привет Midori очень рада что ты ко мне заглянула. Восхищаюсь твоим весом. Очень хорошо держишь себя в руках.
На счет нагрузок, нет ни каких. Как писала ранее велотренажер служит сушилкой для белья, ну давление еще иногда мерию с помощью него)))) Лентяйка я, причем в запущенной форме.
Творожок полюбила только на Протасовке, и именно зернистый, жить теперь без него не могу, сегодня забыла его дома. Очень соскучилась по салатикам с оливковым маслом. Так что с калорийностью все впорядке бует

шоколадка, а вот тут можно подсчитать все необходимое по БЖУ
http://calculator.estetik-s.com/calculator.php

Шоколадочка, не депрессуй!!!
Мы самые красивые!!!
Я тут буквально несколько дней, все смотрю, читаю.
И вот только что смотрела фотки до-после. Так вот про некоторых можно сказать, что "до" они были намного красивее, интереснее, чем "после".

Шоколадка, а я и раньше заглядывала, только в протасовке я не спец - мне и сказать было нечего. А теперь могу свои пять копеек вставить Спасибо, дорогая! Я тебе там у Наймочки в дневнике перышко в нежное место вставила, чтоб не грустила Вот такое:
#77

Желаю тебе скорее обрести такую же легкость в движениях и мыслях:)

А то что ты сошла с протасовки - это отличный повод добавить физ. нагрузку. Смотри, вон Мармазетка как уже бодро крутит педали! Начинай понемножку, телик включи, или кино любимое - и крути. Минут по 15 в день - и все у тебя сдвинется с места очень быстро!

шоколадка, увидела твою линеечку про гудбай протасов, очень улыбнуло так по жизни и надо, спасибо за хорошее настроение

[quote="шоколадка" Решила пойти вашему совету на 25ый день Протасовки я схожу с этой диеты на посчет калорий, продолжая не есть: сладкое, соленое(только по праздникам), жареное, майонез, кетчуп, хлебобулочные изделия в любом виде, любой гарнир кроме овощей, все в паровом виде минимум мясо больше море продуктов. Короче все как было до диеты Протасова.
Я знаю что вы меня поддержите :oops: [/quote]
ну и млодец, если не твое то и мучится не стоит)

Coccinelle пасибки за ссылочку я теперь знаю свое БЖУ#77
Влада много ту на форуме инетресного, я сама прежде чем зарегистрироваться, сидела вникала
ага он уже залетело куда надо, а то 2 дня со стулом проблема была
некотрому он все таки меня научил, например кушать полезный и вкусный зернистый творог. А и еще яблоки, ела их ну в лучшем случае раз в пол года, а щас прям полюбила #77
Adrina все что не делается все к лучшему.

И самое важное что я сейчас сьела, ну вот не за что не догадаетесь. Грудинка копченая аж 200грамм упорола. Жирная но вкусная зараза, давно я эдакого не кушала. Пойду #77посморю скоко там в калориях не меньше 2000Ккал точно

ну-с как я и думала
итого белки 15.20
жиры 133.60
углеводы 0.00
кал 1263.20
круть. Вот она моя суточная норма, в двухсот граммах грудинки. О как

Протасовки-херасовки, жрать просто надо меньше и двигаться больше. Я когда после родов худела, ходила к диетологу. Он мне сказал, конечно диеты помогают, но не будешь же ты всю жизнь на них сидеть. Надо просто приучить себя мало есть.

Ох девченки!!! какие же мы всетаки хорошенькие, когда пухленькие

Согласна от части Но ето очень трудно когда готовишь кадый день завтраки обеды и ужины супругу не попробывав. Там поробуешь, тут поробуешь вот и получаеются лишние кгэшки. У меня муж еще мясяц назад начал жаловаться на то что готовлю без души. Естеесно без души, я ж это не то что пробывать, а нюхать даже боюсь. Я всегда считала себя гурманом в еде, любила и умела готовить начиная с русской кухни заканчивая восточной. А сейчас я не то что бы гурман, я перестала чувствовать соуса, даже когда сидим в ресторане я не понимаю из чего это сделано базилик туда добавили или размарин, кусочки индейки это или просто курица. Поев не могу повторить рецепт того блюда что готовила не я, а муж просит

Все это мне знакомо. Когда с первым мужем жила, тоже готовила завтраки, обеды, ужины. Надо пробовать, так я во рту подержу и выплевываю...жесть.

так я завтра на РД молокочайное. Кто со мной?#77

молокочай вроде дает хорошие отвесы, одна беда, я молоко не переношу даже на запах, а тем более кипяченое(((

Я сегодня разгружаюсь - на твороге и клубнике. Сейчас пойду последнюю порцию доем - и все!