Доброе утро! Как дела?

Доброе утречко! Ем сладкое, уже чешусь но все равно ем, девчонки мне нужна помощь, иначе сойду с ума, вес 72 кг, ем вроде немного, но только сладкое.

Хороший мой, как ты определяешь что не много? ведёшь какой-нибудь дневник питания? У меня тоже бывает такая ошибка, кажется что ем не много а когда посчитаешь то получается что и не мало!

зайка-похудайка
да скорее всего много, насмотрелась опять кучу мотиваций, все бросаю это дурное дело объедаться, снова за работу, худеть дальше.

Давай, Давай!!

эй ну ты чего бросай эту гадость и на мяско переходи

молодец вот так и надо делать

Бросай есть сладкое,утром только темный шоколад,я так както другой съела конфетку хотела одну,потом слопала вторую захотела третью но поняла,что не тормазну молочный легкий вкусный шоколад так и съем коробку,и в третий раз взяла ломтик темного 85% шоколада и остановилась он даёт больше удовольствия и тормознуть проще.а так лучше фруктик скушай полезнее и сладкий тоже.

да фруктик это хорошо, но это еще привыкнуть надо сладкое на фруктик заменить

Всем привет! Купила вчера в аптеке хром мне помогает от хотения сладкого и мучного правда обычного пиколината хрома не было так что купила карнитин + хром, простите что пишу это, может быть нельзя, не знаю, но мне помогает хром от сладкого отказываться
сегодня позавтракать не успела, на обед взяла тушеный горшочек с овощами и куриным мясом (половинку горшочка). На ужин у меня будет йогурт с черникой. Настроение не очень, все время думаю о том что слабохарактерная я КД заканчиваются и я опять начну пить воду на работе 1,5 литра, это очень хорошо помогает мне, отбивает аппетит, но во время КД отекаю и пью из-за этого меньше

Xoma
Привет!

•Уменьшая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания.
•Даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костно-мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир.
•Хром помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если вы намеренно ограничиваете калорийность рациона.
•Минерал способствует сжиганию калорий в процессе упражнений, что еще более облегчает сбрасывание веса. Тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая вашу потребность в приеме добавок.

вот чего начитала о хроме. Я в аптеку!

зайка-похудайка
в обычной аптеке хром не продается только в витаминном комплексе, но его там мало добавлено. Я купила в аптеке здоровье в отделах добавки и бады, первый раз мне подруга купила в Москве пиколинат хрома, очень хороший 90 капсул 600 рублей, у нас в городе такого нет я купила вчера 30 таблеток за 350 рублей карнитин + хром. Сначала мне казалось он мне не помогает, но потом поняла что сладкого и мучного меньше есть стала и не хочу, а потом вот баночка закончилась и я налетела на сладкое просто с новой силой, попросила подругу еще купить баночку, тоже весь интернет перерыла, вроде нет плохих отзывов, но именно о хроме, а вот о карнитине пишут нужно спортом заниматься тогда лучше а я не занимаюсь но посмотрим буду эти таблетки пить пока подруга те не привезет

Привет, это что за настроение, разве ты слабохарактерная? я так не думаю, слабохарактерные на этом форуме не седят

просто силы воли нет от сладкого отказываться, а ведь именно от этого я не могу похудеть

Просто нужно разозлиться, я очень разозлилась на себя, в первые дни сама с сабой разговаривала "Нет мне нельзя, я не буду это есть, я же не хочу быть еще толще", кусала губы, сжимала кулаки, но держалась, щас уже полегче.

да вот в этом то и заключается сила воли, которая помогает отказаться от чего-то, моя сила воли слаба в этом плане, я запрещаю себе, злюсь на себя, и все равно нахожу какую-то уловку съесть лишнюю конфетку, знаю как глупо выглядят со стороны мои действия, но уж так устроен мой мозг. Пытаюсь бороться с собой и со своими желаниями, раньше все равно ела больше и сладкого в три раза больше ела, сейчас ограничиваю себя, борюсь с собой, но видимо этого не достаточно. Я сделала вывод мне чтобы худеть нужно полностью отказаться от сладкого (типа тортиков, конфет, печенек) и от мучного. Если ем это хоть и в небольших размерах, то не худею