нет, убери на 4 дня...ну это же недолго зато какой РЕЗУЛЬТАТИЩЕ

Да все мучаюсь, то помогает, то приходиться клизму делать..ненашла еще что-то действенной...может чай слабительный попробовать на ночь пить?

Ох как все сложно...у нас соки слабительные продают...правда пол ночи с белого дома не слазиешь...зато потом легко ...но я часто не использую...все таки химикат...

Итак сегодня опять лил дождь.толком не гуляла всего лишь час...зато 50 минут позанималась на тренажере и пол часа танцы арабские...все тело опять болит...
с утра наела ккал как-будто последний день живу (не знаю с чего такой зажор.наверное потому что опять увидела это злополучное число66.6 на весах...)вообщем потом пришлось отработать спортом...
итак:
Завтрак:овсянка с изюмом.оладушки на йогурте и молоко с клубничным вареньем пол стаканчика.
обед:курица с куринным бульоном.
ужин:курица с рисом и кукурузой на гарнир.
перекус:мороженое обезжиренное и йогурт (реклама обещает ,что нормализует работу кишечника)
Вот как то так день и прошел незаметно...

Да какие фотки.я там так набегалась за дочей...одни ездили...чуть с ума не сошла...эх...а красиво было и необычно...такие вещи изумительные творят...

Действительно милые.жаль в клетках очень плохо размножаются...хотя все условия и создают в зоопарках....на детей чем то похожи...

Луниана
ПРИВЕТ. ВСЕ ХОРОШО У ТЕБЯ И ПРОГРАММЫ ЗАНИМАТЕЛЬНЫЕ...НУ ПЕРЕСМОТРИ СВОЕ МЕНЮ.......МОРОЖЕНОЕ, ОЛАДУШКИ, РИС НА ПЕРВОЕ ВРЕМЯ УБЕРИ ИЗ РАЦИОНА ТАК ЖЕ И КАРТОШКУ....ДАЙ ОРГАНИЗМУ С МЕСТА СДВИНУТЬСЯ.....НО ЭТО ЖЕ НЕПРАВИЛЬНО...ТАК ДАЛЕКО НЕ УЕДЕШЬ.......

Надо...не уеду на таком далеко. Сама понимаю...а руки чисто механически сметают все на своем пути...попробую держать себя в руках...

Не смотря на оладушки.сладкое и рис -400гр.сегодня 66.3.благодаря физ.нагрузке...

Луниана
Умничка -400 это супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тоже. Но пока там жила была страшно худой
И это, несмотря на плов, манты, самсу, лагман.
Вспоминая ташкентскую жизнь, поняла, что дело в количестве еды.
Ела как птичка. За это от маман получала.
Теперь сбылась её мечта. Я отожралась

В детстве меня тоже спичкой обзывали.была как с бухенвальда.ничего не ела:)а теперь сбылась мечта моих видимо недоброжелателей:)

Ух.сегодня был воскресный день уборки.а это перестирование всех вещей.простыней и т.д.уборка за тумбочками.под тумбочками...полы.пыль...вообщем генеральная уборка на 6 часов...потом еще час за дочей на улице бегала...шагомер показал что прошагала 3 км...с копейками.
насчет еды...сегодня все готовила на скорую руку и не все полезно (рис исключить не смогла.но набегалась я вполне достаточно.так что надеюсь не отложиться...
сил делать что то типа танцев нет...и просто лень.
Итого за сегодня 1390ккал.
завтрак овсянка с изюмом.
обед бибиними (рецепт семейный моей сестры состоит из курицы риса и лука.все тушится с небольшим количеством масла...в конце заправляется все чесночком и перцем.вкусно.сытно и калорийно.так что съела не много.
ужин:тушенная говядина с фасолью.под конец дня решила поесть без соли:)
перекус 1 долька шоколада.
завтра отчет...побыстрей бы 54 кг...

Главное чтоб не вернулось...а вообще надо следить за активностью...а то я лентяйка

Мне б такой лентяйкой быть!
Ир, ты просто Золушка! Уборка, готовка, ребенок....везде успеваешь
Кусты розовые посадила?

Кусты розовые пока не посадила...но думаю над этим:)а если честно не умею я выращивать растения...говорят рука тяжелая.все мрет через неделю.даже кактус!:)