СНЕГ, целый день сегодня взяла отгул сходила в бассейн 1 час плавала как карасик просто кайффффффффф потом последний сеанс бочки, с понедельника на Инфракрасную сауну записалась, из за погоды очень болит голова так как будто она рассколится сейчас

Итак отчет за выходные:
Очень очень плохо, питание правильное а вот спорта ни какого что же это такое как выходные так пинуть меня не кому одно радует что в питание не сорвалась вела себя прилично надеюсь на хороший отвес, в пятницу у нас шел снег не переставая а под вечер ношел ледяной дождь я думала что умру от головной боли как мне было плохо вчера тоже погода не очень дождь и слякать а сегодня вышла отром с сабакой гулять и ужаснулась снег в 5 см весь расстаил ю
Вечером напишу объемы и результат за неделю

Да, тоже люблю это дело! Слушай, я смотрю на твою линеечку и просто в шоке! Ты что, сбросила 40 кг!? А за какой срок? Не прочла ещё весь твой дневничок, извини.


А где у вас эта сауна находится? Не в спортивном клубе? У нас она на фитнесе бесплатная.. Правда, я пока в неё не ходила. Мне финской и турецкой пока хватает.

приветик очень рада что зебегаешь. нет я сбросила 17 кг за 3 месяца, год назад когда сидела на диете Протасова после диеты прошло 1,5 года и я топчусь на месте + - 3-4 кг дошла до критического 65 вернулась на форум вот опять худею да что то ни как не получается.



Инфракрасная сайна у нас есть и в фитоцентрах и в больницах я хожу при больнице везде и там и там платно у нас нет ни чего бесплатного у нас на всем делают деньги

У тебя линеечки вроде висели с цифрой 100.. Вот я и спросила. Спутала что ли? Извини


Это да, везде так.

Линеечка была только 100 это обхват бедер не чего извенятся нормально все при моем росте 153 мои 78 кг на тот момент были как все 100

Ну, я опростоволосилась!

Кстати, до идеального ИМТ тебе осталось всего 4 килошки! За какой срок планируешь их скинуть?

Вообще хочу до нового года привести себя в порядок и конечно закрепить вес хотябы в 57 кг 55 это идеал но это наверное не реально. Но в идеале хочу 55 кг хотябы к весне весить стабильно.

К весне 5 раз ещё успеешь до этой цели дойти!

И так отчет за неделю:
Вес 61, 7 кг
Объемы

ОГ- 89/97- сегодня 88/97
ОТ-79/96-78 талия/94 живот
ОБ-100-99
ОН60-58 см

Да не радует хотелось большего ну да ладно будем стараться

region73
приветик!!!
как дела с Джиллиан!!!???
начала курс?
у тебя все получитя!!!

ща спорт добавится и все пойдет быстрее!!!!

Приветик вот с питанием я вроде бы подружилась и больно не расслабляюсь а вот с Джилиан ни как, вчера домой приползла уже в 9 часу покрутила обруч приготовила покушать на сегодня и все упала за мертва спать

Отчет за 4 декабря 2012:
Завтрак: 1 яйцо вареное, салат из пикинки с редиской на масле(чуть чуть), чай с лимоном.
Перекус: чашка кофе без сахара, яблоко.
Обед: минтай на гриле салат из пикинки, чай с лимоном.
Перекус: зеленный чай, яблоко
Ужил: доела салат, бакал кефира ложка творога.

18-30 инфракрассная сауна, обруч 40 минут, про Джилиан даже не заикаюсь если буду заниматься завтра напишу как все прошло