КРАСИВО.....

#77
#77
#77

сходила к ТРЕНЕРУ, набралась мотивации....

исключаю нафик из своего рационы углеводы... ваще))) совсем-совсем...
(что-то канеш все-равно просочится...из овощей, и т.д, но это будут ХОРОШИЕ углеводы)

привет пАдруга))))))))))))))))))))) опять в спячке?? ну в общем....я худею-с завтрешнего дня)))) дала себе слово-появляться в своем дневнике.....я его сегодня-блин- еле нашла)))))))))))))

_TatyanaAvci
привет! Да я тож вроде стараюсь как могу...
А писать что то неохота...
Щас может как то расшевелюсь все таки, писать то надо, это ж дисциплинирует...

нужно выходить из спячки-срочно))) у меня сегодня такой энтузиазм-сама себе удивляюсь))) давай мать за отчетики берись))
жду тебя))

открываю твой дневник)))))) а там фото ТРЕНЕРА))))))) красива ведь зараза))))))))))))))))))))))))))

ну что?? халтуришь??

тебя всё еще нет((

не....ну ты совсем совесть наела((( появляйся уже

ну и где ты?? холодильник охраняешь??

Привет! Я уже вот 4 дня как вроде худею...

4 дня говоришь??? и где ты??
ладно я болела....мне не до писанины было....а ты??

и все равно...я тебя ужасно рада видеть))))))))))))))

да ну тебя(( совсем от рук отбилась((

Привет дневник, я вернулась... вроде)))
Завтра взвешусь, сделаю новую линейку, и начну новую жизнь... Тяжело, мотивации нет... совсем я обленилась и в конец зажирела... Ты, дорогой ты мой дневничок, моя последняя надежда)))) Надо линейку как то убрать... не помню уже как это все делается, и поставить актуальную. Завтра займусь этим.
#77

#77

пятница, отчет)))

3: овсянка, 176 гр. - 154,88 ккал
3№2: салат из св.капусты+морковь+помидор+р.масло, 147,5гр - 152,01 ккал
и гречка, 152,5 гр - 137,25 ккал
о: гречка, 101гр - 90,9 ккал + куриный шницель паровой, 126гр - 152 ккал
о№2: салат из св.капусты+морковь+помидор+р.масло, 147,5гр - 152,01 ккал
молоко всего за день с чаем выпито 463гр (4,5%) - 287,06 ккал
у:2 куриные паровые тефтели, 241 гр.- 313,3 ккал

Итого за день набрала 1 387,4 ккал.

#77

...взвесится забыла, завтра это сделаю с утра, и линейку сделаю актуальной)))