Привет Новичкам!!! Рада познакомится! Девочки самая главная рекомендация от меня - это не голодать, есть 4 -5 раз в день маленькими порциями, исключить сладкое кроме меда (но я ем сухофрукты и орехи еще), пить воду около 2 литров в день, побольше ходить пешком (я гуляю с собакой по вечерам часа 1,5-2), заменить картофельный гарнир на капусту, тушенные овощи, бурый рис, не есть вообще жареное, и жиры и белки и углеводы должны быть в правильных пропорциях, и конечно считать калории, стараться есть около 1200-1400 пару дней так, пару дней так. И никогда не голодать, я даже на разгрузки не сажусь, я после них потом когда начинаю кушать набираю еще больше. Вот в принципе и всё! Желаю вам железной силы воли!

Отличные рекомендации!!!

+100000000000000000000000000000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне иногда хочется напечатать нечто такое и вставлять 90% появляющихся новичкам. Как же тяжело переломить сознание, что вес сбрасывать надо без изнуряющих диет и голодовок. Что чем больше удовольствия получаешь от процесса, тем бОльшей благодарностью ответит организм....

Анжел, я тоже захожу к новеньким, а там или совсем жесть, типо капустный лист утром, морковка на обед, и разгруз на ночь а на следующий день я буду сидеть на молокочае и сбрасывать что за этот день набрала, или случай № 2 - весь день ни чего не ем, а вот ночью я сорвалась (с чего бы это??!!! странно!!) и наелась пельмений, борща, картохи жареной с котлетами. (хотя я и то и то сама раньше проходила, только потом вес так не держался, а резко сбросив набирала еще больше). и вот прочитаю это и отвечать даже ничего не хочется....

Видимо, лучший опыт, это только собственный. Худею с этим форумом 2-й раз. В этот раз результат лучше, и не голодная, просто смотрю что ем. А в тот раз результат хуже был, но и в обморок один раз чуть от голода не упала.

Да Насть, я именно это и хотела сказать, должно придти самоосознание, от того что я скажу ешь часто мелкими порциями человеку который голодает и хочет резко сбросить, он послушает, а сделает как сам думает, по себе знаю. К этому каждый сам придти должен. Я сбросила свои 10 кг за 3 месяца и рада, не голодала, вкусности готовлю и ем (дал бог фантазию) и вес держится, и нет навязчивой идеи (как при голодовке) нажраться побольше.

Лариска,посмотри вот этот приют!Уних с помощью правительства Москвы компенсируется программа помощи бездомных животных!Попробуй позвони,они не должны отказать,объясни ситуацию во всей ее безнадежности как мы ее видим!!!
http://www.ekohelp.ru/?action=about
они там настолько ответственно подходят к делу,что даже проверяют будущих владельцев собак,которые хотят взять у них животное,я пыталась для дедушки в деревню взять!мне не разрешили!сказали,что если умрет скоро не дй бог пес стресс испытает снова,а это они допустить не могут!!За каждым псом закреплен доброволец-волонтер,который бесплатно приезжает по возможности ухаживает за животным,и нового хозяина ищет для него!!
ПОСМОТРИ!!

Вера Владимировна 967-54-59Нашла ее телефон на форуме этого сайта,позвони прямо ей скажи что наткнулась на ее номер на форуме,его дали в ответе на сообщение о двух щенках во дворе,которых жалко,чтобы им помочь!

Ура мы пристроили малыша!!!

ЧТО СЕРЬЕЗНО????????????????????????????????????

Я так радаааааааа!!! УРАААААААААААААААААААА!!! Прям камень с плеч!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Такая собачка симпатичная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девочки, вы супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ох Бэмби и не говори!!Я уже думала к себе притащить,но у меня бы Гуфф его так воспитывал...да и в наши 20 квадратов 2 собаки...но очень мне было его жалко...Сейчас Лариска позвонила в приют и ей не отказали!!Завтра она нам все расскажет,а то спешила и мне в 2-х словах передала только информацию!!А я скорее вас успокоить,тех кто переживал и участвовал в этой маленькой драме

Девочки!!! Это же супер!!! Вы такие молодцы, слов нет!!!
Спасли жизнь песику!!!

#77

у меня раньше у родителей жило несколько собак, но это было ужасно на самом деле, они со временем начали грызться друг с другом, делили территорию видно, любовь хозяев....как вспомню....
Ура-ура-ура!!! я тоже переживала, но сама то взять не могла, у меня ж кролик дома, да и выгуливать некому его было бы, тем более собака большая вырастет, судя по всему!

Saharok
фото твои посмотрела,ты вапще красоточка)))оч мне понравилась...женственная и милая!!! И вапще в дневниках фотки смотрю...все красотульки такие!!!