Катюхин, и я седня супчик такой варю

пойду к тебе в дневник набираться практичности

Париж, ла мууууууур - ни разу там не была, иногда оч хочется, иногда думаю - да лан, небось город как город Ожидание путешествия уууууууффффф

Мальвина
Фея@
*HAPPY*
Привет дорогие!


Уже была вчера, фотки суперские.)))

Ага и выдержала его, что самое главное.
А отвеса нема... Задолбало это топтание на месте если честно...

Ну вот и я не знаю...С одной строны ПАРИЖ! А с другой... ну Париж, ну столица...Питер тоже не деревня, чем удивите? Ну все равно, я думаю есть что посмотреть и город не зря никого не оставляет равнодушным...
Напишу потом подробненько.

Да я у тебя была только...
ЖДУ ПОДРОБНОСТЕЙ!
Напиши, КАтюшка , чего ты там затеяла...Интересно очень.

Я так питаюсь сегодня.
Утром водичка
Завтрак овсянка+кофе+йогурт
Перекус чай +зефирина
Обед курица (в духовке)+салат из свежих овощей+рукола+хлеб 30гр
Полдник яблоко
Ужин кефир, апельсин, грейпфрут.

Всем хорошего денечка!
Чмок!

привет!!!питаешься как всегда.... мне нравится !

обожаааааааааю ЗЕФИР!
Питер........... влюблена в этот город!!!
фоток посмотрим..

у меня неделю было так ...и только после недели отказа (СОВСЕМ ) от ужина получился отвес

Приветик

Будем ждать

и тебе
#77

во!!!! так это как раз и будет это питание!!! белок без жира и овощей много!!!

супер-идеальный-ужин

Мальвина
*HAPPY*
Фея@ в ажуре
Привет дорогульки!


И я его полюбила, благодаря диетам. Все-таки самый безобидный из сластей, жира "0".


Мой родной город...Скучаю.



Не хочу так радикально. Я могу откащзаться от ужина и отвес будет, но! Я же постоянно так не буду, значит потом как поужинаю хоть немного, то привес сразу.
Лучше на ровном питании сбрасывать. И спокойнее и надежнее, что не вернется...



Аааа,,. Есть все-таки овощи, ну тогда отлично! Можно жить.


Ага, стараюсь вроде уже.

Сегодня отвес 200гр, точнее он больше, но линейку двигаю на 200, так как вчера небольшой привесик еще был.

Сегодня рыбу себе сделаю в духовке.
Купила маленькую форельку, думаю на 2 раза хватит.)))
А на завтрак каша наверное...
Вечером творог и фрукты.)))

Всем хорошего дня!
Чмок!

да? в зефире НЕТ жира?

с отвесом, Катерин!

оооо, вот я тож об этом думала, ток че к ней делать-то на гарнирище...

Нет, Катюшка! Только углеводов до хренища...Так что нам тоже один в день тока.

Спасибки!

Я к рыбе очень люблю салат, чтоб рукколы побольше..Ну и огурцы-помидоры там...
А еще у меня есть цветная капуста, может ее отварю еще....Хорошо бы с подливкой сырной...Но и так сойдет, для пытающихся похудеть.

Привет!!!

я сеодня на нервной почве тоже один замахнула.. правда зефир в шоколаде!!
тоже хочу.. но не сеодня .... а то не хочется вылазить из дома..

Кэт
с отвесиком

привет Катюшки:)
слушай у мальвины рыбка, у тебя..прям сама хочу:):):) из духовочки:)ммммммммммммм:)
ты когда в париж??

Кэт
#77 КАК ДЕЛА..ПРИВЕТ

Фея@ в ажуре
путешественница
*Эффектная*
Привет девченки!


Ну один не страшно, я всегда с чем то вкусненьким прью чай или кофе между завтраком и обедом только. И главное немного.)))

В понедельник уже! Так жду....
А еще жду того, что в субботу мама моя приезжает!
Отца не отпустили в отпуск, а мама приедет, с детьми побудет и погостит у нас. Они последний раз только на тот НГ были...

Привет Диляра! Да неплохо дела вроде...

Спасибо большое, Настя!

Сегодня отвес 300гр и наконец-то новая циферь!

Сегодня планов громадье, как грится. Поеду утром в салон, на маску записалась, потом нужно в магазин, а потом после обеда уже дом убрать, мама же приезжает! Я всю неделю понемножку уже привожу все в порядок, осталась комната , где она будет жить...
Ну и кухня.
Еще киевские котлеты обещала детям в субботу сделать, в честь бабушкиного приезда, нужно за курогрудью сгонять....
Вот такие пироги у мну.
Ем по плану.
Утром водичка.
Завтак омлет с шампиньонами+крисп с плавленым сыром +кофе
Перекус чай+шоколад черный 10гр
Обед рыба в фольге(половинка вторая) +салат из отварной свеклы+руккола+травки+хлеб 30гр
Перекус яблоко
Ужин творог+грейп+апельсин

Вчера вечером 2 грейпа аж сьела...Так хотелось. Видимо нужно организму жирок сжечь.))))
Всем хорошего дня!

Кэт

не страшно..тем более мне и этого хватит, я обожаю зефир..кода ем прям буря эмоций!
молодец. поздравляю....... скоро и 8 увидишь,первой цифрой ..
а я бы от этоо загнулась,у меня что творог что лепесинки не переносит желудок!