КЭТ

Kaprizik

Кэт писал(а):

Ну хорошо, что хоть идет вниз

это просто замечательно :crazy:

Желаю тебе каждый день отвесиков :mag:

Кумутушка

Кэт писал(а):

Не совсем мне нра их система, но столько полезной инфы в передаче! А еще там психолог работает, разные темки каждый раз, тоже нам полезно очень. Настрой уж точно боевой по отношению к лишним кгэшкам.

Я тоже ее смотрю. Тоже система Ковалькова не очень нравится, смотрю, чтобы позитивным настроем от участников заразиться. Они все такие веселые. Советы психолога хорошие, особенно про сбор эмоций в кулак

А сейчас они и еще и звезд приглашать начали

Кэт писал(а):

Сегодня весы радуют опять. Отвес 500гр.

Вот умничка! Поздравляю! Так держать!

Кэт писал(а):

На ее переваривание идет больше затрат энергии, чем она сама "стоит", это из разряда продуктов "что бы сьесть, что бы похудеть". Так что нужно ее кушать. Причем и квашеная тоже полезная очень.

И скажу тебе по-секрету, что это правило также распространяется на сельдерей, огурцы, чеснок, перец, редис и на всю зелень

Их еще называют продуктами с отрицательной калорийностью.

Анна Нанура

Катюша,привет))))))молодец что держишься)))))Мне кажется без разницы какая сисема лишь бы людям это помогало стройнеть и хорошеть))))Многие пишут про белки на ночь "фу невкусно",а по мне я их прям жду каждый вечер...с белками так сытно и спокойно ночью спать))))А доктор говорит,что это аж довоенный рецерт....Но я всегда говорю и буду говорить ,что надо слушать свой организм,все индивидуально)) :!:

#77[br]фото ромашки

Кумутушка

Анна Нанура писал(а):

)Многие пишут про белки на ночь "фу невкусно",а по мне я их прям жду каждый вечер...с белками так сытно и спокойно ночью спать

Детям на ночь советуют кефирчик или йогурт, чтобы кальций лучше усваивался. Этот совет от Ковалькова услышала и пользуюсь им.

А еще он говорил про полезность какао. Он способствует росту кожи. Детям особо полезно, они ведь быстро растут

Анна Нанура писал(а):

Но я всегда говорю и буду говорить ,что надо слушать свой организм,все индивидуально))

Золотые слова!

Светл@на

Кать, я рада, что мы с тобой идем в ногу с отвесами :Yahoo!:

так держать :davay:

Скоро будем поражаться какими мы были...

#77

Kaprizik

Кэт

*HAPPY*
Светл@на
Марина Ч.
Анна Нанура
Доброе утро и спасибки за позитифф! :buket:

Марина Ч. писал(а):

Я тоже ее смотрю. Тоже система Ковалькова не очень нравится, смотрю, чтобы позитивным настроем от участников заразиться. Они все такие веселые. Советы психолога хорошие, особенно про сбор эмоций в кулак А сейчас они и еще и звезд приглашать начали

Звезд не видела пока...Но я вчера не до конца, на работу убегала, сеня тоже не посмотрю, завтра в архиве только.))
Да, я тоже смотрю именно из за настроя, очень полезно. :!:

Марина Ч. писал(а):

Вот умничка! Поздравляю! Так держать!

Спасибо Маришка!

Анна Нанура писал(а):

Катюша,привет))))))молодец что держишься)))))Мне кажется без разницы какая сисема лишь бы людям это помогало стройнеть и хорошеть))))Многие пишут про белки на ночь "фу невкусно",а по мне я их прям жду каждый вечер...с белками так сытно и спокойно ночью спать))))А доктор говорит,что это аж довоенный рецерт....Но я всегда говорю и буду говорить ,что надо слушать свой организм,все индивидуально))

Анют, ты права! 99% успеха это вера в то, что все получится. Если тебе система подошла, ты ей доверяешь, то значит все у тебя получится!
А мы тебя поддержим и порадуемся твоим успехам! :friends:

Светл@на писал(а):

Кать, я рада, что мы с тобой идем в ногу с отвесами так держать
Скоро будем поражаться какими мы были...

Ой, хорошо бы Светииик!

Сегодня я на месте стою. Ну и хорошо, а то за 2 дня отвес больше 1 кг был, так что закрепим результат.

Меню такое.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак 2 яйца вареных+2 криспа+20гр печени трески+кофе.
перекус чай+шоколад черный 10гр
Обед куриная грудка на гриле+салат +хлеб 30гр
перекус кефир
Ужин творог +яблоко+апельсин+йогурт (салат)

Вот такой планчик. Всем хорошего денечка!
Я щас еду к себе на работу, как клиент, маску для лица делать... :roll:

Хочу-хочу уже.

Kaprizik

Кэт писал(а):

Я щас еду к себе на работу, как клиент, маску для лица делать... :roll:

Хочу-хочу уже.

Аrinka

Кэт писал(а):

. Отвес 500гр.

Катюшкииин!!! ну просто супер-пупер отвесы!! Поздравляю, дорогулька!!! :crazy:

Кэт писал(а):

Я тя там зазываю на Палеес, мне с тобой всегда легче стройнеть...Подумай, а?

да че думать-то?! ПАААшли....)))))))))))))) Тем более прсле твоего омлеат с грибами в рационе. у мну слюнки птекли :grin:

Сегодня продукты по Палеес закупила, так что все готово! :grin:

Кэт писал(а):

нужно ее кушать. Причем и квашеная тоже полезная очень.

квашеной мне уже хочется!!!
Катюш, жду тебя в скайпе!!!! :friends:

Вишенка

Кэт писал(а):

за 2 дня отвес больше 1 кг

это я пропустила такие отвесища :crazy:

поздравляю, Катюш :Rose:

Кэт писал(а):

закрепим результат.

умничка, слов нет просто :!:

Кэт писал(а):

Я щас еду к себе на работу, как клиент, маску для лица делать... :roll:

Хочу-хочу уже.

супер

молодчинка :!:

надо так себя баловать почаще , награждать себя за успехи :roll:

Ажурная Фея

Кэт
#77 привет!

Кэт

Фея@
Вишенка
Аrinka
*HAPPY*
Доброе утро подружки мои!
Рада вам! :friends:

Аrinka писал(а):

да че думать-то?! ПАААшли....)))))))))))))) Тем более прсле твоего омлеат с грибами в рационе. у мну слюнки птекли Сегодня продукты по Палеес закупила, так что все готово!

Я очень рада Аришка! :klass:

Может и Ленку уговорим...Я вчера ее в скайпе поймала на чуток, ну она пытается там вроде тоже на Инку сесть...(если не знающий человек прочитает, просто бред... :lol:

)

Аrinka писал(а):

квашеной мне уже хочется!!!

И мне тааак хоцца! Свекр вроде поставил кастрюльку , сказали 3 дня ждать, жду. :twisted:

Свекровь пока слабая еще, она тока руководила процессом, а он, первый раз в жизни и шинковал и убирался потом...о как!
А я вчера себе натушила свежей капусты таак хотелось, еще на сегодня осталась.

Вишенка писал(а):

это я пропустила такие отвесища
поздравляю, Катюш

Спасибо Катюшка!

Вишенка писал(а):

супер молодчинка надо так себя баловать почаще , награждать себя за успехи

Ага, я хочу щас пока до Парижа раз в недельку поделать массаж, маску, раз есть возможность.

Сегодня снова без отвеса, но вчерашний день идеальный в питании, так что я не расстраиваюсь. Единственное что, так это то, что на обед сьела соленый огурец, может он воду задерживает...Если так, то скоро выльется.

А рацион такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак овсянка+йогурт+кофе
Перекус чай +1 зефирина
Обед курагрудь +тушеная капуста+хлеб 30гр
Перекус ...не знаю, на работе буду, яблоко возьму наверное.
Ужин салат помидоры+огурцы+много зелени+творог 100гр

Я сегодня работаю, приду поздно . А завтра утром хочу на наш вещевой рынок сгонять, мне нужно сумку купить дорожную, ну и так, прогуляюсь по шмоткам заодно... :roll:

Всем хорошего денечка! Чмок! :buket:

Kaprizik

Кэт
Приветик :chmok:

Хорошего настроения :wink:

#77

Кумутушка

Кэт писал(а):

А я вчера себе натушила свежей капусты

тушеная капусточка-это нечто! я тушу даже воды не добавляю, с луком и морковкой и ная-нямки как вкусно получается. слегка поджареная в начале дает приятный запах и вкус :aga:

Светл@на

Катюша привет!

Кэт писал(а):

А завтра утром хочу на наш вещевой рынок сгонять, мне нужно сумку купить дорожную, ну и так, прогуляюсь по шмоткам заодно...

Хороших покупок тебе!

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

КЭТ

Кто сейчас на форуме