Светл@на
Фея@
Привет девченки!

Ну вчера можно сказать что выдержала наполовину, что уже неплохо. В плане питания, ела как и собиралась только курицу гриль и овощи свежие, но пила вино белое сухое и курицы было многовато... А так я молодец, потому что были и салатики с майонезом и торт, а я кремень. Так что ставлю себе "4" за застолье. Правда утром на весах небольшой плюс есть ...Ну я думаю от вина это...

Сегодня план такой
Утром вода 2 стакана
Завтрак овсянка
Обед стейк из лосося(в духовке , в фольге готовлю с траквками и лимончиком)+капустный салат+хлеб 30гр
Перекус чай +1 зефирина
Полдник яблоко
Ужин кефир+1 печеное яблоко




Нефигассе... У меня муж одевается хорошо, только благодаря моим усилиям и немалым усилиям. Чего стоит его затащить в магазин...и заставить мерить... Я должна заранее что-то присмотреть и только размер потом подобрать, а просто ходить и тратить время на поиски, он не в силах. Зато мне он дает деньги охотно и всегда, если я сомневаюсь что-то себе купить, он всегда "за"...


Светик, ну смотря какие яблоки, ну около 7-10 минут наверное...

Щас варю своим борщ и еду на работу, вечерком забегу.
Всем хорошего дня!
Чмок!

Приветик
Пришла знакомиться, я Настя

С отвесиком тебя
Ты (на 127 стр) просто супер, хочу такую фигурку

*HAPPY*
путешественница
Привет девочки!


Очень приятно, Настя. Я -Катя. Будем дружить.

Спасибо большое!

Алин, рада тебя видеть!


Смотрю передачу "Семейный размер" сегодня, с канала Домашний. Кто-нить смотрит? Меня Аня сподвигла (Анна Нанура), слушайте девочки, ОЧЕНЬ ПОЛДЕЗНАЯ ПРОГРАММА! ВСЕМ СОВЕТУЮ! Я посмотрела 2 выпуска сегодня .
Уже месяц идет, я из архива смотрю...
Столько полезной инфы, и вообще, позитифф.
Как-то даже подумываю, не начать ли с ними ?
Наверное после Парижа попробую...
А то так хоцца чего-то нового. Хотя там все предельно просто и понятно. БЖУ. Все. И мы все это знаем , но все равно, когда тебе это еще и еще говорят, то появляется настрой...

Ела правильно, завтра жду отвесика.))
Спокойной ночи!

Кать, привет! Я на минуточку, только поздаровкаться!

заинтриговала (как и с яблоками)
надо в нете порыться поискать, да посмотреть тоже что там кажут
где б только времени найти
Я не пойму, ты что не работаешь что ли?, откуда у тебя время берётся
Цем тебя!

Кэт
ПРИВЕТИК!!!
Рада видеть тебя очень-очень!!! С отвесиком!!!
Давай уж мы с тобой в этот раз до конца дойдем и выкинем эти качели!!! Туда сюда...
И удержем наш вес навсегда!!!

Возьму на заметку и найдука я время посмотреть ее...
Чмоки!

Кэт, Катюшкин, приветик, дорогулька!!!!
Ты умняшечка, что снова взялась за себя! И неважно сколько набралось, важно сколько скинется и настрой тоже. А стмул-то какой - Рaris!!!!!!!!!!!
Прогулялась на 127-ю!!! Кааать, ну загляделась на тебя, как всегда!!! Помню-помню, сколько тогда было радости от сброшенных кг-шек!! А ведь такую фигурку обалденную как жаль прятать!!! Даже от самой себя, не говоря уж о других!
Хорошего тебе отвесика сегодня! Напишу с работы. если смогу! Лю тя!

Аrinka
Olgin
Светл@на
доброе утро дорогульки мои!
Ой, как я вам радаааа!!!!


Я увлеклась, Свет. Нам, очень полезно посмотреть. Это как ток-шоу, что-ли... Там семьи из 2-ух человек(муж-жена, отец-дочь, 2 сестры...) худеют 3 месяца под руководством врачей из центра диетолога Ковалькова. Интересно очень. Сегодня продолжу смотреть.))) Начали они в конце августа и до НГ я так понимаю примерно...

Ага. У меня салон красоты же, Светик. И я там через день работаю мастером маникюра-педикюра.

ДАВАЙ ОЛЮНЬ!!! Я тебе тоже рада очень!



Спасибо Аришик! Стимул-даааа.... Тем более моя подружка стройнее меня теперь конкретно, а когда-то мы с ней одинаковые были, по 67 кг... Она тоже, канеш, поправилась немного, но все равно не сравнить со мной. Так что надо-надо. И на НГ они прилетают сюда, мы тут организуем что-то, нужно к НГ постройнеть уже хорошенько...

и я тя люблю дорогулька! В четверг поболтаем?

Ну что отвес 600гр сеня, но это ушел привесик от вина в вс, так что линейку не двигаю, но приятно, что за один день с привесом справилась.)))

Сегодня план такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак омлет с грибами+2 криспа с плавл.сыром+кофе
Перекус чай +10гр шоколадки черной
Обед лосось в фольге запеченый+овощной салат +хлеб 30гр
Полдник кефир
Ужин творог+яблоко

Всем хорошего денечка!
У нас завтра День Учителя, поеду щас за цветами, мне двоим деткам нужно и они у меня заявили, что минимум по 6 учителей хотят поздравить...

Приветик

с отвесиком

Катюш, умничка моя!! Отвесик шикарный, а рацион еще лучше!!!!

обязательно!!! Я дома!

сочувствую...))))))у нас эта радость уже прошла)))в прошлую пятницу. А до этого было ДР у учительницы - 55 лет. Так с носа собрали по 50 долларов!!!! Не охренели???!!!! По этому поводу есть анекдот - Задача: Директор собрал на ремонт школы 850 тыс рублей. Вопрос: Зачем школе новая Хонда Цивик?)))))))

Кэт
Катюшка, привет

Про семейный размер - это передача что ль?





не то слово
умничка просто

Катерина! Привет!!!
Поздравляю с отвесом))) За один день винный это баааальшая удача сбросить

Успешная
Вишенка
Аrinka
*HAPPY*
Привет дорогульки мои!


Ну точно! А нашей в ноябре 50 лет...Уже предчувствую.

Спасибо Аришик! Я тя там зазываю на Палеес, мне с тобой всегда легче стройнеть...Подумай, а?

Ага,вчера уже все почти пересмотрела. Не совсем мне нра их система, но столько полезной инфы в передаче! А еще там психолог работает, разные темки каждый раз, тоже нам полезно очень. Настрой уж точно боевой по отношению к лишним кгэшкам.

Спасибо Катюнь!

Спасибки Светик! Не говори, пила и боялась...

Сегодня весы радуют опять. Отвес 500гр.
Новая циферь, хорошо. И вот только щас появляется хоть какая-то легкость, уже ощущаю, что стройнею потихоньку... Все-таки так долго срыв не должен длиться...

Рацион такой.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак овсянка+йогурт Б/сах +кофе
Перекус чай +1 зефирина
Обед курагрудь поджарю на гриль-сковороде и салат из свежих овощей (капуста, огурец, кукуруза, зелень)+хлеб 30гр
перекус яблоко
Ужин творог, кефир, яблоко.

Кстати, в передаче вчера доктор сказал так, что свежая капуста очень полезный продукт, для худеющих. На ее переваривание идет больше затрат энергии, чем она сама "стоит", это из разряда продуктов "что бы сьесть, что бы похудеть". Так что нужно ее кушать. Причем и квашеная тоже полезная очень.

Всем хорошего денечка!
Я на работу сеня до вечера.
Чмок!

Кэт
Приветик

Вот это у тебя скорость
Поздравляю
Умничка ты наша

Спасибо
#77

*HAPPY*привет Настюш!

Ой, Настя... Что тут сказать? Все тут уже знают, что я и сбрасываю и набираю ударными темпами.Вот если бы только сбрасывала, а потом ударно удерживала, вот это было бы Щастье.
А так... Ну хорошо, что хоть идет вниз. А то я тут уже было испугалась, когда отвесов не было...

Спасибо дорогулька!