Привет Диляра!

Во тебе повезло то! А я как раз могу весь день не есть, а вот вечером....Ээээх... отсюда и мои кгэшки.
Ну щас держусь, канеш.

Ага, еще как. У меня всегда за неделю перелд ними отвесы почти прекращаются, а за день-два еще и привес может быть, иногда до 2 кг доходило... Зато потом, когда они начинаются, отвесы по кг в день могут быть. Тогда возздается за все страдания нам.))
Дожить бы.
Но пока хоть, ттт, жрать не хоцца .
Спокойно так сижу.
Вот щас вечером, даже не знала что и сьесть...Такого аппетита сильного нет. Странно даже.
Но думаю, нужно. А то потом каааак резко накатит аппетит, тогда можно и сорваться и начать все подряд метать. Мы деУшки опытные, поэтому думаю, хоть кефира , а попью.
Итого ужин мой такой
Тертый свежий огурчик +укроп залитый стаканом кефира. Такая окрошечка протасовская.)))
Вкусненько и легко.
Спокойной ночи форум!

*HAPPY*, Настюш, спасибо за красоту!

ну будем ждать бешеных ОТВЕСОв!
я вот не моу без кофе на ночь..недавно вот выпила!

Привет, Катюша!
Про КД. Да, обидно, когда они приближаются, все похудение коту под хвост. Дикий голод, отеки, накопление воды. Вот по этому поводу статью нашла почему так происходит. Если интересно, почитай. Там не много
viewtopic.php?f=2&t=1884&start=375

*HAPPY*
Марина Ч.
Фея@
Привет девочки!
Приползла с работы, тааак устала...
Завтра отпишусь , ок?
Кд должны быть через пару дней, отвесов нема. Наверное до них и взвешиваться не буду пока. Как начнуться, тогда и взвешусь.)))
Я вас целую, обнимаю!
До завтра!

быстро ты нас...... почти отшила.......................

Доброе утро!

Да нет, Дилярочка, что ты, не отшила.
Просто правда очень тяжелый день ...
Марина Ч.

Спасибо Маришка!
Прочитала, точно все написано...Вчера как раз...
"3-я ступень - глубокая фаза
Это испытание для женского организма начинается за неделю до месячных. Набухшая грудь - это ещё куда ни шло, а вот вздувшийся животик причиняет много душевных и физических страданий. Неприлично часто хочется есть. И ещё - плакать. Утрите слёзы. Это временное явление и скоро всё пройдет!
Но вот садиться на диету в таком состоянии не следует. Напротив, сейчас нужно побаловать себя. Спросите душеньку - что ей угодно? И если ей угодно, скажем, кусочек торта, то найдя для этого самый низкокалорийный и минимальнохолестириновый тортик, скушайте кусочек. Но в целом, конечно же, придердивайтесь сбалансированного рациона."


Ну вот, я стрескала вчера вечером пол шоколадки с чаем...Как чувствовала, что нужно.
Ну не ругаю себя, если честно. Так хотелось...

Сегодня я в строю.

Утром вода 2 стакана
Завтрак омлет+2 криспа с плавленым сыром+кофе
Перекус 10гр(!!!!!) шоколада +чай
Обед рыбка , лосось, в фольге в духовке,+салат из свежих овощей+хлеб 30гр
Перекус кефир
Ужин творог+апельсин+яблоко

ВСем хорошего дня!
Еще забегу!

Кэт
Приветик
Хорошего денёчка тебе

Кэт
у меня мама грит, что в КД живот раздувается так, как на 3-ем месяце беременности. И по размерам, и по тяжести

У меня и в период овуляции все как-то опухает, она вот вчера была, я прям даж ее чувствую уже

Щас по календарику глянула - вот как пить дать! Ровно 16-ый день с 1-ого дня менстров ))) так и предохраняюсь )))

Фея@
Я фея: могу нафеить, а могу и нафеячить?

права мама...Скорей бы уж.

Лучше нафеить.

Спасибки!


Муж был в магазине, купил грепфрутов, это намек? Пора жирок сжигать...
Буду вечером есть, с творогом.
Пообедала, все-таки рыба-это вещь! И почему я ее без диеты почти не ем?...

Сегодня в "семейном размере" говорили про РД. Очень позновательно...
Я к этим выводам пришла интуитивно, а оказалась права.
Оснавная мысль, это , что РД нельзя делать просто так, а только после "загрузочного "дня. Т.е. если мы на празднике позволили себе натрескеаться, то после этого хорошо РД сделать. А во время ровного, диетического питания низзя.

Кому интересно, можно пересмотреть передачу, мне понравилось. И про целюлит тоже...