Кэт
Приветик, Катюшка
Там так красиво
А ты просто прелесть

скудненький!!!
Значит опять всаешь в ряды..пральна!!!

*Эффектная*
Фея@ в ажуре
Доброе утро девченки!


Спасибки Настюш!

Встаю, Диляра, встаю... В который раз.

Вчера вечером как и планировала кефир и 1,5 печеных яблока с корицей.
Сегодня уже легкость появилась...

Отвес 700гр! Я рада, опять от сотни оторвалась, ТТТ! А то уж очень давящая циферь для меня.

Сегодня план такой же как и вчера, я на два дня готовила, а супчик, думаю и на три хватит...
Кашку сьела уже, кофе выпила, хорошо.
Сегодня я дома, планирую уборку замутить, а то вчера начала, сегодня нужно закончить. Правда чувствую себя неважно, что-то в горле першит, кашель вроде, насморк. Это все еще моя простуда дорожная не проходит.
Ладно, иду к вам.
Всем хорошего дня!

Приветик

Вот это отвесик
Поздравляю
Умничка

*Эффектная*
naty
Доброе утро девочки!



Спасибки!

Постараюсь, Наташ... Может и аклиматизация, только уж больно долго...
Ну на работу все равно нужно сегодня идти.

Сегодня отвес 300гр. Хорошо, я довольна.

Щас по дому немного приберусь, своим обед сварганю, себе курицу на обед тоже и поеду на работу.

Всем хорошего денечка!

Приветик

С отвесиком

пРИВЕТ!!!!Я ЗА ТЕБЯ РАДА!
пока я к тебе попала, то пожелаю .. хорошего вечера!!у нас уже 17-55

*Эффектная*
Фея@ в ажуре
Привет Девченки!



Спасибки!

Сегодня отвесик 100гр, движемся потихоньку.))
Я дома буду, щас иду обед готовить, потом в магазин...
Утром кашку ела, кофе попила с йогуртом.
На обед куриное филе +салат из свежих овощей+хлеб 30гр
Полдник яблоко
Ужин творог+груша.)))
Еще чай попью с 1 конфетой шоколадной.))

ВСем хорошего денечка!

Кэт
Приветик
С отвесиком

Кэт
привет тезка
ой , маленькие отвесики у тебя, но частые
Ты умничка

и кушаешь ты хорошо, только вот я конфетки стараюсь на завтрак есть, на крайняк в обед, но не на ужин

Вишенка
naty
*Эффектная*
Доброе утро дорогульки!




Спасибо дорогие! Для меня не маленькие, Катюшка, я за ум взялась с этого понедельника и считай за 4 дня 1,5 кило! Это ж много...))))

И я , Катюнь, только в первой половине дня ем 1-2 конфеты с чаем, или шоколада черного грамм 10-15. Просто написала так не понятно видимо.)))

Вчера пообедала куриной отбивной с салатом+суп овощной с кусочком хлеба, а потом на полдник большое яблоко, а на ужин вообще выпила кефир, правда пол литра(пачка у нас такая), зато результат- сегодня отвес 500гр!
Я так рада! Новая циферь.

Сегодня работаю, щас иду себе обед готовить. Запеку рыбу в духовке в фольге и купила замороженую овощную смесь(броколи, цветная капуста и морковь), вот это будет гарнир.

Всем хорошего денечка!
Чмок!

ооооооооооооооооооо молодечек какой:)
я завтра рыбку буду есть:) надо брокколи прикупить:)

путешественница
Привет Алин! Я тебе тааак рада!

И я сегодня буду, я 2 порции вчера сделала. Так что бум ее есть на брудершафт.

Ну весы меня радуют, сегодня еще отвес 300гр!

Вчера правда на работе закрутилась и обедала поздно, около 4, соответственно есть вечером уже ничего не стала, сгрызла большое яблоко и пол хурмы(муж ел, а у него же все вкуснее, это факт... )

СЕгодня все дома, выспались...Как же хорошо. Вставать в пол седьмого так тяжко щас.Темень, мрачно...
Одна радость осенью, это когда вес падает.

План такой.
Утром вода 2 стакана
завтрак овсянка, йогурт, кофе.
Перекус -Чай с 1 зефириной.
Обед овощи тушеные и рыба запеченая в фольге+хлеб 30гр
Полдник яблоко
Ужин кефир пол литра.

Всем хорошего денечка!
Чмок!

какие рациончики Кэт!!!!!!!!!!!я тащусь:)