Покажу , Катюшка, обязательно. Просто это, как ты поимаешь давно было, она просто напечатана на бумаге, ее надо отсканировать сначала, а это муШ умеет тока.))) Я его попрошу на днях и покажу, чесслово.)))
А ради мотивации, так обязательно!

Доброе утро форум!
Вчера целый день молодцом, на диетке, вечером пришла с работы, сьела творог с йогуртом и грейпфрутом, вкууусно...)))
Но так чего то хотелось такого...эдакого. КД , млин...
В результате отрезала пласточек сала и хлебя черного зернового, сьела, тааак хорошо стало сразу.)))
Сегодня, ессно отвеса нема. Вес тот же. А был бы отвес...
Ну ладно, хотелось же.
Сегодня постараюсь без закидонов продержаться.
Щас еду в магазин за продуктами, потом забегу по гостям!

Привет Катюшка!!!!
У меня муж любитель сала. Разное любит, а мне, когда я настроена на похудение, вообще не вкусно это всё А так я уплетала недельку назад тоже
Что будешь сегодня готовить?
Удачных покупок!

Привет Натуль!
Да я его не люблю, что самое интересное...
А тут ну так захотелось...Сил нет.)))

ГОтовлю суп-пюре овощной, последний раз весной его делала...
Такая ведь вкусняшка.
Уже жду обеда.)))
А еще курагрудь на гриле и на гарнир квашеная капуста. Тут начиталась о ее полезности как раз.)))

Кэт
Приветик
#77

КэтПривет!!


как к тебе не зайду у тебя все меню.. именно то что я люблю!!! н ну..

ну и все... успокоилась..съела.. теперь без нео проживешь..за то отвесы будуууууут.!!

привет катюшкин,
у меня видать иммунитет на эпидемию хороший хе хе ну буду заглядывать, авось цепану

путешественница
Фея@
*HAPPY*
Привет девченки!

Сегодня отвесик 100гр, что-то я совсем плохо двигаюсь...
Ну ладно, хоть не набираю.)))
Выходные прошли хорошо, сегодня приготовила вкусный обед и потом даже с мужем в нашем лесу погуляли с собакой, дети не захотели идти после еды, а мы решили "растрясти "жирок.))) Так красиво, листья, осень...Красотень.

Еще сегодня распечатали билеты на Париж, даже не верится, что мы едем.)))

Ладно, завтра еще забегу.
Всем хорошщего вечера!
Чмок!

даа..последние деньки!!!!!!!!!!!!1
супер!!!!!!!!!!!!!!!!
А мы начали планировать отдых на след. лето....думаем Хорватия..

париж, париж:) уже чую запах местный блинов с шоколадом:) и утренние запахи из хлебных лавок...ммммммммм:)

Катюша, привет! Парижжжжжжжж , чудесная мотивация! А я расслабилась, худеть мне не хочется, наверное поэтому и на форум заходить типа некогда))). Говорить о том , что я снова в строю пока рано, но второй день кручу обруч и оттягиваю себя за шкирку от позднего и не полезного ужина. На этом пока всё))) Вес мой 69 кг

приветик
Хорошего дня тебе

Как здорово
С тебя фотоотчёт

Фея@
путешественница
Леник
Привет дорогие!


Ага, такое солнце у нас, прелесть.

Ну и правильно, когда заранее все продумаешь, то и поездка как правило удачная. Как я говорю, ожидание путешествия, лучше самого путешествия...
Это к тому, что сама подготовка, это уже в кайф. Иногда всякие проблемки, но подумаешь, что впереди поездка тебя ждет и сразу так легко...
Ой, Алин, то блины то булки... А я еще надеюсь там не растолстеть.
Чую, что не выйдет нефига.

Привет, Ленусь! Рада тебе!
Париж, это всегда Париж...в отличии от меня, стройнеющей.
Что-то меня не мотивирует нефига видно...
Хотя ведь надо позарез.

Ну не критический вес, Ленусь. С твоим упорством сгонишь быстро.
Тем более , я уверена, что ты отлично выглядишь и в 69.
Но расслабляться не нать, у тебя такой результат, жалко...

Сегодня даже на весы не пошла, т.к. вчера напозволяля себе лишку, если честно.
Ну завтра отчитаюсь уже...
Стараюсь сегодня быть молодцом.
По плану так.
Утром водичка
Завтрак омлет+крисп с плавленым сыром+кофе
Перекус чай с 1 конфетой
Обед курица из духовки и капуста квашеная+хлеб 30гр
Перекус яблоко
Ужин КЕФИР +яблоко, апельсин.
Вот так хочу сегодня попробывать, не есть на ночь...

ВСем хорошего дня!
Я на работу еду.)))

Кэт
Заходи ко мне на фотки, стр.237

очень диетический рациончик..однако!!!

я всегда
планирую заранее, все обдумываю...