Поняла У меня за сегодня 0 баллов

я мерилась недавно, думаю, ничего не изменилось.

ещё бы поменьше жрать

уже видела..
У тебя спорт наклевывается какой, хоть на выходные??
Я злобу коплю хоть на обруч.. Надо бы покрутить 20 минут. С питанием все прекрасно. Вода по нулям..

Питание за день:
#77
#77

Отчет за 20.09
1) питание - 3 балла
2) спорт - обруч 20 мин, пошла крутить , а потом в люлю. 1 балл
3) активность - 0,5 балла с собаней прогулка
4) вода - 0 не пьетццо , от силы грамм 400 + чай зеленый..
итого: 4,5 балла.. и такое бывает.

итог на 20.09
мурена-4 балла +0 баллов =4 балла
П@р@ллелb- ????? баллов +?????? Эге-гей??
slimmer- 0,5 балла + 4,5 балла = 5 баллов

Я на кончик носа впереди.. ......догоняйте..

Привет,энтузиастка!!!
Тебе и торрес не помеха!я бы килограмм,не меньше,привесила
А ты такая молодец!

Машенька, привет и здесь!!
Спасибо за напоминание о вреде поедания шоколадок целиком.
Сегодня линеечка сдвинулась еще на 100 гр. ( отвес от вчерашнего 200 ) идем дальше, время поджимает ( не могла зайти на сайт ) и убегаю. Пришлепаю через 6 часов.. Всеv удачного НЕ чревоугоднического дня

Сегодня реально приходится включать тормоза, это я в плане еды. На часах 16-40. Еще весь вечер впереди, а я уже наела порядком
1354/160/53/61 пока все зеленое, но жиры критично приблизились к соему максимуму.На вечер планировала бифилайф с яблоком, но тогда уже больше ничего не впихну. По жирам будет перебор. Что удивило. Оказывается 125 гр яблока уже появляется 1 гр жира. Откуда?? Или это если с семечками есть??

Питание :

#77

я справилась перенесла бифилайф на завтра,благо срок позволяет.

понравилось видео..

http://youtu.be/b0WY6S-1gyA

Отчет за 21.09
1) питание - 3 балла
2) спорт - обруч 20 мин, 1 балл
3) активность - 0 баллов с собаней гулял муж
4) вода - 1 балл, таки впихнула.
итого: 5 баллов

итог на 21.09
мурена-4 балла + 3 балла = 7 баллов
П@р@ллелb- 19+20+21.09??? Наталь, ты с нами??
slimmer- 5 баллов + 5 баллов = 10 баллов

Пока как-то тихо в нашем междусобойчике.

На сегодня закругляюсь , завтра рано вставать.Так что я в люлю. И да будет мне с утра счастье в виде нескольких сот граммов.
Всем спокойной ночи!!
Режим, он, как говорят, способствует сохранению фигуры.

это точно!!! И пусть тебе будет завтар хороший отвес!!!

Привет, Леночка!!! Рада, что заглянула!! #77
Да распорядок, это наше все!!! Чего тебе сейчас катастрофически не хватает!! Держись!!
А у меня отвес 400 гр. Убегаю.

Наташа,привет,я на минуту с отчетом за вчер.день:
Питание 3, остальное по нолям,сегодня тоже самое,наверное,но я эти дни калории не считала,питание сужу по тому,что почти ничего не ем(не лезит,болею). Не могу с планшета цитаты вставить, но все твои новости прочитала,рада,что ты так активна!!!

вот что и требовалось доказать!!! Я всегда знала, что хороший, крепкий, долгий сон хорошо влияет на отвесы!!! Умничка ты наша!!!!!