Приветик ) Здорово вы выходные проводите Я тоже хочу в деревню на свежий воздух ))))))


умничка, держись )

Олечка, приветик!!!


маладец, это ты с самого начала сколько набрала уже?

Кэт, Лайли, Cvetunya, приветище!!!


ЗначитСа так. Поскольку у нас своя баня, я по этому поводу все почитала-поинтересовалась. Можно. Но все в пределах разумного и если нет прямых противопоказаний (думаю, понимаете о чем я - угрозы и ты пы). Я не парюсь, в сильно жаркую не хожу. Сижу, греюсь, как жарковато становится, дверь открываю. Никогда мне сильно жарко не становится, чувствую себя хорошо. А вообще, говорят, что это даже полезно, потому что кровообращение оч хорошо стимулирует. А поскольку давление у меня на грани низкого и у меня часто мерзнут нижние конечности, то мне можно. Даже нужно. Без фанатизма. (с) - типа цитирую Арину


Стараюсь! Оксан, а если оч кушать хочется, ничего, если я бутер какой-нибудь перехвачу, а?


много, Свет - 4 кило Хотя Люба-Стервочка успокаивает и говорит, что нормально...

я делала себе рулеты из тонкого лаваша, курогруди и зелени без всяких соусов. Голод утоляет хорошо и по калориям немного. Терпеть голод не нужно, конечно. Но и на колбасу особо не налегай. Если уж совсем без нее не можешь, то только утром, кусочек

Лайли, спасибо. Не, я колбасу теперь ен покупаю, а кушаю только немножко в гостях Курица, ага, нада купить... И говядину же можно отварить и кушать, да? Вместо колбасы то

СПАСИБО!

Оленькин, приветик!

я Наст. ощутила ровно в 20 недель - день в день. Словно пузыречки стали бегать в животике и лопаться..

молодечик, давай, развлекайся. А своему будешь одеялко или чего-нить этакое вязать??

я тоже думаю, что можно, тем более, что ты к бане привычная - ходила регулярно.)))



ну, а почему же нельзя! Тебе голодать сейчас ни в коем случае низззя!!
Приятного дня!

Привет, Оль! А почему много? Если за три месяца по 4.... как раз выйдет 12 - норма.
Я помница кило в неделю прибавляла. Врачи в шоке были.

Конечно! Печеночку бы еще хорошо.

Я подумала что у меня газообразование стало повышенное. А потом дошло что это Анька.
Хорошего самочувствия, Ольчик!

Аrinka, Moon-лайт, привет, дорогие гости!!!


Ну вот и я на этот срок рассчитываю...

Своему пока пледик хочу связать... Но это чуток позже. Сейчас пока на чужих детях тренируюсь А потом, после пледика буду комбинезон ваять

Вот именно поэтому я вчера не выдержала и съела ... (слабонервным не читать) 10 пельменей в 11 вечера так есть хотелось - жуть... Сначала бутер сделала с икрой - не помогло... Пришлось тяжелую артилерию подключать Смешно , но когда у меня такой нереальный голод, мне на все плевать

Ну насколько я поняла, то основная прибавка приходится на последние месяц-два, когда деть оч быстро растет... А вчера прочитала, что в первые 20 недель желательно набрать не больше 3 кг
У нас бухгалтер на работе в начале января в декрет должна была уже выйти, но работать некому, поэтому она до сих пор ходит. У нее сначала живот такой аккуратненький был, красивый... А сейчас, как говорят, что у нее живот на глазах растет
Я этот вопрос бдю, но сильно не загоняюсь. Пока так.

Ем ее


Спасибо, дорогие!!!

Сегодня 74,1. Ну немудрено. Поди да поужинай в 11 вечера ... Сегодня обещаю быть примерной

У меня новая задача - придумать такие продукты или блюда, простые в приготовлении, которыми можно быстро и сытно перекусить Кто о чем, а вшивый о бане
Буду рада любым идеям

Сейчас решила проанализировать вчерашний рацион:
З - каша из овсяных хлопьев, 1 бутер с маслом и сыром
П - яблоко
О - греча с печеночной котлетой, салат с консервами
П - творог 100гр+полбанана
У - картофель тушеный с курицей (картошки мало)
2У - (читай выше почему он случился ) - 10 пельменей

И в основном все рационы выглядят так:
З - каша + бутер
П - фрукт
О - котлета/мясо тушеное с гарниром + салат или суп + салат
П - фрукт или творог
У - творог или салат овощной

Вот я и думаю ... А может я ем мало? Или что-то не правильно делаю... Вот что могу точно сказать, что голодной из-за стола в основные приемы пищи не выхожу. То есть еды на 1 прием мне хватает. Может перкусы посерьезнее сделать? И на ужин наеврное надо мяса, да? Или после ужина сделать еще 1 перекус? Девочки, помогите разобраться, плиз...

Оленька,приветик!


Во-во и я никак не могла сообразить,что это ОНО (с Кристей-то) .На приеме говорила,что нет ещё никаких шевелений-врачи за голову хватались (они ещё и срок мне ставили больше,чем было) Так что смотри-не прозевай день,когда малышик постучится!


Оль,да ты что?! Кушай,конечно,разве можно терпеть в таком положении!Вдруг лялику что-то срочно потребовалось,пусть даже и ночью? Ты ж теперь похудальщик опытный-ежели и переберёшь,то сбросишь потом со знанием-то дела!


Мне оба раза показалось,что в последние 2 недели как раз и вырастал до нереальных размеров! Щас фотки смотрю беременные-ужос-ужос! А крестник на выписке прям не мог сдержать изумления,кричал:"Ой,крестная,как же ты похудела!!!"

говядинки бы добавить!

Приветики
#77

да, у меня тоже такое бывает...мозги отключаются напрочь и в ход идет все

класс

ну ты даешь!!! Олька, да лучше бы ты полкурицы запеченой заточила.. А пельмени хоть домашние или покупные??

здОрово, хвастаться будешь??

ты знаешь, Ольчик. все индивидуально - я вот с Настей набрала за первые 20 недель, как сейчас помню - 2,8 кг (врач даже сказал, что маловато, я еще и худющая была тогда..). А потом за остальные месяцы набрала - внимание - 18 кг!!!!!!!!!!!!!!!! Но зато, когда выписывалась из роддома (раньше держали дней 7-8) - то 12 уже не было - чудеса!

Оль, я думаю, что тебе сейчас мясное-рыбное все надо кушать - всевозможное, ну и молочку, канеш. Белка во время беременности много не бывает. Ведь все логично, сейчас уже начали хрящики-косточки появляться-укрепляться - вот тебе и хочется кушать. Ешь, дорогулька, прально Марта пишет - долго ли потом все согнать, умеючи!

Минусик
Олька, поздравляю вас!!! Береги себя!

Оля, привет!

красивый рацион

мне кажется, мало животного белка во второй половине дня
Вот организм тебя и направил - на пельмешки
всё правильно делаешь.
3 кг за 3 месяца - не криминал
Много жира и быстрых углеводов не кушаешь - значит, молодечик!
Тут ещё какое дело... Сейчас холодно - раз, в пище меньше витаминов - два. А витамины тебе нужны, вот организм и требует определенное количество пищи - корми его на здоровье
Лишь бы не булками - но в этом не грешна, значит нормуль всё


+10000000

это у всех по-разному)))
у меня 5 месяцев никакой беременности не заметно, а начиная с 6-7го месяцев - животик растет как на дрожжах

*ржаной хлеб с сыром - витамин В, белок, кальций
* будешь смеяться, но я себе покупала детское мясное пюре "Говядина" в железных баночках (марка "Тёма") и делала бутики с ржаным хлебом. Сейчас тебе БЖУКи этого пюре напишу (Васюн до сих пор это пюре просит покупать ) :
упс... просто "Говядины" нету, есть "говядина с печенью" БЖУК 8,5/9,5/2,4 - 130 ккал на 100 г
А что? знаешь, как на работу удобно брать - баночка весит 100 г и не портится пюре в ней, крышечка открывается сама, без консервного ножика
* тупо съесть банан - калий полезный в нём. особенно хорошо на последнем триместре - калий выводит натрий, то есть борется с отёками
* в середине последней беременности я так перекусывала - подкопченая курогрудь магазинская, срезаешь мясо пластинкой (без кожи) + кусочек ржаного хлеба + пучок укропа (весной пучок укропа - это полторы веточки). В 3 триместре так уже не поешь - соленоватая курочка...