - с питанием бардак (не обжираюсь, скорее наоборот) кусочничаю на бегу от ужинов воздерживаюсь. Чувствую дискомфорт в желудке как будто резать начинает и во рту все чаше ощущаю горечь (надо проверить печенку)... Завтра систематизирую питание, а сейчас пойду глотну кефирчик.

ты давай, нормализуй питание!!!!! Похудение ценой здоровья - не лучший способ!

Кукусики, заблокировали интернет поэтому не появляюсь:( завтра обещали подключить, а с телефона мне не нравится писать. Вес держу, Бодифлекс делаю, а питаюсь с послаблениями:( у дочки лезет зуб и текут сопли - в общем не до себя пока - это минус, но я не поправляюсь - это плюс.